ભારતમાં જ્યાં અનરાધાર વરસાદ પૃથ્વીને ભીંજવી રહ્યો છે, ત્યાં કર્ણાટકના શિમોગા જિલ્લામાં આવેલું અગુમ્બે, 'દક્ષિણ ભારતનું ચેરાપુંજી' તરીકે ઓળખાય છે. અહીં લગભગ 7,000 મિલીમીટર વરસાદ પડે છે, જે અદભૂત ઇકોસિસ્ટમ બનાવે છે. ઘરો, પથ્થરો અને વૃક્ષો પર શેવાળનું જાડું થર એક પરીકથા જેવો માહોલ સર્જે છે. પ્રાચીન સમયમાં વેપારી માર્ગ તરીકે મહત્વ ધરાવતું અગુમ્બે, 'કિંગ કોબ્રા'નું ઘર હોવાથી 'કેપિટલ ઓફ કિંગ કોબ્રા' પણ કહેવાય છે. આર.કે. નારાયણનના 'માલગુડી ડેઝ'ની યાદ અપાવતું આ સ્થળ, કુદરતી સૌંદર્ય અને રહસ્યમય અનુભવ પ્રદાન કરે છે.

નવ્યા, એક સોફ્ટવેર કંપનીના જનરલ મેનેજર, કામના અતિશય ભાર નીચે 'બર્નઆઉટ' (Burnout) નો અનુભવ કરી રહ્યા છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં વધુ પડતા કામને કારણે શારીરિક અને માનસિક થાક લાગે છે. લાંબા સમયના તણાવનું પરિણામ, બર્નઆઉટ વ્યક્તિને નિરાશા, અવિશ્વાસ અને વ્યસન તરફ ધકેલી શકે છે. મગજના 'એમિગડાલા' (Amygdala) ભાગમાં પણ ફેરફાર થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાંથી બહાર આવવા માટે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના 'બ્રેક', સ્વ-વિશ્લેષણ, 'માઈન્ડફુલનેસ' (Mindfulness) પ્રેક્ટિસ, નિયમિત કસરત, સામાજિક સંબંધો અને તબીબી સલાહ ખૂબ જ મદદરૂપ થાય છે.

આજકાલ મેટ્રો શહેરોમાં 'સ્લીપ ડિવોર્સ' (Sleep Divorce) નો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે, જેનો અર્થ છે કે પતિ-પત્ની સારી ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય માટે અલગ પથારી કે રૂમમાં સૂવાનું પસંદ કરે છે. આનો છૂટાછેડા સાથે કોઈ સંબંધ નથી, પરંતુ તે પ્રેમ અને સંબંધોને વધુ મજબૂત બનાવે છે. કામનું દબાણ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને પ્રાઈવસીની જરૂરિયાતને કારણે આ નિર્ણય લેવાય છે. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે આ પ્રથા લોકપ્રિય બની રહી છે.

કલાનું સર્જન વર્ષોની સાધના, ધીરજ અને સમર્પણ માગે છે. મહાન ડચ ચિત્રકાર વિન્સેન્ટ વાન ગોઘે 27 વર્ષની ઉંમરે કલાત્મક કારકિર્દી શરૂ કરી. તેમના જીવનના છેલ્લા ત્રણ વર્ષમાં તેમની અનોખી શૈલી સાકાર થઈ, જે રંગ, બ્રશવર્ક અને ફોર્મ દ્વારા લાગણીઓનું નિરૂપણ કરતી હતી. જીવતા હતા ત્યારે તેમની કલાનો ઓછો હિસ્સો વેચાયો, પણ મૃત્યુ પછી તેઓ અત્યંત લોકપ્રિય બન્યા. પિકાસોની જેમ, વાન ગોઘની કલા શીખવા પાછળ દાયકાઓનું જીવન હતું, જે તેમના પ્રકાશિત પત્રો દ્વારા જોઈ શકાય છે.

