56 વર્ષની ઉંમરે પણ ફિટ છે રાહુલ ગાંધી, જુઓ Gen-Zને ફિટનેસ અંગે શું આપી સલાહ
56 વર્ષની ઉંમરે પણ ફિટ છે રાહુલ ગાંધી, જુઓ Gen-Zને ફિટનેસ અંગે શું આપી સલાહ
Published on: 10th August, 2026

56 વર્ષની ઉંમરે પણ ફિટનેસના ઉત્તમ ઉદાહરણ રજૂ કરતા કોંગ્રેસ નેતા રાહુલ ગાંધીએ યુવા પેઢી (Gen-Z) ને ફિટનેસ અંગે મહત્વની સલાહ આપી છે. તેમણે જણાવ્યું કે ફિટનેસ માટે કોઈ ખાસ રૂટિન કરતાં નિયમિતતા સૌથી વધુ મહત્વની છે. રાહુલ ગાંધી પોતાની દિનચર્યામાં માર્શલ આર્ટ્સ, સ્વિમિંગ, રનિંગ અને યોગ જેવી કસરતોનો સમાવેશ કરે છે, અને વ્યસ્ત હોવા છતાં પણ કસરત માટે સમય કાઢે છે. તેમણે યુવાનોને હેલ્ધી ફૂડ ખાવા, વારંવાર કંઈક ખાવાની આદત ટાળવા અને આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત રાખવાની પણ સલાહ આપી છે.