વર્ષ 2026નો ફિઝિયોલોજી અથવા મેડિસિનનો નોબેલ પુરસ્કાર જીતનાર સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે, પુરસ્કારની જાહેરાત બાદ ઉજવણી અને પત્રકારો સાથેની વાતચીત વચ્ચે પણ પોતાના બાળકો માટે લંચ બનાવવાની જવાબદારી નિભાવી. મગજના કોષોને પ્રકાશથી નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિ વિકસાવવા બદલ તેમને આ પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ ઘટનાએ તેમની વૈશ્વિક વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિની સાથે પિતા તરીકેની રોજિંદી જવાબદારીઓને પણ ઉજાગર કરી. તેમની પત્ની, જેઓ પોતે પણ વૈજ્ઞાનિક છે, તેમણે પણ આ અસામાન્ય સવારમાં ઘરની પ્રવૃત્તિઓમાં સહયોગ આપ્યો.

ભારતીય ક્રિકેટના પૂર્વ કેપ્ટન વિરાટ કોહલીએ યુવા ખેલાડીઓને પોતાના અનુભવના આધારે એક મહત્વપૂર્ણ શીખ આપી છે. તેમના મતે, પોતાની ક્ષમતાઓ અંગે મોટા દાવા કરવા કે વધુ પડતું બોલવું એ ખેલાડી પર દબાણ લાવી શકે છે. કારકિર્દીના શરૂઆતના તબક્કામાં, મેદાન પર પ્રદર્શન દ્વારા પોતાની જાતને સાબિત કરવું વધુ મહત્વનું છે. આત્મવિશ્વાસ અને 'imposter syndrome' વચ્ચે સંતુલન જાળવી, લાંબા ગાળાની મહેનત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. કોહલીનો મુખ્ય સંદેશ છે કે પહેલાં પોતાની રમત દ્વારા ઓળખ બનાવો, પછી વાત કરો.

વાયરસ અને બેક્ટેરિયા, શરીરના મિત્ર કે શત્રુ? વાયરસ કોષોમાં વધીને ફ્લૂ, કોવિડ-19 જેવી બીમારીઓ લાવે, પણ રસી અને સંશોધનમાં પણ ઉપયોગી. બેક્ટેરિયામાં કેટલાક પાચન અને વિટામિન નિર્માણમાં મદદરૂપ, જ્યારે હાનિકારક ટાઈફોઈડ, ન્યુમોનિયા પ્રેરે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમને ઓળખી પ્રતિક્રિયા આપે, સોજો, તાવ જેવા લક્ષણો દેખાય. સ્વસ્થ માઇક્રોબાયોમ રક્ષણ આપે. વાયરસ માનવ ઉત્ક્રાંતિમાં પણ ભાગ ભજવે છે.

ભારતીય ટીમે વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની બીજી વન-ડેમાં અકલ્પનીય બેટિંગ પ્રદર્શન કરીને ક્રિકેટ ઈતિહાસમાં સુવર્ણ પાનું ઉમેરી દીધું છે. કેરેબિયન ટીમના વન-ડે ઈતિહાસના સર્વોચ્ચ 405 રનના સ્કોર સામે ભારતે માત્ર 43.3 ઓવરમાં 2 વિકેટ ગુમાવી 406 રન બનાવી 8 વિકેટે ભવ્ય વિજય હાંસલ કર્યો હતો. આ ઐતિહાસિક જીત સાથે ભારતે ત્રણ મેચની શ્રેણીમાં 2-0થી અજેય સરસાઈ મેળવી લીધી છે. વન-ડે ક્રિકેટ ઈતિહાસમાં 400 કે તેથી વધુ રનનો ટાર્ગેટ સફળતાપૂર્વક ચેઝ કરનારી ભારત માત્ર બીજી ટીમ બની છે.