વરસાદ ફક્ત એક ઋતુ નથી, પણ જીવનનો એક અનુભવ છે. બાળપણની યાદો, ઓફિસની ભાગદોડ અને પ્રકૃતિ સાથેનો ઊંડો સંબંધ દર્શાવે છે. વરસાદની દરેક બુંદમાં એક અલગ કહાણી છુપાયેલી છે, જે કવિતામાં જીવંત થાય છે. સમયની ગતિ સાથે વરસાદ માણવાની ક્ષણો ઓછી થઈ રહી છે, છતાં જેઓ તેને પ્રેમ કરે છે, તેમના માટે તે હંમેશા ખાસ રહે છે. આ લેખ વરસાદના વિવિધ પાસાઓને કવિતા અને વિચારો દ્વારા વ્યક્ત કરે છે.

મેટા કંપનીએ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીનો યુથને મેસેજ આપતો વીડિયો હટાવવા બદલ માફી માગી. આ દરમિયાન, ગુજરાતમાં ચર્ચા કીર્તિ પટેલના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટની છે, જેના 13 લાખ ફોલોઅર્સ હતા. પોલીસે તેની સામે ગુના નોંધાયા બાદ તેના બે એકાઉન્ટ બ્લોક કર્યા. છતાં, કીર્તિએ 'Kirti_patel_official_ak47' નામનું ત્રીજું એકાઉન્ટ ખોલી પોલીસને પડકાર ફેંક્યો છે. કીર્તિ સામે મારામારી, ધાકધમકી, ખંડણી જેવા 10 ગુના નોંધાયેલા છે. તેની 'એટેન્શન સિકિંગ બિહેવિયર'ને કારણે તે નેગેટિવ પબ્લિસિટીનો ઉપયોગ કરે છે.

ગોધરાના ઘોઘંબા તાલુકાના સિમલિયા ગામની પ્રકાશ મા. અને ઉ.મા. શાળા ખાતે વિદ્યાર્થીનીઓમાં છુપાયેલી કલાત્મક અને સર્જનાત્મક શક્તિઓને પ્રોત્સાહન આપવાના હેતુથી મહેંદી સ્પર્ધા તેમજ કેશ ગૂંથણ સ્પર્ધા યોજાઈ હતી. જેમાં શાળાની બાળાઓએ ખૂબ જ ઉત્સાહભેર ભાગ લઈને મહેંદીની આકર્ષક ડિઝાઈનો અને વિવિધ શૈલીની કેશ ગૂંથણ કળાનું અદભુત પ્રદર્શન કર્યું હતું. આચાર્યએ તમામ સ્પર્ધકોની કૌશલ્યપૂર્ણ પ્રસ્તુતિને બિરદાવી વિજેતાઓને પ્રોત્સાહિત કર્યા હતા.

દાહોદ ખાતે સ્ટેટ રિઝર્વ પોલીસ ફેર્સ (SRPF)ના 280 જવાનો માટે જાતીય સંક્રમિત રોગો (STI), હેપેટાઇટિસ, વ્યસનના દુષ્પરિણામો અને ઉપલબ્ધ આરોગ્ય સેવાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવા આરોગ્ય કાર્યક્રમ યોજાયો. DYSP શ્રી વાઘેલાની સૂચના અને આરોગ્ય અધિકારીઓના માર્ગદર્શન હેઠળ DISHA, DAPCU, ઝાલોદ અને ARTની સંયુક્ત ટીમે આયોજન કર્યું. નિષ્ણાતોએ STI, હેપેટાઇટિસ અને વ્યસનના ગેરફાયદા સમજાવ્યા, તેમજ જિલ્લાની નિઃશુલ્ક તપાસ અને સારવાર સેવાઓ વિશે માર્ગદર્શન આપ્યું. હેલ્પલાઇન 1097 અને 'બ્રેક ફ્રી ઇન્ડિયા' અભિયાન અંગે માહિતી અપાઈ, લોકોને HIV તપાસ અને સુરક્ષિત જીવનશૈલી અપનાવવા પ્રેર્યા.

