સૂતા પહેલાં 10 મિનિટ મીઠા પર પગ ઘસવાથી મળશે રાહત અને સારી ઊંઘ, જાણો વેલનેસ કોચની ટિપ
વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકા સૂતા પહેલાં માત્ર 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ (Epsom Salt) પર પગ ઘસવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપાય થાક, શરીરમાં બેચેની અને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એપ્સમ સોલ્ટમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ શરીર અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપથી ઊંઘ આવે છે. જોકે, પગમાં ખુલ્લો ઘા, ડાયાબિટીસ કે સ્કિન ઇન્ફેક્શન હોય તો આ ઉપાય ટાળવો જોઈએ.
સૂતા પહેલાં 10 મિનિટ મીઠા પર પગ ઘસવાથી મળશે રાહત અને સારી ઊંઘ, જાણો વેલનેસ કોચની ટિપ
ચેન્નાઈમાં મેટ્રો બાંધકામ નજીક રસ્તો ધસી પડતાં કાર ખાડામાં ખાબકી, વીડિયો વાયરલ
ચેન્નાઈના TIDEL Park મેટ્રો બાંધકામ સ્થળ નજીક એક કારચાલક રસ્તા પરથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે અચાનક રસ્તો ધસી પડતાં મોટો ખાડો પડી ગયો. આ દરમિયાન કાર સીધી ખાડામાં ખાબકીને પલટી મારી ગઈ. આ ઘટનાનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયો છે. સદનસીબે, આ અકસ્માતમાં કોઈ જાનહાનિ થઈ નથી, પરંતુ સ્થાનિક લોકોમાં જાહેર સુરક્ષા અંગે ચિંતા વધી છે. કારને બહાર કાઢવા માટે ક્રેનનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, જેના કારણે આસપાસ ટ્રાફિક જામ થયો હતો.
ચેન્નાઈમાં મેટ્રો બાંધકામ નજીક રસ્તો ધસી પડતાં કાર ખાડામાં ખાબકી, વીડિયો વાયરલ
નોબેલ વિજેતા વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે બાળકો માટે લંચ બનાવી, પારિવારિક જવાબદારી નિભાવી
વર્ષ 2026નો ફિઝિયોલોજી અથવા મેડિસિનનો નોબેલ પુરસ્કાર જીતનાર સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે, પુરસ્કારની જાહેરાત બાદ ઉજવણી અને પત્રકારો સાથેની વાતચીત વચ્ચે પણ પોતાના બાળકો માટે લંચ બનાવવાની જવાબદારી નિભાવી. મગજના કોષોને પ્રકાશથી નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિ વિકસાવવા બદલ તેમને આ પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ ઘટનાએ તેમની વૈશ્વિક વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિની સાથે પિતા તરીકેની રોજિંદી જવાબદારીઓને પણ ઉજાગર કરી. તેમની પત્ની, જેઓ પોતે પણ વૈજ્ઞાનિક છે, તેમણે પણ આ અસામાન્ય સવારમાં ઘરની પ્રવૃત્તિઓમાં સહયોગ આપ્યો.
નોબેલ વિજેતા વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે બાળકો માટે લંચ બનાવી, પારિવારિક જવાબદારી નિભાવી
દિલ્હીમાં 'કોકરોચ જનતા પાર્ટી'ના વિરોધ પ્રદર્શનને કારણે અનેક ટ્રેનો રદ, મુસાફરોને હાલાકી
દિલ્હીમાં 10 ઓક્ટોબરે 'કોકરોચ જનતા પાર્ટી' દ્વારા આયોજિત વિરોધ પ્રદર્શનના પગલે રેલવેએ અનેક ટ્રેનો રદ કરી છે. 9 ઓક્ટોબરની સાંજે સાબરમતીથી દિલ્હી જતી સ્વર્ણ જયંતિ રાજધાની એક્સપ્રેસ સહિત રાજસ્થાન, મહારાષ્ટ્ર, મધ્ય પ્રદેશ, બિહાર અને ઉત્તર પ્રદેશથી દિલ્હી આવતી-જતી મેલ અને એક્સપ્રેસ ટ્રેનોને 10 ઓક્ટોબરના રોજ સવારે 4 થી બપોરે 2 વાગ્યા સુધી નવી દિલ્હી અને હઝરત નિઝામુદ્દીન સ્ટેશનો પર અસર થશે. આ નિર્ણયથી ખાસ કરીને બિહાર અને ઉત્તર પ્રદેશના મુસાફરોને મોટી અસુવિધા થવાની સંભાવના છે. રેલવેએ મુસાફરોને અધિકૃત વેબસાઇટ પર ટ્રેનની સ્થિતિ તપાસવા અપીલ કરી છે.
દિલ્હીમાં 'કોકરોચ જનતા પાર્ટી'ના વિરોધ પ્રદર્શનને કારણે અનેક ટ્રેનો રદ, મુસાફરોને હાલાકી
થાઇરોઇડ અસંતુલન: ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ અને ચિંતાનાં લક્ષણોને અવગણશો નહીં, નિષ્ણાતની સલાહ
થાઇરોઇડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે, જેમાં ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ, વધુ પડતી ચિંતા અને યાદશક્તિ નબળી પડવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ લક્ષણો થાઇરોઇડ હોર્મોનના અસંતુલન, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન ઓછા બનવા) અથવા હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન વધુ બનવા) સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ડૉ. મીનાક્ષી જૈનના જણાવ્યા અનુસાર, આ અસંતુલન નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેનાથી મૂડમાં ફેરફાર અને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. યોગ્ય નિદાન માટે રક્ત પરીક્ષણ અને નિયમિત દવાઓ જરૂરી છે.
થાઇરોઇડ અસંતુલન: ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ અને ચિંતાનાં લક્ષણોને અવગણશો નહીં, નિષ્ણાતની સલાહ
લેપટોપના ખોટા ઉપયોગથી કરોડરજ્જુને નુકસાન: નિષ્ણાતોએ સૂચવ્યા 7 સરળ ઉપાયો
આજના ડિજિટલ યુગમાં લેપટોપનો ઉપયોગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ ખોટી રીતે કામ કરવાથી ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતોના મતે, લાંબા સમય સુધી ઝૂકીને સ્ક્રીન સામે જોવાથી કરોડરજ્જુના કુદરતી માળખા પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લેપટોપની સ્ક્રીન આંખોના સ્તરે રાખવી, લેપટોપ સ્ટેન્ડનો ઉપયોગ કરવો, અલગ કીબોર્ડ-માઉસ વાપરવા, બેસતી વખતે પીઠ સીધી રાખવી, પગ જમીન પર સપાટ રાખવા, અને દર 30-45 મિનિટે ઊભા થઈ હલનચલન કરવું જેવા ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. સતત દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો જણાય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.
લેપટોપના ખોટા ઉપયોગથી કરોડરજ્જુને નુકસાન: નિષ્ણાતોએ સૂચવ્યા 7 સરળ ઉપાયો
9 ઓક્ટોબર 2026: વિષ યોગની અસરથી મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ સાવચેત રહેવું
જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, 9 ઓક્ટોબર 2026ના રોજ ચંદ્ર કન્યા રાશિમાં અને શનિ મીન રાશિમાં હોવાથી વિષ યોગ બનશે. આ ગ્રહ સ્થિતિને કારણે મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ નાણાકીય વ્યવહારો, પારિવારિક સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બાબતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ અપાઈ છે. મેષ રાશિના જાતકોને માનસિક તણાવ અને નાણાકીય વ્યવહારમાં ઉતાવળ ટાળવાની સૂચના છે. તુલા રાશિના જાતકોએ ખર્ચનું આયોજન કરવું અને કાર્યસ્થળે શાંતિ જાળવવી. કુંભ રાશિના જાતકોએ પારિવારિક બાબતોમાં ધીરજ રાખવી અને નાણાંની લેવડદેવડમાં સાવધાની રાખવી. જોકે, આ ગ્રહયોગથી નુકસાન થશે તેવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી.
9 ઓક્ટોબર 2026: વિષ યોગની અસરથી મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ સાવચેત રહેવું
ટ્રમ્પ વહીવટીતંત્ર દ્વારા PERM પ્રોગ્રામ સ્થગિત: ભારતીય IT કંપનીઓ અને કર્મચારીઓ પર અસર
યુએસ (અમેરિકા)ના ટ્રમ્પ વહીવટીતંત્રે 'પરમેનન્ટ લેબર સર્ટિફિકેશન પ્રોગ્રામ' (PERM) હેઠળ કેટલીક મોટી ટેક કંપનીઓ માટે નવી ગ્રીન કાર્ડ અરજીઓ સ્થગિત કરવાનો આદેશ આપ્યો છે. આ નિર્ણય માઈક્રોસોફ્ટ, વિપ્રો, ઈન્ફોસીસ અને ટાટા જેવી કંપનીઓને અસર કરશે, જેના કારણે લાખો ભારતીય વ્યાવસાયિકોમાં અનિશ્ચિતતા છે. PERM પ્રક્રિયા વિદેશી કર્મચારીઓને કાયમી નિવાસસ્થાન માટે સ્પોન્સર કરવાની છે, જેમાં કંપનીએ સાબિત કરવું પડે છે કે સ્થાનિક નાગરિક ઉપલબ્ધ નથી. આ સ્થગિતતા H-1B વિઝા ધારકો માટે છ વર્ષની મર્યાદાને કારણે ખાસ કરીને ચિંતાજનક છે, જેમને યુ.એસ. છોડવાની ફરજ પડી શકે છે.
ટ્રમ્પ વહીવટીતંત્ર દ્વારા PERM પ્રોગ્રામ સ્થગિત: ભારતીય IT કંપનીઓ અને કર્મચારીઓ પર અસર
RBIએ Paytm પેમેન્ટ્સ બેંકને શેડ્યુલ્ડ બેંકોની યાદીમાંથી દૂર કરી
રિઝર્વ બેંક ઓફ ઈન્ડિયા (RBI)એ Paytm પેમેન્ટ્સ બેંક લિમિટેડ (PPBL) સામે કડક પગલાં ભર્યા છે. બેંકિંગ લાયસન્સ રદ કર્યા બાદ, RBIએ PPBLને માન્યતા પ્રાપ્ત ‘શિડ્યુલ્ડ બેંકો’ની યાદીમાંથી દૂર કરી છે. આ નિર્ણયને કારણે ગુરુવારે બજાર ખુલતાની સાથે જ Paytmની પેરેન્ટ કંપની One97 કોમ્યુનિકેશન્સના શેરમાં 10%નો ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. RBIએ નિયમોનું પાલન ન કરવા અને થાપણદારોના હિતોને નુકસાન પહોંચાડતી રીતે કામકાજ ચલાવવા બદલ આ કાર્યવાહી કરી છે. આ સૂચના 31 જુલાઈના રોજ જાહેર કરાઈ હતી.
RBIએ Paytm પેમેન્ટ્સ બેંકને શેડ્યુલ્ડ બેંકોની યાદીમાંથી દૂર કરી
ફાર્મા કંપનીઓની અનૈતિક માર્કેટિંગ પ્રથા પર સુપ્રીમ કોર્ટની કડક નોંધ
સુપ્રીમ કોર્ટે ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓની અનૈતિક માર્કેટિંગ પ્રથાઓને રોકવા માટે કેન્દ્ર સરકારને એક સમિતિ રચવાનો આદેશ આપ્યો છે. જસ્ટિસ વિક્રમ નાથ અને જસ્ટિસ સંદીપ મહેતાની બેન્ચે આ નિર્દેશ આપ્યો, જે ફાર્મા કંપનીઓની માર્કેટિંગ પ્રથાઓ અંગે સૂચનો પર વિચાર કરશે અને ભલામણો આપશે. કેન્દ્ર સરકારે અગાઉ ત્રણ સભ્યોની કમિટી બનાવવાની વાત કરી હતી, જે કાનૂની માળખું તૈયાર કરવા અંગે સૂચનો આપશે. જ્યાં સુધી કમિટીનો રિપોર્ટ ન આવે ત્યાં સુધી ફાર્માસ્યુટિકલ માર્કેટિંગ પ્રેક્ટિસ માટેનો યુનિફોર્મ કોડ, 2024 અમલમાં રહેશે. આગામી સુનાવણી 29 જાન્યુઆરીએ થશે.
ફાર્મા કંપનીઓની અનૈતિક માર્કેટિંગ પ્રથા પર સુપ્રીમ કોર્ટની કડક નોંધ
PM મોદીએ સેટ કર્યો 2047 નો ટાર્ગેટ!
નવી દિલ્હીમાં વિકસિત ભારત સંકલ્પ સભામાં PM નરેન્દ્ર મોદીએ 25 વર્ષના જાહેર જીવન પર દેશનો આભાર માન્યો. તેમણે જણાવ્યું કે, 7 ઓક્ટોબર 2001થી ગુજરાતના CM તરીકે શરૂ થયેલી સફર દેશની જનતાના વિશ્વાસ અને આશીર્વાદથી સફળ રહી. PM મોદીએ દેશ સેવાને પોતાનું મિશન ગણાવ્યું અને શીખવાની ભાવનાને જીવનનો મહત્વનો ભાગ ગણાવી, પોતાની જાતને હંમેશા વિદ્યાર્થી માન્યા. તેમણે દેશના નાગરિકો, BJP, NDA અને રાજકીય સાથીઓ પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરી. આ પ્રસંગે નીતિન નવીને મહિલા સશક્તિકરણના પ્રયાસોની પ્રશંસા કરી.
PM મોદીએ સેટ કર્યો 2047 નો ટાર્ગેટ!
મોહન ભાગવત: ભાષણો ભૂલાઈ જાય, કાર્ય હંમેશા યાદ રહે છે, સેવા જ મહત્વપૂર્ણ.
રાષ્ટ્રીય સ્વયંસેવક સંઘ (RSS)ના સરસંઘચાલક ડૉ. મોહન ભાગવતે મધ્યપ્રદેશના બાલાઘાટમાં નવનિર્મિત સ્મૃતિ ભવન અને માધવ નેત્રાલયનું ઉદ્ઘાટન કર્યું. કાર્યક્રમમાં તેમણે કહ્યું કે જ્યાં પ્રત્યક્ષ કાર્ય થાય ત્યાં બોલવાની જરૂર નથી. ભાષણો સમય જતાં સમાપ્ત થાય છે, પરંતુ કાર્ય હંમેશા યાદ રહે છે. તેમણે બાળાસાહેબ અને ભૌરાવ દેવરસના જીવન અને રાષ્ટ્રસેવા પર પ્રકાશ પાડ્યો. કેપ્ટન સ્મિત માછરના સાહસ અને માનવતાની પણ પ્રશંસા કરી, જે ભારતીય સંસ્કાર અને સેવા ભાવનાનું પ્રતિક છે.
મોહન ભાગવત: ભાષણો ભૂલાઈ જાય, કાર્ય હંમેશા યાદ રહે છે, સેવા જ મહત્વપૂર્ણ.
ગેનીબેન ઠાકોરનો પોલીસને પડકાર
ગાંધીનગર મહાનગરપાલિકા ચૂંટણી પૂર્વે રાજકીય માહોલ ગરમાયો છે. વોર્ડ નંબર-7માં કોંગ્રેસના બેનરો ફાડી નાખવાનો આરોપ લગાવવામાં આવ્યો છે. આ ઘટના અંગે કોંગ્રેસના સાંસદ ગેનીબેન ઠાકોરે આક્રોશ વ્યક્ત કર્યો છે. તેમણે પોલીસને પડકાર ફેંકતા કહ્યું કે, "હિંમત હોય તો દિવસ દરમિયાન સામે આવીને બેનર ફાડી બતાવો." ગેનીબેનનો આક્ષેપ છે કે પોલીસ સામાન્ય મતદારો અને કાર્યકરો પર દબાણ લાવી રહી છે. તેમણે બેનર વિવાદ અને પોલીસની કામગીરી પર ગંભીર સવાલો ઉઠાવ્યા છે.
ગેનીબેન ઠાકોરનો પોલીસને પડકાર
ફેટી લીવરવાળા ભૂલથી પણ આ શાકભાજી ન ખાતા, નહીં તો વધશે મુશ્કેલી!
ફેટી લીવરની સમસ્યા આજકાલ વધી રહી છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો આના મુખ્ય કારણો છે. લોકોમાં મૂંઝવણ હોય છે કે શું ખાવું અને શું ટાળવું. ખાસ કરીને બટાકા જેવા શાકભાજી વિશે, જ્યાં તેની માત્રા અને બનાવવાની રીત મહત્વની છે. ડૉ. હર્ષ કપૂર જણાવે છે કે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ ધરાવતા બટાકા જો તળીને કે વધુ માત્રામાં ખવાય તો ફેટી લીવરની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી, બાફેલા કે ઓછા તેલમાં બનાવેલા બટાકા મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા અને તળેલા તથા પ્રોસેસ્ડ બટાકા ટાળવા હિતાવહ છે.
ફેટી લીવરવાળા ભૂલથી પણ આ શાકભાજી ન ખાતા, નહીં તો વધશે મુશ્કેલી!
રૂ. 2,000 થી વધુના UPI પેમેન્ટ પર 0.4% MDR, પરંતુ રેલવે, ટેલિકોમ તેમજ વીમા માટે માત્ર 5 રૂપિયા?
15 ઓક્ટોબરથી, રુ.2,000 થી વધુના P2M UPI વ્યવહારો પર 0.4% MDR લાગુ થશે, જેમાં મહત્તમ ચાર્જ રુ. 300 રહેશે. જોકે, રેલવે, ટેલિકોમ, વીમા, અને પેટ્રોલ-ડીઝલ જેવી ચોક્કસ શ્રેણીઓ માટે રુ.5 નો નિશ્ચિત MDR નક્કી કરાયો છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે આ ક્ષેત્રોમાં વ્યવહારોની સંખ્યા ખૂબ વધારે હોય છે અને નફાનું પ્રમાણ મર્યાદિત હોય છે. 0.4% MDR લાગુ કરતાં ખર્ચ વધી શકે છે, તેથી રુ.5 નો નિશ્ચિત ચાર્જ ખર્ચ નિયંત્રણમાં રાખશે. આ નિર્ણય આવશ્યક સેવાઓને સસ્તું રાખવા અને ડિજિટલ પેમેન્ટને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લેવાયો છે.
રૂ. 2,000 થી વધુના UPI પેમેન્ટ પર 0.4% MDR, પરંતુ રેલવે, ટેલિકોમ તેમજ વીમા માટે માત્ર 5 રૂપિયા?
મહારાષ્ટ્રમાં અલ નીનોની અસર
અલ નીનોના કારણે મહારાષ્ટ્રમાં વરસાદમાં ઘટાડો થતાં પાણીનું સંકટ સર્જાયું છે. રાજ્યના જળસંપદા મંત્રી ગિરીશ મહાજને જણાવ્યું છે કે, 16 ઓક્ટોબર 2026થી તમામ શહેરી સ્થાનિક સ્વરાજ્ય સંસ્થાઓમાં ઓછામાં ઓછો 10% પાણીકાપ લાગુ કરવાનો નિર્દેશ અપાયો છે. આગામી 31 ઓગસ્ટ 2027 સુધી પીવાના પાણીને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવશે અને દરેક ડેમમાં 10% ઇમરજન્સી બફર જથ્થો અનામત રહેશે. 265 તાલુકાઓમાં દુષ્કાળ જાહેર કરાયો છે અને પાણીનો કરકસરપૂર્વક ઉપયોગ કરવા તથા અનધિકૃત પાણી ઉપાડ સામે કડક કાર્યવાહીના આદેશ અપાયા છે.
મહારાષ્ટ્રમાં અલ નીનોની અસર
વિદ્યુત જામવાલે 15 મિનિટ શ્વાસ રોકી, 20 મિનિટ આંખ પટપટાવ્યા વિના કરી યોગ સાધના
એક્ટર વિદ્યુત જામવાલ પોતાની ફિટનેસ અને માર્શલ આર્ટ્સ ઉપરાંત અનોખી યોગ પ્રેક્ટિસ માટે જાણીતો છે. તાજેતરમાં મુંબઈમાં આયોજિત સ્ટ્રીટ ફાઈટરની ઇવેન્ટમાં, વિદ્યુતે સ્ટેજ પર 15 મિનિટ સુધી શ્વાસ રોકી રાખીને અને 20 મિનિટ સુધી આંખ પટપટાવ્યા વિના યોગ સાધનાનું પ્રદર્શન કર્યું. આ જોઈ ત્યાં ઉપસ્થિત લોકો ચોંકી ગયા અને કેટલાક તો ચિંતામાં પણ પડી ગયા. વિદ્યુત જામવાલ "સ્ટ્રીટ ફાઈટર" માં ધલસિમનું પાત્ર ભજવી રહ્યો છે, જે યોગ અને આધ્યાત્મિક સાધના સાથે જોડાયેલું છે. તેણે યુવાનોને જીવનમાં સ્થિર રહેવાનો સંદેશ પણ આપ્યો.
વિદ્યુત જામવાલે 15 મિનિટ શ્વાસ રોકી, 20 મિનિટ આંખ પટપટાવ્યા વિના કરી યોગ સાધના
આધાર કાર્ડમાં નામ સુધારણાના નવા નિયમો
આધાર કાર્ડમાં નામ સુધારવા અથવા બદલવા માટે UIDAI દ્વારા નવી SOP બહાર પાડવામાં આવી છે. નામમાં નાના ફેરફાર, લગ્ન/છૂટાછેડા બાદ નામ બદલવા, ડેટા-એન્ટ્રીની ભૂલ, અને મોટા નામ ફેરફાર જેવી ચાર શ્રેણીઓમાં સુધારાની પ્રક્રિયા વહેંચવામાં આવી છે. નાના સુધારા માટે ઓળખનો પુરાવો, જ્યારે અન્ય માટે 'એનેક્સર D', 'એનેક્સર B/C' સોગંદનામા અથવા સરકારી ગેઝેટ નોટિફિકેશન જેવા ચોક્કસ દસ્તાવેજો જરૂરી બનશે. આ ફેરફારો પ્રક્રિયાને વધુ સરળ અને પારદર્શક બનાવશે.
આધાર કાર્ડમાં નામ સુધારણાના નવા નિયમો
RBIના નિર્ણય પર સૌની નજર
રિઝર્વ બેંક ઓફ ઈન્ડિયા (RBI)ની મોનેટરી પોલિસી કમિટી (MPC) 7 ઓક્ટોબરે રેપો રેટમાં 25 બેસિસ પોઈન્ટ્સ (bps)નો વધારો કરી શકે છે. આ નિર્ણયની અસર સામાન્ય લોન લેનારાઓ અને ફિક્સ્ડ ડિપોઝિટ (FD) રોકાણકારો પર પડશે. રેપો રેટ વધવાથી હોમ લોનની EMIમાં લગભગ ₹817 પ્રતિ મહિને વધારો થઈ શકે છે. હાલની FD પર વ્યાજ દરમાં તાત્કાલિક ફેરફાર નહીં થાય, પરંતુ નવી FD ખોલનારા અથવા રિન્યુઅલ કરાવનારાઓને લાભ મળશે. FD રોકાણકારો માટે 'FD Laddering' વ્યૂહરચના ઉપયોગી થઈ શકે છે.
RBIના નિર્ણય પર સૌની નજર
મોબાઇલ રિચાર્જ પ્લાન્સમાં મોટો વધારો
સામાન્ય લોકોને ફરી એકવાર મોંઘવારીનો ઝટકો લાગી શકે છે. આગામી 4થી 5 મહિનામાં ટેલિકોમ કંપનીઓ પોતાના ટેરિફ પ્લાન્સમાં 12થી 15 ટકા સુધીનો વધારો કરી શકે છે. સેન્ટ્રમ ઇન્સ્ટિટ્યૂશનલ રિસર્ચના રિપોર્ટ મુજબ, માર્કેટ કન્સોલિડેશન બાદ કિંમતો વધારવા માટેનું વાતાવરણ અનુકૂળ બન્યું છે. આ વૃદ્ધિનું કારણ 2Gથી 4G/5G તરફનું માઇગ્રેશન, પોસ્ટપેઇડ ગ્રાહકોની સંખ્યામાં વધારો અને ડેટાનો વધતો વપરાશ હોઈ શકે છે.
મોબાઇલ રિચાર્જ પ્લાન્સમાં મોટો વધારો
પીરિયડ્સ પહેલાં મહિલાઓને કેમ થાય છે બ્રેન ફોગ?
પીરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન મહિલાઓ અનેક શારીરિક અને માનસિક તણાવ અનુભવે છે. જેમાં કમરનો દુખાવો, પેલ્વિક પેઇન અને માનસિક અસ્વસ્થતાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીરિયડ્સના 7-10 દિવસ પહેલાં 'બ્રેન ફોગ' નો અનુભવ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જે ડોપોમાઈનને અસર કરે છે. અપૂરતી ઊંઘ, પૂરતો આરામ ન મળવો, PMD અથવા પેરિમેનોપોઝ જેવી સ્થિતિઓ પણ બ્રેન ફોગને ટ્રિગર કરી શકે છે. યોગ્ય આહાર, કસરત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન દ્વારા આ સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકાય છે.
પીરિયડ્સ પહેલાં મહિલાઓને કેમ થાય છે બ્રેન ફોગ?
‘માસ્ટર્સ કરવા અમેરિકા ન આવો’, ભારતીય સ્ટુડન્ટને કોણે આપી સલાહ?
ઘણા ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ યુએસમાં ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવવાનું સપનું સેવે છે, પરંતુ હાલમાં વિઝા અને નોકરીની તકો અંગે ચિંતાઓ વધી રહી છે. AI પ્રોફેશનલ ધવલ પટેલે સલાહ આપી છે કે માસ્ટર ડિગ્રી માટે અમેરિકા ન આવો. તેમના જણાવ્યા મુજબ, ઘણા વિદ્યાર્થીઓને અભ્યાસ બાદ નોકરી મળતી નથી અને H-1B વિઝામાં પણ મુશ્કેલીઓ આવે છે. બે વર્ષના માસ્ટર ડિગ્રીનો ખર્ચ $1 લાખ સુધી પહોંચી શકે છે. તેથી, વિદ્યાર્થીઓએ યુનિવર્સિટી રેન્કિંગ ઉપરાંત જોબ માર્કેટ, ખર્ચ, સ્કોલરશિપ અને વર્ક ઓથોરાઇઝેશન નિયમોનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.
‘માસ્ટર્સ કરવા અમેરિકા ન આવો’, ભારતીય સ્ટુડન્ટને કોણે આપી સલાહ?
ઇન્ટરનેટ વગર ચાલતી Bitchat એપ ભારતમાં બંધ
ભારતમાં Appleએ Jack Dorsey-backed ડીસેન્ટ્રલાઇઝ્ડ મેસેજિંગ એપ Bitchatને પોતાના India App Storeમાંથી હટાવી દીધી છે. આ કાર્યવાહી સરકારના નિર્દેશ બાદ કરવામાં આવી છે. ઇલેક્ટ્રોનિક્સ અને ઇન્ફોર્મેશન ટેક્નોલોજી મંત્રાલય (MeitY)એ Section 69A હેઠળ એપને ભારતમાં ઉપલબ્ધ ન રાખવા કહ્યું હતું. Bitchat ઇન્ટરનેટ વગર Bluetooth-based mesh networking દ્વારા સંચાર કરે છે, જે તેની અલગ ટેક્નોલોજી છે. એપમાં ગેરકાયદેસર સામગ્રી હોવાના કારણે આ નિર્ણય લેવાયો છે.
ઇન્ટરનેટ વગર ચાલતી Bitchat એપ ભારતમાં બંધ
રશિયાની એન્ટિ-પ્લેગ લેબમાં અજાણ્યા સંક્રમણથી સંશોધકનું મોત
રશિયાના સાઇબેરિયા સ્થિત એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ લેબોરેટરીમાં 28 વર્ષીય સંશોધક ડારિયા શિપિલોવાનું અજાણ્યા સંક્રમણ બાદ મોત થયું હોવાનો દાવો છે. ઇર્કુત્સ્ક એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં બેક્ટેરિયલ ટેસ્ટ ટ્યૂબ તૂટવાથી સંક્રમણ ફેલાયું હોવાની આશંકા છે, જેના કારણે 200થી વધુ લોકોને ક્વોરન્ટીન કરાયા છે. રશિયન તંત્રએ મોતનું કારણ ગંભીર ન્યુમોનિયા જણાવ્યું છે, પરંતુ કયા પેથોજેન જવાબદાર છે તે સ્પષ્ટ નથી. પ્લેગ રિસર્ચ લેબમાં આ ઘટનાએ ચિંતા વધારી છે.
રશિયાની એન્ટિ-પ્લેગ લેબમાં અજાણ્યા સંક્રમણથી સંશોધકનું મોત
રિલાયન્સ-7-Eleven ડીલનો અંત!
રિલાયન્સ રિટેલે 7-Eleven સાથેની પોતાની પાંચ વર્ષની ભાગીદારીનો અંત લાવવાનો મોટો નિર્ણય લીધો છે. આ નિર્ણયને પગલે ભારતમાં કાર્યરત લગભગ 60 7-Eleven સ્ટોર્સ બંધ થવાની તૈયારીમાં છે. 2021માં ભારતમાં શરૂ થયેલા આ બિઝનેસને સ્થાનિક કરિયાણા અને ક્વિક-કોમર્સ જેવી કંપનીઓ તરફથી સખત સ્પર્ધાનો સામનો કરવો પડ્યો. નાણાકીય વર્ષ 2026માં ₹92 કરોડની આવક સામે ₹90 કરોડનું નુકસાન થયું હતું.
રિલાયન્સ-7-Eleven ડીલનો અંત!
ઇઝરાયેલના PM નેતન્યાહુએ કેપ્ટન સ્મિત મચ્છરને આપ્યું આમંત્રણ
Flydubai ફ્લાઇટ પર થયેલા હુમલા બાદ ઇઝરાયેલના વડાપ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુએ ભારતીય પાયલટ કેપ્ટન સ્મિત મચ્છરની હિંમતની ખૂબ પ્રશંસા કરી. તેમણે કેપ્ટન મચ્છર અને વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી બંનેને ઇઝરાયેલના આગામી સ્વતંત્રતા દિવસની ઉજવણીમાં હાજરી આપવા માટે વીડિયો મેસેજ દ્વારા સત્તાવાર આમંત્રણ આપ્યું. કેપ્ટન મચ્છરે જણાવ્યું કે હુમલા પહેલા સહ-પાયલટે પ્રાર્થના કરવાની ઈચ્છા વ્યક્ત કરી હતી, જેના સન્માનમાં તેમણે માથું ફેરવ્યું અને ત્યારબાદ તેમના પર હુમલો થયો. નેતન્યાહુએ કહ્યું કે મચ્છરે ઘણા લોકોના જીવ બચાવ્યા છે અને તેઓ ઇઝરાયેલ, ભારત તથા વિશ્વ માટે હીરો છે.
ઇઝરાયેલના PM નેતન્યાહુએ કેપ્ટન સ્મિત મચ્છરને આપ્યું આમંત્રણ
પોલીસ યુનિફોર્મ, તિરંગાની આડમાં 75 વર્ષીય મહિલા સાથે 3.08 કરોડની છેતરપિંડી
મહારાષ્ટ્રના છત્રપતિ સંભાજીનગરમાં સાયબર ઠગોએ 75 વર્ષીય મહિલા પાસેથી પોલીસ અધિકારી બનીને 3 કરોડ 80 હજાર રૂપિયા પડાવી લીધા. વીડિયો કોલમાં પોલીસ યુનિફોર્મ અને તિરંગો દેખાડી વિશ્વાસ જીતી, આતંકવાદી પ્રવૃત્તિઓના આરોપમાં ધરપકડની ધમકી આપી. મહિલાને 14 દિવસ ડિજિટલ અરેસ્ટ રાખી પાંચ બેંક ખાતાઓમાં કુલ 3.08 કરોડ ટ્રાન્સફર કરાવ્યા. ફરિયાદ બાદ પોલીસે 32 લાખ રૂપિયા ફ્રીઝ કર્યા છે અને છેતરપિંડી કરનારાઓને શોધી રહી છે.
પોલીસ યુનિફોર્મ, તિરંગાની આડમાં 75 વર્ષીય મહિલા સાથે 3.08 કરોડની છેતરપિંડી
કેન્દ્ર કર્મચારીઓ માટે મોટા સમાચાર!
કેન્દ્ર સરકારના કર્મચારીઓ અને પેન્શનરો માટે ખુશીના સમાચાર છે. 'ઔદ્યોગિક કામદારો માટેના ગ્રાહક ભાવ સૂચકાંક' (CPI-IW) ના ઓગસ્ટ મહિનાના ડેટા મુજબ, જાન્યુઆરી 2027 સુધીમાં મોંઘવારી ભથ્થું (DA) 67% સુધી પહોંચી શકે છે. ઓગસ્ટમાં CPI-IWમાં 1.2 પોઈન્ટનો વધારો થતાં DA જુલાઈ 2026 માટે લગભગ 65.03% થઈ શકે છે. જો CPI-IW વધતું રહેશે, તો નવેમ્બર સુધીમાં DA 66.91% સુધી પહોંચી શકે છે. આ અંદાજિત 7%નો વધારો કર્મચારીઓના પગારમાં નોંધપાત્ર રાહત લાવશે.
કેન્દ્ર કર્મચારીઓ માટે મોટા સમાચાર!
પાકિસ્તાની ઈન્ટરવ્યૂમાં રિપોર્ટરે ખોલી લોકોની આંખ
પાકિસ્તાનમાં થયેલા એક ઈન્ટરવ્યૂનો વીડિયો વાયરલ થયો છે. જેમાં એક રિપોર્ટરે ભારતની પ્રગતિ, શિક્ષણ અને અર્થવ્યવસ્થા જેવા મુદ્દાઓ પર ખુલીને વાત કરી. કેટલાક પાકિસ્તાની નાગરિકોએ ભારત પ્રત્યે નફરત વ્યક્ત કરી, પરંતુ રિપોર્ટરે ભારપૂર્વક જણાવ્યું કે કોઈ દેશની સારી બાબતોમાંથી શીખવું એ દેશદ્રોહ નથી. તેમણે ભારતની શિક્ષણ, ટેક્નોલોજી અને આર્થિક સ્થિતિની પ્રશંસા કરી અને પાકિસ્તાને પણ આ વાસ્તવિકતાઓ પર વિચાર કરવા કહ્યું. આ ચર્ચામાં ધાર્મિક શ્રેષ્ઠતાને બદલે વ્યવહારિક મૂલ્યાંકનની જરૂરિયાત પર ભાર મુકાયો.
પાકિસ્તાની ઈન્ટરવ્યૂમાં રિપોર્ટરે ખોલી લોકોની આંખ
એક અઠવાડિયામાં ₹3,500 સસ્તું થયું સોનું
ફેડરલ રિઝર્વની બેઠક પહેલાં સોના-ચાંદી પર દબાણ છે. છેલ્લા અઠવાડિયામાં 24-કેરેટ સોનાના 10 ગ્રામ ભાવમાં ₹3,500 અને 22-કેરેટ સોનામાં ₹3,200નો ઘટાડો થયો છે. ઔદ્યોગિક માંગ નબળી હોવાથી ચાંદી સતત ત્રીજા દિવસે સ્થિર છે. દિલ્હીમાં 24 કેરેટ સોનું ₹1,49,330 અને 22 કેરેટ ₹1,36,900 પ્રતિ 10 ગ્રામ છે. મુંબઈ, ચેન્નાઈ, કોલકાતામાં 22 કેરેટ ₹1,36,750 અને 24 કેરેટ ₹1,49,180 છે. અમદાવાદ, સુરત, રાજકોટ, વડોદરામાં 22 કેરેટ ₹1,36,800 અને 24 કેરેટ ₹1,49,230 પ્રતિ 10 ગ્રામ છે. દિલ્હીમાં ચાંદી ₹2,35,000 પ્રતિ કિલોગ્રામ છે, જ્યારે ચેન્નાઈમાં ₹2,45,000 છે.