ગુજરાતી ભોજનનો અભિન્ન અંગ, છાશ દહીંમાંથી માખણ કાઢ્યા બાદ વધતું પાતળું પ્રોબાયોટિક પીણું છે. તેમાં લેક્ટોબેસિલસ જેવા સારા બેક્ટેરિયા, લેક્ટિક એસિડ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન બી12 હોય છે. તેનું એસિડિક pH પાચનતંત્ર સુધારે છે. દૂધ કરતાં ઓછી ચરબી અને વધુ પાણીને કારણે તે શરીરને ઠંડક આપે છે, ડિહાઇડ્રેશન અટકાવે છે અને પ્રોટીનથી ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. નિયમિત સેવનથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે અને તે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે.

બનાસકાંઠા જિલ્લામાં રોગચાળાએ હાહાકાર મચાવ્યો છે. છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી શરદી, ઉધરસ અને તાવના કેસોમાં ૨૦ થી ૨૫ ટકાનો નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળી રહ્યો છે. પાલનપુર સિવિલ હોસ્પિટલમાં દર્દીઓની લાંબી કતારો લાગી છે, જ્યાં મુખ્યત્વે વાયરલ ફિવર, શરીરમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો ધરાવતા બાળકો અને વૃદ્ધો વધુ સંખ્યામાં સારવાર લઈ રહ્યા છે. મિશ્ર ઋતુને કારણે વાયરસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો હોવાનું તબીબોનું કહેવું છે. તકેદારી અને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવા અપીલ કરાઈ છે.

એમ્બ્યુલન્સના સફેદ રંગ પાછળ ઘણાં કારણો છે. આ રંગ સૂર્યપ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જેનાથી વાહન વધુ ગરમ થતું નથી, જે દર્દીઓ માટે આરામદાયક રહે છે. સફેદ રંગ સ્વચ્છતા દર્શાવે છે અને તેના પર ગંદકી તરત દેખાઈ આવે છે, જેથી વાહન હંમેશા સ્વચ્છ રહે. આ રંગ મેડિકલ સાઇન્સ અને અન્ય માહિતીને સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવે છે. રોજિંદી આદતોને કારણે લોકો સફેદ એમ્બ્યુલન્સને તરત ઓળખી જાય છે. ઉપરાંત, દિવસ અને રાત્રિ, તથા કોઈપણ હવામાનમાં સફેદ રંગ સ્પષ્ટ દેખાય છે, જે ઇમરજન્સીમાં ખૂબ ઉપયોગી છે.

પોરબંદર જિલ્લાના આદિત્યાણા ગામે અસહ્ય પ્રસવપીડા ઉપડતાં 108 ઇમરજન્સી એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવામાં આવી હતી. મહિલાને હોસ્પિટલ પહોંચાડવાનો સમય ન હોવાથી, 108ની ટીમે તાલીમ અને સૂઝબૂઝનો ઉપયોગ કરીને રસ્તામાં જ સફળ ડિલિવરી કરાવી. આ પ્રથમ વખત ગર્ભવતી બનેલી મહિલાએ સ્વસ્થ બાળકીને જન્મ આપ્યો. માતા અને બાળકીને પ્રાથમિક સારવાર આપી પોરબંદર સરકારી હોસ્પિટલમાં ખસેડાયા, જ્યાં બંનેની તબિયત સ્થિર છે. EMT વર્ષાબેન રાઠોડ અને પાયલોટ જેઠાભાઈએ આ કાર્ય કર્યું.

દિલ્હી અને એનસીઆરમાં સ્વાઇન ફ્લૂના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, જે વાતાવરણમાં ફેરફારને કારણે છે. દિલ્હીમાં આ વર્ષે અત્યાર સુધીમાં કુલ 3,218 સ્વાઇન ફ્લૂના કેસ નોંધાયા છે, જે છેલ્લા સાત વર્ષમાં સૌથી વધુ છે. 31 ઓગસ્ટ સુધીમાં કેસની સંખ્યા 3200ને વટાવી ગઈ હતી. આરોગ્ય વિભાગે લોકોને ભીડવાળી જગ્યાએ સાવધાની રાખવા, સ્વચ્છતા જાળવવા અને લક્ષણો જણાય તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપી છે. ICMRના જણાવ્યા અનુસાર, હાલ ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી.