હૃદય, શરીરનો અવિરત પંપ, મુઠ્ઠી જેવડું હોવા છતાં જીવનનું અમૂલ્ય અંગ છે. તે દરરોજ લગભગ એક લાખ વખત ધબકી, 7570 લિટર લોહી પંપ કરે છે. આ સ્નાયુમય અંગ 2.5 અબજથી વધુ વખત ધબકી 20 કરોડ લિટરથી વધુ લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે. હૃદય શરીરના દરેક અંગ સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે. નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું તેના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

અભિનેત્રી ખૂશ્બુએ 98.6 કિલો વજનથી લઈને 40 કિલો ઘટાડવા સુધીની તેમની પ્રેરણાદાયી સફર વિશે જણાવ્યું. ઘૂંટણના ગંભીર દુખાવા, ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યની ચિંતા અને પરિવારના પ્રોત્સાહને તેમને વજન ઘટાડવા માટે પ્રેરિત કર્યા. 2021માં શરૂ થયેલા આ પ્રયાસમાં, ડૉક્ટરની સલાહથી તેમને ગ્લૂટેન ઇન્ટોલરન્ટ હોવાનું જાણવા મળ્યું, જેના પગલે તેમણે ચપાતી સહિત કેટલાક ખોરાકમાં ફેરફાર કર્યા. આ પરિવર્તન માત્ર દેખાવ માટે નહીં, પરંતુ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે હતું.

એશિયન ગેમ્સમાં નાઓરેમ રોશિબીના દેવીએ મહિલાઓની 60 કિગ્રા સાંડા ઇવેન્ટમાં સિલ્વર મેડલ જીતી ઇતિહાસ રચ્યો છે. તેઓ સતત ત્રણ મેડલ જીતનાર પ્રથમ ભારતીય મહિલા વુશુ ખેલાડી બન્યા છે. હોસ્ટ કન્ટ્રી ચીનની ખેલાડી સામે ફાઇનલમાં હાર્યા છતાં તેમની સિદ્ધિ Abtaક મેડિયા દ્વારા નોંધાઈ છે. રોઇંગમાં સતનામ સિંહ અને સલમાન ખાનની જોડીએ બ્રોન્ઝ જીત્યો, જ્યારે શૂટિંગમાં પુરુષ અને મહિલા સ્કીટ ટીમોએ બ્રોન્ઝ મેડલ મેળવ્યા. જોશના ચિનપ્પા અને વેલાવન સેન્થિલકુમાર સ્ક્વોશની મિક્સ્ડ ડબલ્સમાં ક્વાર્ટર ફાઇનલમાં પહોંચ્યા.

દાળ-ચોખા ભારતીય ભોજનનો મુખ્ય આધાર છે, જે સરળતા અને સ્વાદ માટે જાણીતું છે. પ્લાન્ટ-બેઝ્ડ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત હોવા છતાં, તેની પોષણક્ષમતા વધારવા માટે કેટલીક સરળ પદ્ધતિઓ છે. બે કે તેથી વધુ પ્રકારની દાળ મિક્સ કરવી, સોયા ચંક્સ, પનીર, શેકેલા ચણા, દહીં, બાફેલા ચણા કે રાજમા ઉમેરવા, ચોખામાં લીલા વટાણા ઉમેરવા, અથવા પ્લેટમાં બાફેલું ઈંડું રાખવાથી પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારી શકાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, પ્રોટીનયુક્ત સાઇડ ડિશ, જેમ કે ચણાનું સલાડ, સ્પ્રાઉટ્સ, સોયાબીન, પનીર ભુર્જી અથવા ઈંડાની વાનગી સાથે દાળ-ચોખા પીરસવાથી સમગ્ર ભોજન વધુ સંતુલિત બને છે.

શેફાલી વર્માની અણનમ 100 રનની મદદથી ભારતીય મહિલા ક્રિકેટ ટીમે એશિયન ગેમ્સ 2026ની સેમિફાઇનલમાં બાંગ્લાદેશને 114 રને હરાવી ફાઇનલમાં પ્રવેશ કર્યો. 196 રનના લક્ષ્યાંક સામે બાંગ્લાદેશ 81 રનમાં ઓલઆઉટ થયું. શેફાલી વર્માએ 49 બોલમાં 100 રન ફટકારી T20માં આ વર્ષે સૌથી વધુ રન બનાવવામાં બીજું સ્થાન મેળવ્યું. દીપ્તિ શર્મા અને નંદિની શર્માએ 3-3 વિકેટ લીધી. આ ભારતીય મહિલા ટી20 ક્રિકેટમાં સૌથી મોટી જીત હતી.