જુનાગઢના જામકા ગામની વાડી વિસ્તારમાં એક શ્રમિક મહિલાને પ્રસુતિની પીડા ઉપડતાં મેંદરડા 108 એમ્બ્યુલન્સ EMT હિરેન અગ્રાવત અને પાઈલોટ મૌલિક શ્યારા સાથે મહિલાને લેવા પહોંચી. એમ્બ્યુલન્સમાં તપાસ કરતાં પીડા વધી જતાં તાત્કાલિક ડિલિવરી કરવાની ફરજ પડી. ઓછું વજન, લોહીની તકલીફ અને ત્રીજી ગર્ભાવસ્થાને કારણે મહિલા જોખમી હતી. 108 હેડ ઓફિસના ફિજીસિયન ડો. રુચિબેનના માર્ગદર્શન હેઠળ EMT હિરેન અગ્રાવતે સફળતાપૂર્વક ડિલિવરી કરાવી. જુનાગઢ જિલ્લાના અધિકારીઓએ 108 ટીમને બિરદાવી.

સુરેન્દ્રનગર મનપાની સ્વચ્છતા વાતો વચ્ચે સનફ્લાવર સ્કૂલના આંગણે ત્રણ દિવસથી ગટરના ગંદા પાણી ભરાયા છે. 700 બાળકોના આરોગ્ય પર ડેન્ગ્યુ-મેલેરિયા જેવા રોગચાળાનું જોખમ તોળાઈ રહ્યું છે. ભૂગર્ભ ગટર બ્લોક હોવાને કારણે અને રોડનું લેવલ ઊંચું આવી જવાથી આ સમસ્યા વારંવાર સર્જાય છે. શાળા સંચાલકો દર વર્ષે રજૂઆતો કરે છે, છતાં મનપાના અધિકારીઓ અને ચૂંટાયેલા પ્રતિનિધિઓ દ્વારા કોઈ પગલાં લેવાતા નથી. આ ગંભીર બેદરકારી સામે સંચાલકોએ નારાજગી વ્યક્ત કરી છે.

૧૯૭૭ની ફિલ્મ `કિનારા` એ માત્ર એક ફિલ્મ નહોતી, પણ એક ઊંડી ભાવનાત્મક કવિતા હતી. ગુલઝારે 'એંગ્રી યંગ મેન'ની ફિલ્મોના યુગમાં શાંતિ અને સ્થિરતાનું મહત્વ સમજાવ્યું. ફિલ્મમાં, એક દુર્ઘટના પછી અંધ બની ગયેલી નૃત્યાંગના (હેમા માલિની) અને અકસ્માત માટે જવાબદાર વ્યક્તિ (જીતેન્દ્ર) વચ્ચેના જટિલ સંબંધોને દર્શાવાયા છે. 'નામ ગુમ જાયેગા' ગીતની જેમ, ફિલ્મ પણ સમય સાથે વધુ મૂલ્યવાન બની છે, જે માનવીય લાગણીઓ, અપરાધબોધ અને પ્રેમના ઊંડાણનું અન્વેષણ કરે છે.

જીવનમાં શું કરવું જોઈએ અને શું નહીં તે અન્ય કોઈ કહી શકે નહીં. તમારી પરિસ્થિતિ અને મન:સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને નિર્ણયો તમારે જ લેવાના હોય છે. તમારી આસપાસ અને અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તેની સંપૂર્ણ જાણકારી ફક્ત તમને જ હોય છે. ઉપદેશ આપનારાઓ અને ઉપદેશ માગનારાઓ, બંનેનું કશું કામ નથી. સાચા ઉપદેશનો અર્થ ફક્ત દિશા બતાવવાનો છે, તમારી પોતાની સમજણ અને અનુભવથી જ તમને કાયમી સંતોષ મળી શકે છે.

બાળકોના સર્વાંગી વિકાસ માટે પેરેન્ટ્સ સુરક્ષાને પ્રાધાન્ય આપે છે, પરંતુ જોખમ અને સંઘર્ષને ઓછું મહત્ત્વ આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધનો સૂચવે છે કે જે બાળકો બાળપણમાં થોડું જોખમ ઉઠાવે છે, તેઓ પુખ્ત વયે ચિંતા અને ફોબિયાને વધુ સારી રીતે હેન્ડલ કરી શકે છે. વૃક્ષ પર ચડવું કે દીવાલ પર કૂદવું જેવી રમતો બાળકોને નિર્ણય લેવાની અને વાસ્તવિક હાનિકારકતા પારખવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. કુદરતી રીતે શીખવાના દરવાજા બંધ ન કરવા જોઈએ.

આયુર્વેદ અનુસાર, પિત્ત દોષની પ્રધાનતાને કારણે યુવાવસ્થામાં વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા 'પલિત' તરીકે ઓળખાય છે. શરીરમાં 'ભ્રાજક' પિત્તનું અસંતુલન, તીક્ષ્ણ અને ઉષ્ણ આહાર, તેમજ વારસાગત કારણો, રાત્રિ જાગરણ, અને વ્યસનો આ માટે જવાબદાર છે. માનસિક તણાવ, ક્રોધ, ભય અને શોક પણ સમસ્યા વધારે છે. પ્રતિશ્યાય જેવા રોગો પણ વાળ સફેદ થવા પ્રેરી શકે છે. શીર્ષાસન, આમળાં અને ભૃંગરાજ તેલના માલિશ, તેમજ યોગ્ય ઔષધ ચિકિત્સાથી રાહત મળી શકે છે.

'હિલસ્ટેશનોની રાણી' તરીકે જાણીતું કોડાઇકેનાલ, પશ્ચિમ ઘાટની પલાની પહાડીઓમાં દરિયાઈ સપાટીથી આશરે 2,133 મીટરની ઊંચાઈ પર સ્થિત છે. આ પ્રકૃતિપ્રેમીઓનું આકર્ષણનું કેન્દ્ર છે, જે શહેરી જીવનના તણાવથી દૂર શાંતિનો અનુભવ કરાવે છે. 1845માં અમેરિકન મિશનરીઓ અને બ્રિટિશ અમલદારો દ્વારા સ્થાપિત, કોડાઇકેનાલનો અર્થ તમિલમાં 'જંગલની ભેટ' છે. અહીં કોડાઇકેનાલ લેક, પિલર રોક્સ, બ્રાયન્ટ પાર્ક જેવા સ્થળો પ્રવાસીઓને મંત્રમુગ્ધ કરે છે.

તબીબી ક્ષેત્રે Nature Medicine અને The Lancet જેવી પ્રતિષ્ઠિત જર્નલોમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધનો સૂચવે છે કે જીન એડિટિંગ અને આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ (AI) ના સમન્વયથી આનુવંશિક રોગોની સારવારમાં ક્રાંતિ આવી છે. AI-ડ્રાઇવન સિસ્ટમ સિકલ સેલ એનીમિયા, થેલેસેમિયા અને કેન્સર જેવા રોગોના મૂળ સુધી પહોંચીને વ્યક્તિગત જીન થેરાપી પ્રદાન કરે છે. આ પદ્ધતિ રોગગ્રસ્ત કોષોને ચોકસાઈથી ટાર્ગેટ કરે છે, આડઅસરો ઘટાડે છે અને એક જ સારવારથી જીવનભર રાહત આપી શકે છે. FDA અને WHO આ થેરાપીના ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યા છે.

સની દેઓલની આગામી ફિલ્મ 'બંટવારા 1947'નું ટ્રેલર આખરે રિલીઝ થઈ ગયું છે. પ્રીતિ ઝિન્ટા, કરણ દેઓલ, શબાના આઝમી અને અલી ફઝલ જેવા કલાકારો સાથે, ટ્રેલર 1947ના ભાગલાના દર્દનાક સમયને દર્શાવે છે. સની દેઓલ એક મુસ્લિમ પાત્રમાં, રમખાણો વચ્ચે એક હિન્દુ વૃદ્ધ મહિલાને બચાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. કરણ દેઓલના પિતા સની દેઓલ માટે દમદાર સંવાદો, "તું મારા બાપને નથી જાણતો. તે ના ઘર જોશે અને ના સરહદ, સીધા ઘૂસીને મારશે," ફિલ્મના ભાવને ઉજાગર કરે છે. રાજકુમાર સંતોષી દ્વારા નિર્દેશિત આ ફિલ્મ 14 ઓગસ્ટે રિલીઝ થશે અને તેને 'A' સર્ટિફિકેટ મળ્યું છે.

ભારતમાં મસાલેદાર ભોજન સાથે દહીં પીરસવાની પરંપરા અને દક્ષિણ કોરિયામાં બંચાન (સાઇડ ડિશ) પીરસવાની રીત અલગ હોવા છતાં બંનેનો હેતુ ભોજનમાં સંતુલન લાવવાનો છે. ભારતમાં દહીં તીખાશ ઓછી કરી ભોજનને આરામદાયક બનાવે છે, જ્યારે કોરિયન બંચાન વિવિધ સ્વાદ અને ટેક્સચર ઉમેરે છે. બંને પરંપરાઓ તેમના દેશના હવામાન, ખેતી, ઉપલબ્ધ ખાદ્યસામગ્રી અને સાંસ્કૃતિક વારસાનું પ્રતિબિંબ છે તથા મસાલેદાર ભોજનને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને સંતુલિત બનાવે છે.

પ્રસિદ્ધ હેલ્થકેર કંપની જૉન્સન એન્ડ જૉન્સન (J&J) તેના બેબી પાવડર અને ટેલ્ક-યુક્ત ઉત્પાદનોથી ઓવેરિયન કેન્સર થવાના આક્ષેપો સાથે જોડાયેલા લગભગ 76,000 કેસોના નિકાલ માટે 5.5 અબજ ડૉલરના પ્રસ્તાવિત કરાર પર સહમત થઈ ગઈ છે. આ સમજૂતી કોર્પોરેટ ઇતિહાસના સૌથી મોટા પ્રોડક્ટ લાયબિલિટી કેસોમાંના એકનો અંત લાવી શકે છે, જેમાં અંદાજે 76,000 દાવાઓ આવરી લેવાશે. આ કાનૂની લડાઈ એક દાયકા કરતાં વધુ સમયથી ચાલી રહી છે. J&J કંપની ખર્ચાળ કેસોઓને પાછળ છોડવા માંગે છે.

બોલિવૂડમાં પોતાની આગવી ઓળખ બનાવનાર અભિનેતા રાઘવ જુયાલે તાજેતરમાં એક ઇન્ટરવ્યૂમાં ફિલ્મોમાં થતા અન્યાય અને પાવર ગેમ અંગે મોટો ખુલાસો કર્યો છે. તેણે જણાવ્યું કે કારકિર્દીના એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કે, એક પ્રખ્યાત ફિલ્મના લીડ હીરોની જીદને કારણે શૂટિંગ શરૂ થવાના બરાબર પહેલા જ તેને ફિલ્મમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવ્યો હતો. મેકર્સ દ્વારા તેને કહેવામાં આવ્યું હતું કે તેઓ વધુ પ્રખ્યાત ચહેરાની શોધમાં છે, પરંતુ વાસ્તવિક કારણ હીરોની નારાજગી હતી. આ ઘટનાએ બોલિવૂડના નેપોટિઝમ અને આંતરિક રાજકારણ પર ફરી એકવાર સવાલો ઉઠાવ્યા છે.

રેપર-ગાયક બાદશાહનું અંગત જીવન ફરી ચર્ચામાં આવ્યું છે, આ વખતે તેમની પત્ની ઇશા રિખીની રહસ્યમય સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સને કારણે. ચાર મહિના પહેલા લગ્ન કરનાર બાદશાહના લગ્નજીવનમાં તણાવ હોવાની અફવાઓ ચાલી રહી છે. ઇશાએ એક પોસ્ટમાં લખ્યું કે તે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહી છે અને હવે જૂઠું બોલવાનું બંધ કરશે. આ પોસ્ટ બાદ તેમના છૂટાછેડાની અટકળો તેજ બની છે, જ્યારે બાદશાહ મૌન સેવી રહ્યા છે.

બોલિવુડ અભિનેતા ટાઈગર શ્રોફ, જે પોતાની ડાન્સ અને એક્શન માટે જાણીતો છે, હવે એક્ટિંગ સિવાય ફૂટબોલના મેદાન પર પણ તાકાત દેખાડશે. તે ટૂંક સમયમાં પ્રોફેશનલ ફૂટબોલમાં ડેબ્યુ કરી શકે છે. રિપોર્ટ મુજબ, ટાઈગરને ડૂરંડ કપની 135મી સીઝન માટે મુંબઈ એફસી ટીમમાં સામેલ કરવામાં આવ્યો છે. તે છેલ્લા કેટલાક સમયથી ટીમ સાથે પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યો છે અને અંતિમ ગ્રુપ સ્ટેજ મેચમાં મેદાન પર ઉતરી શકે છે. ડૂરંડ કપ એશિયાની સૌથી જૂની અને વિશ્વની ત્રીજા નંબરની ફૂટબોલ ટૂર્નામેન્ટ છે, જેની શરૂઆત 1888માં થઈ હતી.

મુંબઈની ધારાવીમાં એક ચોંકાવનારી ઘટના બની છે, જ્યાં ત્રણ વર્ષની બાળકીના ફેફસામાં પેનનું ઢાંકણું ફસાઈ ગયું હતું. ખોટા નિદાનને કારણે, બાળકીને સાત વર્ષ સુધી ટીબી અને દમની સારવાર આપવામાં આવી, પરંતુ તેની સ્થિતિમાં કોઈ સુધારો થયો નહીં. આખરે, સીટી સ્કેન અને બ્રોન્કોસ્કોપી દ્વારા સત્ય બહાર આવ્યું. ફેફસામાંથી ઢાંકણું કાઢ્યા બાદ, બાળકીને રાહત મળી, જોકે ટીસ્યુ ડેમેજને કારણે ફેફસાનો અમુક ભાગ કાઢી નાખવો પડ્યો. આ કિસ્સામાં, પ્લાસ્ટિકના પાર્ટ્સ ચેસ્ટ એક્સ-રેમાં ન દેખાતા સીટી સ્કેનની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે.

નાના પડદાના જાણીતા અભિનેતા કુશલ ટંડન, જે ‘Alliance’નો સૌથી મોંઘો ખેલાડી છે, તે 12 વર્ષ બાદ રિયાલિટી શોમાં પાછો ફર્યો છે. 1985માં જન્મેલા કુશલ એક ભારતીય મોડલ અને અભિનેતા છે, જેણે 'એક હજારોં મેં મેરી બેહના હૈ' અને 'બેહદ' જેવા અનેક સફળ શોમાં કામ કર્યું છે. તેણે 'ખતરોં કે ખિલાડી' અને 'બિગ બોસ' જેવા શોમાં પણ ભાગ લીધો છે. કુશલ ટંડન "આર્બર 28" નામની રેસ્ટોરન્ટનો માલિક પણ છે.

પ્લેન સાડી ભલે સાદી લાગે, પણ યોગ્ય સ્ટાઇલિંગ અને એક્સેસરીઝથી તેને રોયલ ટચ આપી શકાય છે. પ્રીમિયમ ફેબ્રિક્સ જેવા કે સિલ્ક, બનારસી, મસ્લિન સિલ્ક અથવા ચંદેરી પસંદ કરો. ડાર્ક રોયલ કલર્સ અને કોન્ટ્રાસ્ટ ડિઝાઇનર બ્લાઉઝ લુકને નિખારશે. બેલ્ટ સ્ટાઇલ, લેયરિંગ, સ્ટેટમેન્ટ જ્વેલરી, પરફેક્ટ પલ્લુ અને પ્લીટ્સ, તથા બોલ્ડ હેરસ્ટાઇલ અને મેકઅપ સાથે મેટાલિક હીલ્સ તમારા લુકને સંપૂર્ણ બનાવશે.

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) એ પ્રજનન વયની મહિલાઓમાં જોવા મળતી હોર્મોનલ અસંતુલન સંબંધિત એક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. આ સ્થિતિમાં શરીરમાં પુરુષ હોર્મોન (Androgen) નું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેના કારણે અંડાશયમાં (Ovaries) નાની-નાની ગાંઠો (Cysts) થાય છે. તેના સામાન્ય લક્ષણોમાં અનિયમિત માસિક, અચાનક વજન વધવું, ચહેરા અને શરીર પર પુરુષો જેવા વાળ ઉગવા, ત્વચાનું તૈલી થવું, ખીલ, માથાના વાળ પાતળા થવા અને ગર્ભધારણમાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. Insulin Resistance, આનુવંશિકતા અને ખરાબ જીવનશૈલી જેવા પરિબળો PCOS માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.

આયુર્વેદિક સલાહ મુજબ, વારંવાર નખ તૂટવા અને ઊભી રેખાઓ પોષણની ઊણપ, તણાવ કે થાઇરોઇડ સૂચવી શકે છે. આહારમાં દાળ, શાકભાજી, તલ, સૂકા મેવા વધારવા તેમજ કેમિકલ્સથી રક્ષણ જરૂરી છે. બીજી તરફ, કમ્પ્યુટર-મોબાઇલના સતત ઉપયોગથી ગરદન, ખભામાં દુખાવો થાય છે. નિયમિત વિરામ, હળવી કસરત, તેલ માલિશ અને શેક રાહત આપી શકે છે. ગંભીર લક્ષણો માટે નિષ્ણાતની સલાહ અનિવાર્ય છે.

આજના સમયમાં લગ્ન સંબંધોમાં વિશ્વાસ ઘટી રહ્યો છે અને શંકા વધી રહી છે. અનેક કિસ્સાઓમાં પ્રેમી સાથે મળીને જીવનસાથીની હત્યા કરવામાં આવી રહી છે, જેના કારણે લોકો પરસ્પરના સંબંધો પર શંકા કરવા લાગ્યા છે. લોકો પોતાના જીવનસાથીના ભૂતકાળ વિશે જાણવા માટે ડિટેક્ટિવનો સહારો લઈ રહ્યા છે. પરંતુ, જો તમે દરેક બાબતમાં ખૂબ વધારે પડતી શોધખોળ કરશો, તો સંબંધોનો પાયો એટલે કે વિશ્વાસ નબળો પડી શકે છે. દરેક વ્યક્તિ સિયા કે સોનમ જેવી નથી હોતી. શંકા કરવાને બદલે, આંખ-નાક-કાન ખુલ્લા રાખીને વિશ્વાસ કરવો જરૂરી છે, પણ તે આંધળો ન બને તેની કાળજી રાખવી જોઈએ.

સ્માર્ટફોન અને કમ્પ્યુટરના વધુ પડતા ઉપયોગથી થતી ગરદનની સમસ્યાઓ અને તેના નિવારણ માટેના અસરકારક ઉપાયો વિશે જાણો. સ્ક્રીન ટાઈમ ઘટાડવા, યોગ્ય મુદ્રા જાળવવા, અને 'Voice to Text' જેવા ફીચર્સનો ઉપયોગ કરવાથી રાહત મેળવી શકાય છે. ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ અને બેડરૂમમાં ફોન ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. ગરદનના દુખાવા માટે કસરતો, પોશ્ચર ચેક, અને આઇસોમેટ્રિક કસરતો અપનાવીને ગરદનને મજબૂત રાખી શકાય છે.

પર્યાવરણ જાગૃતિ અને સંગીતને જોડતી ઉત્તર પ્રદેશની પ્રથમ વેગન તબલા વાદક હિબા ખાન, પોતાની સંસ્થા દ્વારા વૃક્ષારોપણનું અભિયાન ચલાવી રહી છે. હોલિવૂડમાં મેટ ડેમન માટે ‘બોડી ડબલ’ અને સ્ટંટ કરનાર ડેવિન ડાલ્ટન, સાત મહિનાના બાળક સાથે ‘મિસિસ ઇન્ડિયા’ બનેલી આકાંક્ષા ચૌધરી, યુએસ નેવી કેડેટ્સની કમાન સંભાળનાર 17 વર્ષીય રિદ્ધિ ચૌહાણ, ભારતીય સેના પ્રમુખની પ્રથમ મહિલા એડીસી કેપ્ટન શિવાની સેહરાવત, અને એશિયન ગેમ્સમાં સ્થાન મેળવનાર દોડવીર દેવયાનીબા ઝાલા, આ તમામ મહિલાઓએ પોતપોતાના ક્ષેત્રમાં અનોખી સિદ્ધિઓ હાંસલ કરી છે.