આંધ્ર પ્રદેશ ના પલવરમ જિલ્લામાં મેલેરિયા વિરોધી દવા ક્લોરોક્વિન ગોળીઓ ખાવાથી 7 વર્ષની બાળકીનું મોત થયું છે, જ્યારે 52 લોકો બીમાર પડ્યા છે. ગોલાગુપ્પા ગામમાં 71 લોકોને દવા આપવામાં આવી હતી, ત્યારબાદ ઘણા લોકોની તબિયત લથડી. 29 દર્દીઓને તેલંગાણાની હોસ્પિટલમાં અને 24ને આરોગ્ય કેન્દ્રમાં દાખલ કરાયા. મુખ્યમંત્રીએ તપાસનો આદેશ આપ્યો છે અને અસરગ્રસ્તો માટે શ્રેષ્ઠ તબીબી સંભાળ સુનિશ્ચિત કરવા સૂચના આપી છે. ગામમાં તબીબી કેમ્પ સ્થાપિત કરાયો છે.

ગુજરાતની 108 એમ્બ્યુલન્સ સેવાએ 19 વર્ષમાં 1.99 કરોડથી વધુ ઇમરજન્સી કેસોને સફળતાપૂર્વક પ્રતિસાદ આપીને 19 લાખથી વધુ લોકોના જીવ બચાવ્યા છે. આ સેવા મેડિકલ, પોલીસ અને ફાયર સંબંધિત કટોકટીમાં 24 કલાક અવિરત સેવા પૂરી પાડે છે. અમદાવાદના નરોડા-કઠવાડા ખાતે સ્ટેટ-ઓફ-ધી-આર્ટ ઈમરજન્સી રિસ્પોન્સ સેન્ટર કાર્યરત છે. માતા અને બાળ મૃત્યુદર ઘટાડવામાં પણ 108 સેવાનો સિંહફાળો રહ્યો છે, જેમાં 62 લાખથી વધુ ગર્ભાવસ્થા અને પ્રસૂતિ સંબંધિત કેસોમાં મદદ પહોંચાડવામાં આવી છે.

ગુજરાતમાં નકલી અને ગેરકાયદે દવાઓના વેચાણ સામે ફૂડ એન્ડ ડ્રગ્સ કન્ટ્રોલ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDCA) દ્વારા ચલાવવામાં આવેલી સઘન કામગીરીની આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાની અધ્યક્ષતામાં સમીક્ષા કરવામાં આવી. નાગરિકોના આરોગ્ય સાથે ચેડાં કરનારાઓ સામે ‘ઝીરો ટોલરન્સ’ નીતિ અપનાવવા અને કડક કાયદેસર કાર્યવાહી કરવા સૂચના અપાઈ. આ દરમિયાન, 50 દવા પેઢીઓના વેચાણ પરવાના રદ, 2 ઉત્પાદક પેઢીઓને ક્લોઝર ઓર્ડર, અને 8ના પરવાના સ્થગિત કરાયા. નશાકારક અને બનાવટી દવાઓના નેટવર્ક સામે પણ કડક કાર્યવાહી કરવામાં આવી.

એન્ટીબાયોટિક્સ દવાઓનો કોર્સ અધૂરો છોડવાની ટેવ દર્દીઓ માટે અત્યંત ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. આનાથી શરીરમાં રહેલા બેક્ટેરિયા દવા સામે પ્રતિકાર શક્તિ કેળવી લે છે, જેના કારણે ભવિષ્યમાં તે બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવા ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. ગુજરાતમાં, ખાસ કરીને રાજકોટ અને સૌરાષ્ટ્રમાં, એન્ટિ માઇક્રોબિયલ રેજિસ્ટન્સ (AMR) ના કેસો ચિંતાજનક રીતે વધી રહ્યા છે. અનેક સામાન્ય રોગો પણ હવે સ્ટાન્ડર્ડ એન્ટિબાયોટિક્સ સામે પ્રતિરોધક બની ગયા છે.

ભારતીય રસોઈમાં સુગંધ અને સ્વાદ ઉમેરનાર મીઠા લીમડાના પાન ટૂંકા ગાળામાં જ ખરાબ થઈ જાય તેવી સમસ્યા સામાન્ય છે. તેનું મુખ્ય કારણ પાનમાં રહેલો ભેજ છે, જે પાનને નરમ પાડી બગાડી શકે છે. સ્ટોરેજ કરતા પહેલા પાનને સારી રીતે ધોઈને સંપૂર્ણપણે સૂકવવા અત્યંત જરૂરી છે. ખરાબ અથવા કાળા પડી ગયેલા પાનને અલગ કરવાથી તાજા પાન પણ બગડતા અટકી શકે છે. પેપર ટુવાલનો ઉપયોગ ભેજ શોષવા માટે કરી શકાય છે. લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ માટે તેને સુકવી અથવા ફ્રીઝ કરી શકાય છે.