વાંસ, ઘાસ પરિવારનો એક ઝડપથી વિકસતો છોડ, પૃથ્વી પર જીવન ટકાવી રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તે અન્ય વૃક્ષો કરતાં 35% વધુ ઓક્સિજન છોડે છે અને વાતાવરણમાંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડ શોષી લે છે. વાંસ જમીનનું ધોવાણ અટકાવે છે, અનેક જીવજંતુઓ તથા પ્રાણીઓ માટે આશ્રય અને ખોરાક પૂરો પાડે છે. ઘરવખરી, ફર્નિચર, કાગળ, કપડાં અને બાંધકામ સામગ્રી જેવા અનેક ઉત્પાદનો બનાવવા માટે વાંસનો ઉપયોગ થાય છે, જે તેને લાકડાનો ટકાઉ વિકલ્પ બનાવે છે.

ભારત અફઘાનિસ્તાન સામેની ત્રણ મેચની T20 સિરીઝ 2-0 થી જીતી ગયું છે. આજે યોજાનારી ત્રીજી અને અંતિમ T20 મેચ ઔપચારિક બની ગઈ છે, તેથી ભારતીય ટીમ પોતાની બેન્ચ સ્ટ્રેન્થ ચકાસવા અને નવા ખેલાડીઓને તક આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. કેપ્ટન શ્રેયસ ઐયરે જણાવ્યું છે કે એશિયન ગેમ્સની તૈયારીઓને ધ્યાનમાં રાખીને ટીમમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. વૈભવ સૂર્યવંશી, સંજુ સેમસન અને અભિષેક શર્મા જેવા ખેલાડીઓને રમવાની તક મળી શકે છે. અરુણ જેટલી સ્ટેડિયમની પિચ બેટરો માટે મદદરૂપ રહેવાની આશા છે.

મુંબઈ સ્થિત અંબાણી પરિવારના નિવાસસ્થાન એન્ટિલિયા ખાતે ગણેશ ચતુર્થીની ઉજવણી ખૂબ જ ભવ્ય અને સ્ટાર-સ્ટડેડ રહી. આ પ્રસંગે ભગવાન ગણેશના આશીર્વાદ લેવા અને તહેવારની ઉજવણી કરવા બોલિવૂડના અનેક મોટા કલાકારો, ક્રિકેટ જગતના દિગ્ગજો, તેમજ અનેક જાણીતી હસ્તીઓ હાજર રહી હતી. એન્ટિલિયાની ભવ્ય સજાવટ, પરંપરાગત વિધિઓ અને ફિલ્મ તથા રમત જગતના જાણીતા ચહેરાઓની હાજરીએ આ ઉજવણીને ખાસ બનાવી હતી.

સુનીલ ગાવસ્કરે બીસીસીઆઈને સલાહ આપી છે કે ક્રિકેટ એડવાઈઝરી કમિટી (CAC) નું કાર્યક્ષેત્ર વધારીને ભારતીય ક્રિકેટના સુધારા, ભવિષ્યના આયોજન અને નીતિગત નિર્ણયોમાં સચિન તેંડુલકર, રાહુલ દ્રવિડ જેવા મહાન ખેલાડીઓના અનુભવનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હાલમાં CAC ની ભૂમિકા માત્ર સિલેક્ટર્સ અને હેડ કોચની પસંદગી સુધી સીમિત છે. ગાવસ્કરે સૂચવ્યું છે કે આ સમિતિ ઘરેલુ ક્રિકેટ, આંતરરાષ્ટ્રીય શેડ્યુલિંગ, ખેલાડીઓના કાર્યભાર અને ટેકનિકલ બાબતો પર પણ ધ્યાન આપે. આ વિસ્તૃત કમિટીમાં દિગ્ગજ ખેલાડીઓને સામેલ કરવાથી નિર્ણયોમાં પારદર્શિતા અને ગુણવત્તા વધશે.

પાંચમા બોલરની ચિંતા વચ્ચે ભારતીય ટીમ આજે અફઘાનિસ્તાન સામે બીજી T20 મેચ રમશે. સાંજે 7:30 કલાકે શરૂ થનારી આ મેચમાં વિજય મેળવી સિરીઝ જીતવાનો ભારતનો લક્ષ્યાંક છે. પ્રથમ T20 માં ભારતે સાત વિકેટે જીત મેળવી 1-0 થી સરસાઈ મેળવી છે. શુભમન ગિલ અને અભિષેક શર્માના શાનદાર પ્રદર્શનથી ભારતને પ્રથમ મેચમાં જીત મળી હતી. શ્રેયસ ઐયરની ટીમ પાંચમા બોલરના વિકલ્પ શોધવા પ્રયત્ન કરશે, કારણ કે એશિયન ગેમ્સ પહેલાં ટીમ વધુ સંતુલિત દેખાવ કરવા માંગે છે.