કિન્નર જન્મથી જ વ્યંઢળ નથી હોતા. તબીબી વિજ્ઞાન મુજબ, રંગસૂત્રોની ખામી કે ગર્ભાવસ્થામાં જનનાંગોના અયોગ્ય વિકાસના કારણે બાળક થર્ડ જેન્ડર તરીકે વિકાસ પામે છે. અમદાવાદમાં દર વર્ષે આશરે 20-22 બાળકો આ સ્થિતિ સાથે જન્મે છે. આવા બાળકોને પરિવાર, શિક્ષણ કે નોકરી મળતી નથી. ધાર્મિક માન્યતાઓ અને કાયદાકીય પ્રક્રિયાઓ બાદ જ તેમને કિન્નર તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે. આ બાળકોને સમાજમાં સન્માન સાથે જીવવા માટે યોગ્ય સહકાર અને સમજણની જરૂર છે.

ઘણા બાળકો અચાનક ચૂપકીદીના કિલ્લામાં કેદ થઈ જાય છે. આના અનેક કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે શાળામાં હેરાનગતિ, શિક્ષકો દ્વારા અપમાન, સામાજિક દબાણ, અથવા માતા-પિતાની અવગણના. કેટલીકવાર, બાળક કોઈ અણછાજતા વર્તનનો ભોગ પણ બન્યું હોય. 'એલેક્સિથેમિયા' જેવી સ્થિતિ બાળપણના અનુભવો સાથે જોડાયેલી છે, જ્યાં લાગણીઓની અવગણના અથવા દુર્વ્યવહાર ભવિષ્યમાં ભાવનાત્મક અવરોધ તરફ દોરી શકે છે. આવા સંજોગોમાં, બાળકની લાગણીઓને સમજવી અને સ્વસ્થ સંવાદ સ્થાપિત કરવો અત્યંત જરૂરી છે.

સુરતમાં વરસાદી માહોલ બાદ મચ્છરજન્ય અને પાણીજન્ય રોગોનો ઉપદ્રવ વધ્યો છે. જુલાઈની સરખામણીમાં ઓગસ્ટ મહિનામાં ડેન્ગ્યૂના કેસમાં 551% અને મેલેરિયાના કેસમાં 126% નો ભારે વધારો નોંધાયો છે. સિવિલ હોસ્પિટલમાં માત્ર જુલાઈમાં ડેન્ગ્યૂના 43 કેસ સામે ઓગસ્ટમાં 280 કેસ નોંધાયા છે. મેલેરિયાના કેસ પણ જુલાઈના 267 થી વધીને ઓગસ્ટમાં 605 થયા છે. આ દર્શાવે છે કે રોગચાળો વકર્યો છે.

દર વર્ષે નેશનલ ડી વોર્મીંગ ડે નિમિત્તે 1 થી 19 વર્ષના બાળકોને કૃમિનાશક ગોળી આપવામાં આવે છે. આ વર્ષે ઓગસ્ટમાં રાષ્ટ્રીય કૃમિનાશક અભિયાન હેઠળ સુરેન્દ્રનગર જિલ્લામાં કુલ 438,283 બાળકોને આરોગ્ય વિભાગ દ્વારા કૃમિ નિયંત્રણની ગોળી ખવડાવવામાં આવી. આંગણવાડી, શાળા અને કોલેજના નોંધાયેલા તેમજ ન નોંધાયેલા તમામ બાળકોને આશાબેન, આંગણવાડી ફિમેલ હેલ્થ વર્કર દ્વારા ઘરે-ઘરે જઈને ગોળી આપવામાં આવી. 700 કર્મીઓના સહયોગથી થયેલ આ કામગીરીથી બાળકોમાં આયર્નની ઉણપ અને પાંડુરોગનું પ્રમાણ ઘટાડી શકાય છે.

કૃષ્ણના જીવન અને ઉપદેશોને આધારે, આ લેખ દર્શાવે છે કે કેવી રીતે આધ્યાત્મિક દ્રષ્ટિકોણ જીવનની જટિલતાઓને સરળ બનાવી શકે છે. 'માખણ ચોરી'થી લઈને 'કાલિયા મર્દન' સુધી, દરેક ઘટનાનો ઊંડો અર્થ છે જે આધુનિક જીવનના તણાવ અને પડકારોને સમજવામાં મદદ કરે છે. કૃષ્ણના ઉપદેશો, જેમ કે 'કર્મને ફળની ચિંતા કર્યા વિના કરવું' અને 'લીલા' ભાવનાથી જીવન જીવવું, આપણને ભયમુક્ત અને આનંદમય જીવન જીવવાનો માર્ગ બતાવે છે.

પૈસા સાથે જોડાયેલી વ્યક્તિની લાગણીઓ, સ્વભાવ અને સંપત્તિ વચ્ચેનું સંતુલન સુખ-સગવડો વચ્ચે પણ અભાવ લાવી શકે છે. આ લેખ પૈસા કમાવવા, વાપરવા, માણવા અને આયોજન કરવા જેવી બાબતોમાં લાગણીઓના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. લાગણીઓની સ્વસ્થતા જ પૈસા સાથે તંદુરસ્ત સંબંધ સ્થાપિત કરી શકે છે, જેનાથી જીવનમાં સંતોષ અને સુખનો અનુભવ થાય છે. આંતરિક લાગણીઓ પર નિયંત્રણ રાખવું એ આર્થિક સુખાકારી માટે અત્યંત જરૂરી છે.

લગ્નજીવનમાં પ્રેમ, વિશ્વાસ અને ખુશીઓ માટે હકારાત્મક, આશાવાદી અને પ્રેમસભર એટિટ્યૂડ હોવો ખૂબ જ જરૂરી છે. પતિ-પત્નીએ અનેક મોરચે સંવાદિતા જાળવવી પડે છે. સંબંધોમાં પરસ્પર સમજણ, સાથ અને સમાધાનનો ભાવ હોવો જોઈએ. એકબીજાની ખુશી માટે પોતાની પસંદ-નાપસંદને નેવે મૂકી, મુશ્કેલીઓમાં પણ સાથે રહેવાનો 'હમ સાથ સાથ હૈ' જેવો એટિટ્યૂડ સુખી લગ્નજીવનનો પાયો છે. માત્ર પ્રેમ નહીં, પરંતુ તેને વ્યક્ત કરતો એટિટ્યૂડ લગ્નને આનંદમય બનાવે છે.

કટિસ વર્ટિસિસ ગાયરાટા એક દુર્લભ ત્વચા રોગ છે જેમાં માથાની ચામડી જાડી થઈને કરચલીઓવાળી બની જાય છે, જે દૂરથી મગજ જેવી દેખાય છે. ચીનના 23 વર્ષીય ઝિયાઓ લીના કિસ્સામાં, આ સ્થિતિ તેના દેખાવ અને સામાજિક જીવનને અસર કરતી હતી. અનેક સારવારો છતાં સુધારો ન થતાં, વુહાનની ઝોંગનાન હોસ્પિટલના ડોકટરોએ ટિશ્યૂ એક્સપાન્શન જેવી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સફળતાપૂર્વક સર્જરી કરી, જેનાથી અસરગ્રસ્ત ચામડી દૂર કરી સ્વસ્થ ત્વચાથી માથાનું પુનઃનિર્માણ કરવામાં આવ્યું.

જેઠીમધ, તેના મધ જેવા સ્વાદ અને ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે, જેનો ઉપયોગ ચોકલેટ અને પાન જેવા ખાદ્ય પદાર્થોમાં થાય છે. તે ગળાના ઉપદ્રવો અને ઉધરસ માટે અસરકારક છે. આયુર્વેદ મુજબ, જેઠીમધ સ્વાદમાં મધુર અને કડવું, શીતલ, પચવામાં ભારે, બળવર્ધક, રસાયન અને સ્વરને સુધારનાર છે. તે વાયુ, પિત્ત દોષ, રક્તસ્રાવ, ચામડીના રોગો, સોજા, સૂકી ઉધરસ અને પ્રદર રોગમાં રાહત આપે છે. તેમાં એન્ટિ-બાયોટિક અને એન્ટિ-ઓક્સિડેટિવ ગુણધર્મો પણ છે.

ભાગદોડ ભરેલી જિંદગીમાં કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લોકો અનેક ઉપાયો અપનાવે છે, પરંતુ આયુર્વેદિક ઉપચાર વધુ અસરકારક રહે છે. અહીં અમે સરસવના તેલમાં ડુંગળી અને લસણ પકવીને પગના તળિયે લગાવવાનો ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ. આ પાદાભ્યંગ કરવાથી વાત દોષ શાંત થાય છે અને આંતરડાંની ગતિ સુધરે છે, જેનાથી સવારે પેટ સંપૂર્ણપણે સાફ થાય છે. આ તેલ અનિદ્રા, સાંધાના દુખાવા, બ્લડ સરક્યુલેશન અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.

વૃદ્ધોમાં લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગવી કે ઓછું ખાવું એ કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. વધતી ઉંમરે ઓછો ખોરાક લેવો શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. વૃદ્ધોને ઓછી કેલરીની જરૂરિયાત હોય છે કારણ કે તેમનો મેટાબોલિઝમ રેટ ધીમો પડી જાય છે અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઘટે છે. પૂરતો ખોરાક ન લેવાથી પોષણની ખામી સર્જાઈ શકે છે. ભૂખ વધારવા માટે, ઓછું પણ વારંવાર ખાવું, એનર્જી-રિચ ફૂડ, પ્રવાહી સ્વરૂપે પોષણ, સકારાત્મક ભોજન માહોલ અને ડોક્ટરની સલાહ મુજબ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા જરૂરી છે.

ખેડા જિલ્લાના આંતરસુંબા ગામની આંગણવાડીમાં બાળકોને નાસ્તામાં અપાયેલા ઢોકળામાંથી ઈયળો નીકળતાં વાલીઓમાં ભારે રોષ ફેલાયો છે. બાળકોના સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તા અને સ્વચ્છતા સામે સવાલો ઉભા થયા છે. વાલીઓના જણાવ્યા મુજબ, મેનુમાં ન હોવા છતાં ઢોકળા આપવામાં આવ્યા હતા. આ ઘટનાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતા વ્યક્ત કરાઈ રહી છે. વાલીઓએ તાત્કાલિક તપાસ અને જવાબદારો સામે કડક કાર્યવાહી કરવાની માંગ કરી છે.

જે લોકો લાંબા સમયથી કસરતથી દૂર છે, તેમણે ધીમે ધીમે પોતાની ક્ષમતા મુજબ શરૂઆત કરવી જરૂરી છે. વધુ પડતી અને તીવ્ર કસરત હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર પર અચાનક તણાવ લાવી શકે છે. કસરત પહેલાં વોર્મ-અપ ન કરવું, વ્યાયામ બાદ તરત બંધ કરવું, ભારે વજન ઉપાડતી વખતે શ્વાસ રોકવો, અને પૂર્વ-હૃદય રોગો ધરાવતા લોકો દ્વારા ડોક્ટરની સલાહ વિના તીવ્ર કસરત કરવી જોખમી છે. વયસ્ક અથવા નવા શરૂઆત કરનારાઓએ હળવી કસરતથી પ્રારંભ કરવો જોઈએ.

નેપાળ-ચીન સરહદ નજીક ગ્લેશિયર તૂટવાથી આવેલી કુદરતી હોનારતે નેપાળ અને તિબ્બતમાં ભારે તબાહી મચાવી છે. અચાનક આવેલા પૂરે અને ભેખડો ધસી પડવાને કારણે અનેક ગામડાઓ અને શહેરોમાં જાનમાલનું ભારે નુકસાન થયું છે. અત્યાર સુધીમાં 960થી વધુ લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે, જ્યારે 4400થી વધુ લોકો ગુમ છે. સાત દિવસ બાદ હવે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં મહામારી ફેલાવાનો મોટો ખતરો ઉભો થયો છે, કારણ કે કાટમાળ નીચે દબાયેલા મૃતદેહો સડવા લાગ્યા છે. બચાવકર્મીઓ રાહત અને સફાઈની બેવડી જવાબદારી નિભાવી રહ્યા છે.

નાગપાંચમના પવિત્ર દિવસે જાણો ગુજરાતમાં સર્પદંશ વિશેની હકીકત. રાજ્યમાં દર વર્ષે 10 થી 15 હજાર સર્પદંશના કેસ નોંધાય છે, જેમાં ફક્ત 4 પ્રકારના સાપ જીવલેણ હોય છે. આ ઝેરી સાપોના કારણે મૃત્યુદર માત્ર 1 થી 2 ટકા જેટલો નીચો રહે છે. મોટાભાગના કેસોમાં બિનઝેરી સાપ કરડે છે, પરંતુ સમયસર સારવાર ન મળવાને કારણે ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. એન્ટિવેનમ ઇન્જેક્શન એ સર્પદંશની એકમાત્ર વૈજ્ઞાનિક સારવાર છે.

જ્યારે તમારું બે-ત્રણ વર્ષનું બાળક દરેક વાતમાં ‘ના’ કહે, ત્યારે તેને જિદ્દી સમજવાને બદલે તેના સ્વતંત્ર અસ્તિત્વની શરૂઆત સમજો. આ ‘ના’ ખરેખર તો તેના મગજના એક્ઝિક્યુટિવ ફંકશન અને સ્વતંત્ર વ્યક્તિત્વના વિકાસનું પ્રથમ પગલું છે. હાર્વર્ડ અને ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધનો દર્શાવે છે કે આ તબક્કે પોતાની પસંદગી વ્યક્ત કરતા બાળકોનો ભાવિ આત્મવિશ્વાસ ઉચ્ચ હોય છે. મા-બાપે શક્તિપ્રદર્શન ટાળી, પસંદગી આપીને બાળકને સમજવું જોઈએ. આત્મનિર્ભરતાના આ પ્રથમ અંકુરને ખિલવવા દો.

બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે સંતુલિત આહાર અત્યંત જરૂરી છે, જે માત્ર શરીરને જ નહીં, પરંતુ દાંત, પેઢાં અને સુંદર સ્મિતને પણ પોષણ આપે છે. બાળપણમાં હાડકાં, જડબાં અને દાંતના વિકાસ માટે કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન D જેવા પોષક તત્વોની પૂર્તિ થવી જોઈએ. ICMR અને NIN મુજબ, બાળકની પોષણ જરૂરિયાત તેની ઉંમર, લિંગ અને પ્રવૃત્તિ પર આધારિત છે. ખોરાકમાં અનાજ, દાળ, શાકભાજી, ફળો, દૂધ અને સૂકા મેવા જેવા વિવિધ ખાદ્ય જૂથોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. મીઠી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું અને વારંવાર ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તે દાંતના સડાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે.

શિક્ષક તરીકે સતત બોલવાથી અવાજ બેસી જવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. આ સમસ્યાના નિવારણ માટે પૂરતું પાણી પીવું, ગરમ પાણીના કોગળા કરવા અને બોલ્યા બાદ અવાજને આરામ આપવો જરૂરી છે. ઠંડા પીણાં, આઇસક્રીમ અને વધુ પડતી ચા-કોફી ટાળવી હિતાવહ છે. આયુર્વેદ મુજબ, યષ્ટિમધુ, મધ, સૂંઠ અને પિપર જેવા દ્રવ્યો ગળા અને અવાજ માટે લાભદાયી છે. યષ્ટિમધુનું ચૂર્ણ અથવા સિતોપલાદિ ચૂર્ણ મધ સાથે લઈ શકાય. હળદર-મીઠાના કોગળા પણ અસરકારક છે. જો સમસ્યા યથાવત રહે, તો આયુર્વેદિક વૈદ્યની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ રહેશે.

વલસાડના ધરમપુર સાપ ઉછેર કેન્દ્રમાં 471 અતિઝેરી સાપોમાંથી 68.57 ગ્રામ ઝેર કઢાયું છે. આ ઝેર તેલંગાણાની ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીને આપવામાં આવ્યું છે, જેનો ઉપયોગ ગુજરાતના સ્થાનિક ઝેરના આધારે વધુ અસરકારક એન્ટી-વેનમ વિકસાવવા માટે થશે. વલસાડ જિલ્લામાં 2.25 હેક્ટરમાં વિશાળ સંશોધન કેન્દ્ર બનશે, જેમાં આધુનિક લેબોરેટરી, સર્પગૃહ અને જાગૃતિ કેન્દ્ર હશે. આ પ્રોજેક્ટ સર્પદંશ, ઝેર સંશોધન અને સર્પ સંરક્ષણ માટે મહત્વપૂર્ણ બનશે.

છોટાઉદેપુર સિવિલ હોસ્પિટલમાં ડોક્ટરોની અનિયમિત હાજરીના કારણે દર્દીઓ, ખાસ કરીને દૂર-દૂરથી આવતા ગરીબ અને આદિવાસી દર્દીઓને કલાકો સુધી હાલાકી ભોગવવી પડે છે. નિયત સમયે ડોક્ટરો હાજર ન રહેતા સારવાર વિના જ પાછા ફરવાની સ્થિતિ સર્જાય છે. આરોગ્ય તંત્રની આ ઘોર બેદરકારી માટે કોણ જવાબદાર તે પ્રશ્ન પ્રજા દ્વારા ઉઠાવવામાં આવી રહ્યો છે. આ પરિસ્થિતિ ચિંતાજનક છે.