દિલ્હીના અરુણ જેટલી સ્ટેડિયમમાં ભારત અને અફઘાનિસ્તાન વચ્ચે ત્રણ મેચની T20 શ્રેણીની પ્રથમ મેચ આવતીકાલે રમાશે. શ્રેયસ ઐયરની આગેવાની હેઠળ ટીમ ઇન્ડિયા અફઘાનિસ્તાનનો સામનો કરવા માટે તૈયાર છે. બધી મેચ સાંજે 7 વાગ્યે શરૂ થશે, જેમાં ટોસ સાંજે 6:30 વાગ્યે થશે. તાજેતરના પ્રદર્શનને જોતાં, આ મેચ અત્યંત રસપ્રદ બનવાની ધારણા છે. ખેલાડીઓ દિલ્હી પહોંચી ગયા છે અને પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી દીધી છે, જેમાં બોલિંગ અને બેટિંગ બંનેની તૈયારીઓ ચાલી રહી છે.

વિમેન્સ એશિયા કપ 2026ની ફાઇનલમાં કાલે ભારત અને શ્રીલંકા વચ્ચે ટક્કર જોવા મળશે. બીજી સેમિફાઇનલમાં શ્રીલંકાએ પાકિસ્તાનને 4 વિકેટે હરાવીને ફાઇનલમાં સ્થાન મેળવ્યું છે, જ્યારે ભારતે બાંગ્લાદેશને હરાવીને ખિતાબી મુકાબલામાં જગ્યા બનાવી લીધી હતી. ભારત સમગ્ર ટૂર્નામેન્ટમાં શાનદાર ફોર્મમાં રહી છે અને પોતાના વર્ચસ્વને જાળવી રાખવા ઈચ્છે છે, જ્યારે શ્રીલંકા ભારતને હરાવી નવો ઇતિહાસ રચવા પ્રયાસ કરશે. આ હાઈ-વોલ્ટેજ ફાઇનલમાં ક્રિકેટ ચાહકોની નજર રહેશે.

સિરીઝમાં 0-2થી પાછળ રહ્યા બાદ, પાકિસ્તાને ત્રીજી ટેસ્ટ માટે ટીમમાં મોટા ફેરફાર કર્યા છતાં, પ્રથમ દિવસે ઈંગ્લેન્ડના જોશ ટંગ, ઓલી રોબિન્સન અને જોફ્રા આર્ચર સામે માત્ર 133 રનમાં ઓલઆઉટ થઈ ગયું. પાકિસ્તાનની બેટિંગ લાઇન-અપનું નબળું પ્રદર્શન સતત ચાલુ રહ્યું છે. બીજા દિવસે, ઈંગ્લેન્ડે 150 રનથી વધુની લીડ મેળવી લીધી છે. પાકિસ્તાનના બેટ્સમેનો ફરી એકવાર નિષ્ફળ રહ્યા. ઇંગ્લેન્ડની મજબૂત સ્થિતિને કારણે, જો પાકિસ્તાન બીજી ઇનિંગ્સમાં પણ ખરાબ રમે તો મેચ ત્રીજા દિવસે જ પૂરી થઈ શકે છે.

સાત વખતની ચેમ્પિયન ભારતીય વિમેન્સ ટીમ, Women's Asia Cup T20 ક્રિકેટ ટુર્નામેન્ટની પ્રથમ સેમિફાઇનલમાં આજે બાંગ્લાદેશ સામે ટકરાશે. ભારતીય સમય મુજબ રાત્રે 8.00 કલાકે શરૂ થનારી આ મેચમાં ભારત ફેવરિટ છે. હરમનપ્રિત કૌરની આગેવાની હેઠળ ટીમ શાનદાર ફોર્મમાં છે અને ગ્રૂપમાં ટોચનું સ્થાન મેળવ્યું છે. ભારતીય બેટિંગ યુનિટ સ્મૃતિ મંધાના અને શેફાલી વર્મા જેવા ખેલાડીઓ સાથે મજબૂત દેખાઈ રહ્યું છે. બોલિંગમાં દિપ્તી શર્મા અને રેણુકા સિંઘ જેવા ખેલાડીઓ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવશે.