વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકા સૂતા પહેલાં માત્ર 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ (Epsom Salt) પર પગ ઘસવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપાય થાક, શરીરમાં બેચેની અને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એપ્સમ સોલ્ટમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ શરીર અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપથી ઊંઘ આવે છે. જોકે, પગમાં ખુલ્લો ઘા, ડાયાબિટીસ કે સ્કિન ઇન્ફેક્શન હોય તો આ ઉપાય ટાળવો જોઈએ.

વર્ષ 2026નો ફિઝિયોલોજી અથવા મેડિસિનનો નોબેલ પુરસ્કાર જીતનાર સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે, પુરસ્કારની જાહેરાત બાદ ઉજવણી અને પત્રકારો સાથેની વાતચીત વચ્ચે પણ પોતાના બાળકો માટે લંચ બનાવવાની જવાબદારી નિભાવી. મગજના કોષોને પ્રકાશથી નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિ વિકસાવવા બદલ તેમને આ પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ ઘટનાએ તેમની વૈશ્વિક વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિની સાથે પિતા તરીકેની રોજિંદી જવાબદારીઓને પણ ઉજાગર કરી. તેમની પત્ની, જેઓ પોતે પણ વૈજ્ઞાનિક છે, તેમણે પણ આ અસામાન્ય સવારમાં ઘરની પ્રવૃત્તિઓમાં સહયોગ આપ્યો.

થાઇરોઇડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે, જેમાં ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ, વધુ પડતી ચિંતા અને યાદશક્તિ નબળી પડવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ લક્ષણો થાઇરોઇડ હોર્મોનના અસંતુલન, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન ઓછા બનવા) અથવા હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન વધુ બનવા) સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ડૉ. મીનાક્ષી જૈનના જણાવ્યા અનુસાર, આ અસંતુલન નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેનાથી મૂડમાં ફેરફાર અને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. યોગ્ય નિદાન માટે રક્ત પરીક્ષણ અને નિયમિત દવાઓ જરૂરી છે.

અજય દેવગનની ફિલ્મ દ્રશ્યમ 3એ રિલીઝના એક અઠવાડિયામાં જ 383.60 કરોડ રૂપિયાની વર્લ્ડવાઈડ કમાણી કરીને તેના કરિયરની સૌથી મોટી ફિલ્મનો રેકોર્ડ તોડ્યો છે. ફિલ્મે સાતમા દિવસે 13 કરોડ રૂપિયા કમાયા, જે એક દિવસનું સૌથી મોટું કલેક્શન છે. સાત દિવસમાં કુલ 245 કરોડની કમાણી સાથે, ફિલ્મનું કુલ કલેક્શન 294.60 કરોડ સુધી પહોંચ્યું છે. ઓવરસીઝમાં પણ ફિલ્મે 7 દિવસમાં 89 કરોડની કમાણી કરી છે. 110 કરોડના બજેટ સામે 3 ગણી કમાણી સાથે, દ્રશ્યમ 3 એ સિંઘમ અગેનને પાછળ છોડી દીધી છે.

આજના ડિજિટલ યુગમાં લેપટોપનો ઉપયોગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ ખોટી રીતે કામ કરવાથી ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતોના મતે, લાંબા સમય સુધી ઝૂકીને સ્ક્રીન સામે જોવાથી કરોડરજ્જુના કુદરતી માળખા પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લેપટોપની સ્ક્રીન આંખોના સ્તરે રાખવી, લેપટોપ સ્ટેન્ડનો ઉપયોગ કરવો, અલગ કીબોર્ડ-માઉસ વાપરવા, બેસતી વખતે પીઠ સીધી રાખવી, પગ જમીન પર સપાટ રાખવા, અને દર 30-45 મિનિટે ઊભા થઈ હલનચલન કરવું જેવા ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. સતત દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો જણાય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, 9 ઓક્ટોબર 2026ના રોજ ચંદ્ર કન્યા રાશિમાં અને શનિ મીન રાશિમાં હોવાથી વિષ યોગ બનશે. આ ગ્રહ સ્થિતિને કારણે મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ નાણાકીય વ્યવહારો, પારિવારિક સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બાબતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ અપાઈ છે. મેષ રાશિના જાતકોને માનસિક તણાવ અને નાણાકીય વ્યવહારમાં ઉતાવળ ટાળવાની સૂચના છે. તુલા રાશિના જાતકોએ ખર્ચનું આયોજન કરવું અને કાર્યસ્થળે શાંતિ જાળવવી. કુંભ રાશિના જાતકોએ પારિવારિક બાબતોમાં ધીરજ રાખવી અને નાણાંની લેવડદેવડમાં સાવધાની રાખવી. જોકે, આ ગ્રહયોગથી નુકસાન થશે તેવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી.

લોકપ્રિય ટીવી શો 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા'ના મેકર્સ અને કલાકારોએ દિગ્ગજ અભિનેતા નાના પાટેકરને તેમના ખાસ અંદાજમાં શ્રદ્ધાંજલિ આપી છે. શોમાં બાઘાનું પાત્ર ભજવતા તન્મય વેકરિયાએ નાના પાટેકરને યાદ કર્યા હતા. આ એપિસોડનું શૂટિંગ ઘણા સમય પહેલા થયું હોવા છતાં, નાના પાટેકરના નિધન બાદ આ સીન પ્રસારિત થતાં ચાહકો આશ્ચર્યચકિત થયા હતા. ઘણા યુઝર્સે શોના મેકર્સની પ્રશંસા કરી હતી અને કહ્યું હતું કે TMKOC સમય કરતાં આગળ છે. નાના પાટેકરના અંતિમ સંસ્કાર પુણેમાં કરવામાં આવ્યા હતા.

વરિષ્ઠ અભિનેતા નાના પાટેકરે તાજેતરમાં આપેલા એક ઈન્ટરવ્યુમાં તેમના 5 ખાસ મિત્રોના નામ જાહેર કર્યા છે. આ મિત્રોમાં જેકી શ્રોફ, મિથુન ચક્રવર્તી, ડૈની ડેન્ઝોંગ્પા અને અનિલ કપૂરનો સમાવેશ થાય છે. નાના પાટેકરે જણાવ્યું કે, ઋષિ કપૂર પણ તેમના સારા મિત્ર હતા, જેમનું 30 એપ્રિલ 2020ના રોજ અવસાન થયું હતું. નાના અને અનિલ કપૂરે 'વેલકમ', 'વેલકમ બેક', 'પરિંદા' અને 'સુબેદાર' જેવી ફિલ્મોમાં સાથે કામ કર્યું છે અને તેમની ઓન-સ્ક્રીન જોડી દર્શકોને ખૂબ પસંદ આવી હતી. નાના પાટેકરે જણાવ્યું કે તેઓ આજે પણ અનિલ કપૂર સાથે ફોન પર સંપર્કમાં રહે છે.

હિન્દી ટેલિવિઝન અને ફિલ્મોના જાણીતા અભિનેતા સ્પર્શ શ્રીવાસ્તવ, જેઓ 'બાલિકા વધૂ', નેટફ્લિક્સની 'જામતારા – સબકા નંબર આયેગા', અને ફિલ્મ 'લાપતા લેડીઝ' માં જોવા મળ્યા છે, તેમનો પરિવાર આગ્રા, ઉત્તર પ્રદેશમાં રહે છે. તેમનો જન્મ રાજસ્થાનના ધોલપુર જિલ્લામાં થયો હતો. તેમની માતા રાગિણી તેમની સાથે મુંબઈમાં રહે છે, જ્યારે તેમના મોટા ભાઈ શુભમ પરિણીત છે અને આગ્રામાં રહે છે. સ્પર્શે 'જામતારા' સિરીઝમાં સનીની ભૂમિકા ભજવી હતી, જે ઝારખંડના સાયબર ક્રાઈમ પર આધારિત હતી.

અભિનેતા નાના પાટેકર, જેઓ 75 વર્ષની વયે નિધન પામ્યા છે, તેઓ શ્રદ્ધા કપૂર અભિનીત 'ઈથા' (EETHA) અને 'શક્તિ શાલિની' જેવી આગામી ફિલ્મોમાં જોવા મળશે. 'ઈથા'નું નિર્દેશન લક્ષ્મણ ઉટેકર કરી રહ્યા છે અને તેમાં રણદીપ હુડ્ડા પણ છે. 'શક્તિ શાલિની' મેડોકના હોરર-કોમેડી યુનિવર્સનો ભાગ છે, જેનું શૂટિંગ મે 2026માં શરૂ થવાની શક્યતા હતી. આ ઉપરાંત, 'કુકૂની કુંડળી' પણ તેમની પોસ્ટ-પ્રોડક્શન હેઠળની ફિલ્મ છે. નાના પાટેકર હિન્દી અને મરાઠી સિનેમાના પ્રતિષ્ઠિત કલાકાર હતા અને તેમણે ગોવામાં અંતિમ શ્વાસ લીધા.

બોલિવૂડ અભિનેતા નાના પાટેકર, જેઓ 75 વર્ષની વયે નિધન પામ્યા છે, તેમના અંગત જીવનને કારણે હંમેશા ચર્ચામાં રહ્યા છે. તેમની પત્ની નીલકાંતિ પાટેકર સાથે તેઓ 1978માં લગ્ન કર્યા બાદ લગભગ 35 વર્ષથી અલગ રહેતા હતા. આટલા વર્ષો સુધી અલગ રહ્યા છતાં તેમણે ક્યારેય છૂટાછેડા લીધા ન હતા. નાનાએ એક ઇન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તેમના સ્વભાવ અને દ્રષ્ટિકોણમાં તફાવત હોવાને કારણે સાથે રહેવું મુશ્કેલ બન્યું હતું, પરંતુ તેઓ પરસ્પર આદર જાળવી રાખતા હતા. તેમના મોટા પુત્ર દુર્વાસાનું નાની ઉંમરે અવસાન થયું હતું.

પ્રખ્યાત અભિનેતા નાના પાટેકર, જેમણે હિન્દી અને મરાઠી સિનેમામાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપ્યું છે, તેમણે ગોવામાં અંતિમ શ્વાસ લીધા છે. તેમનો પરિવાર, જેમાં પત્ની નીલાકાંતી પાટેકર અને પુત્ર મલ્હાર પાટેકરનો સમાવેશ થાય છે, તે પણ ફિલ્મ જગત સાથે જોડાયેલો રહ્યો છે. નાના પાટેકરના મોટા પુત્ર દુર્વાસાનું નાની ઉંમરે અવસાન થયું હતું. પિતા ગજાનન પાટેકર ટેક્સટાઈલ બિઝનેસમાં હતા અને માતા નિર્મલા પાટેકર ગૃહિણી હતા. નાના પાટેકરના ભાઈઓ અશોક અને દિલીપ પાટેકર છે. નાના પાટેકરે હંમેશા પોતાની અંગત જિંદગીને લાઈમલાઈટથી દૂર રાખી હતી.

બોલિવૂડ અભિનેત્રી કિયારા અડવાણી અને અભિનેતા સિદ્ધાર્થ મલ્હોત્રાના ઘરે ફરી ખુશીઓ આવવાની છે. કિયારા અડવાણી બીજી વખત માતા બનવાના છે. આ અંગેની જાહેરાત કપલે સોશિયલ મીડિયા પર એક સુંદર પોસ્ટ શેર કરીને કરી છે. ફેન્સ અને સેલિબ્રિટીઝ બંનેને શુભેચ્છાઓ પાઠવી રહ્યા છે. કપલ હાલમાં એક દીકરીના માતા-પિતા છે. કિયારાએ પોસ્ટમાં જણાવ્યું કે, 'Blessed once again with the greatest gift of all. Our hearts are so full of love and gratitude.’

ફેટી લીવરની સમસ્યા આજકાલ વધી રહી છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો આના મુખ્ય કારણો છે. લોકોમાં મૂંઝવણ હોય છે કે શું ખાવું અને શું ટાળવું. ખાસ કરીને બટાકા જેવા શાકભાજી વિશે, જ્યાં તેની માત્રા અને બનાવવાની રીત મહત્વની છે. ડૉ. હર્ષ કપૂર જણાવે છે કે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ ધરાવતા બટાકા જો તળીને કે વધુ માત્રામાં ખવાય તો ફેટી લીવરની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી, બાફેલા કે ઓછા તેલમાં બનાવેલા બટાકા મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા અને તળેલા તથા પ્રોસેસ્ડ બટાકા ટાળવા હિતાવહ છે.

સૌરભ શુક્લા, એક પ્રખ્યાત ભારતીય અભિનેતા, પટકથા લેખક અને ફિલ્મ દિગ્દર્શક છે, જેઓ હિન્દી સિનેમામાં તેમના યોગદાન માટે જાણીતા છે. તેમના પિતા સંગીતકાર અને માતા તબલાવાદક હતા. તેમણે દિલ્હીની SGTB ખાલસા કોલેજમાંથી સ્નાતક થયા બાદ 1984માં થિયેટરમાં અભિનય શરૂ કર્યો અને 1991માં નેશનલ સ્કૂલ ઓફ ડ્રામા (NSD) માં જોડાયા. 'સત્યા' (1998) માં કલ્લુ મામાની ભૂમિકાથી તેમને મોટી ઓળખ મળી. 'જોલી એલએલબી' (2013) માટે તેમને શ્રેષ્ઠ સહાયક અભિનેતાનો રાષ્ટ્રીય ફિલ્મ પુરસ્કાર મળ્યો. તેમની પત્ની બર્નાલી રે એક ફિલ્મ નિર્માતા અને લેખિકા છે.

એક્ટર વિદ્યુત જામવાલ પોતાની ફિટનેસ અને માર્શલ આર્ટ્સ ઉપરાંત અનોખી યોગ પ્રેક્ટિસ માટે જાણીતો છે. તાજેતરમાં મુંબઈમાં આયોજિત સ્ટ્રીટ ફાઈટરની ઇવેન્ટમાં, વિદ્યુતે સ્ટેજ પર 15 મિનિટ સુધી શ્વાસ રોકી રાખીને અને 20 મિનિટ સુધી આંખ પટપટાવ્યા વિના યોગ સાધનાનું પ્રદર્શન કર્યું. આ જોઈ ત્યાં ઉપસ્થિત લોકો ચોંકી ગયા અને કેટલાક તો ચિંતામાં પણ પડી ગયા. વિદ્યુત જામવાલ "સ્ટ્રીટ ફાઈટર" માં ધલસિમનું પાત્ર ભજવી રહ્યો છે, જે યોગ અને આધ્યાત્મિક સાધના સાથે જોડાયેલું છે. તેણે યુવાનોને જીવનમાં સ્થિર રહેવાનો સંદેશ પણ આપ્યો.

ચા સાથે કંઈક ખાસ માણવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે બજારની બિસ્કિટને બદલે ઘરે જ બનાવો સ્વાદિષ્ટ ઘી-બેસન બિસ્કિટ. ફક્ત બેસન, ઘી, પાઉડર ખાંડ અને બેકિંગ પાઉડર જેવી સરળ સામગ્રીમાંથી બનતી આ બિસ્કિટનો સ્વાદ અનોખો છે. બેસનને હળવો શેકીને, એલચી પાઉડર અને ઘી ઉમેરીને તૈયાર કરેલા મિશ્રણમાંથી ગોળાકાર બિસ્કિટ બનાવી, ઓવનમાં ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો. ઠંડી થયા બાદ, એરટાઇટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરવાથી તેની ક્રિસ્પીનેસ જળવાઈ રહેશે.

સુપરસ્ટાર રજનીકાંતની ફિલ્મ "જેલર 2" નું ટ્રેલર રિલીઝ થઈ ગયું છે, જે દર્શકોમાં ઉત્સાહ જગાવી રહ્યું છે. 2023 ની સુપરહિટ "જેલર" ની સિક્વલ આ મહિને રીલિઝ થવાની તૈયારીમાં છે. નવા ટ્રેલરમાં રજનીકાંત એક્શન અવતારમાં જોવા મળી રહ્યા છે. બોલિવુડ અભિનેત્રી વિદ્યા બાલન માત્ર 9 સેકન્ડની હાજરીમાં પણ પોતાના શાનદાર અભિનયથી ધ્યાન ખેંચી રહી છે. આ ઉપરાંત, મિથુન ચક્રવર્તી અને મોહનલાલ જેવા દિગ્ગજ કલાકારો પણ ટ્રેલરમાં ઝલક આપી રહ્યા છે, જે ફિલ્મની ઉત્સુકતામાં વધારો કરી રહ્યા છે.

ઈશિતા દત્તા, જેણે દૃશ્યમ ફિલ્મમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવી હતી, તે હવે બે બાળકોની માતા છે. તેના પતિ વત્સલ શેઠ એક જાણીતા અભિનેતા છે, જ્યારે તેની મોટી બહેન તનુશ્રી દત્તા પણ બોલિવૂડમાં કામ કરી ચૂકી છે અને ફેમિના મિસ ઈન્ડિયા રહી ચુકી છે. ઈશિતાએ અનેક હિન્દી ફિલ્મો અને ટેલિવિઝન સીરિયલમાં પણ કામ કર્યું છે. તેણીની કારકિર્દીની શરૂઆત સાઉથ ફિલ્મોથી થઈ હતી. 2017માં વત્સલ શેઠ સાથે લગ્ન કર્યા બાદ, તેઓએ 2023 અને 2025માં બે બાળકોનું સ્વાગત કર્યું.

જેમ્સ બોન્ડ, 1953માં ઇયાન ફ્લેમિંગની પુસ્તક શ્રેણીથી શરૂઆત કરીને, 1962માં "ડો. નો" ફિલ્મ દ્વારા રૂપેરી પડદે આવ્યો. આ પાત્ર માત્ર જાસૂસી પૂરતું સીમિત નથી, પરંતુ સાહસ, રહસ્ય, ટેક્નોલોજી અને સ્ટાઇલનું પ્રતીક બન્યું છે. સીન કોનરીથી ડેનિયલ ક્રેગ સુધી અનેક કલાકારોએ 007ને જીવંત કર્યો. બોન્ડની ગેજેટ્સ ભરેલી દુનિયાએ વાસ્તવિક ટેકનોલોજીને પણ પ્રેરણા આપી છે. 2022માં "ડો. નો" ના 60 વર્ષ પૂર્ણ થતાં વિશેષ જેમ્સ બોન્ડ દિવસની ઉજવણી થઈ.

પીરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન મહિલાઓ અનેક શારીરિક અને માનસિક તણાવ અનુભવે છે. જેમાં કમરનો દુખાવો, પેલ્વિક પેઇન અને માનસિક અસ્વસ્થતાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીરિયડ્સના 7-10 દિવસ પહેલાં 'બ્રેન ફોગ' નો અનુભવ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જે ડોપોમાઈનને અસર કરે છે. અપૂરતી ઊંઘ, પૂરતો આરામ ન મળવો, PMD અથવા પેરિમેનોપોઝ જેવી સ્થિતિઓ પણ બ્રેન ફોગને ટ્રિગર કરી શકે છે. યોગ્ય આહાર, કસરત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન દ્વારા આ સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકાય છે.

રશિયાના સાઇબેરિયા સ્થિત એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ લેબોરેટરીમાં 28 વર્ષીય સંશોધક ડારિયા શિપિલોવાનું અજાણ્યા સંક્રમણ બાદ મોત થયું હોવાનો દાવો છે. ઇર્કુત્સ્ક એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં બેક્ટેરિયલ ટેસ્ટ ટ્યૂબ તૂટવાથી સંક્રમણ ફેલાયું હોવાની આશંકા છે, જેના કારણે 200થી વધુ લોકોને ક્વોરન્ટીન કરાયા છે. રશિયન તંત્રએ મોતનું કારણ ગંભીર ન્યુમોનિયા જણાવ્યું છે, પરંતુ કયા પેથોજેન જવાબદાર છે તે સ્પષ્ટ નથી. પ્લેગ રિસર્ચ લેબમાં આ ઘટનાએ ચિંતા વધારી છે.

ખતરોં કે ખિલાડી 15 (KKK 15) ની લાંબી સફર પૂર્ણ થઈ છે, જેમાં ટીવી અભિનેતા અવિનાશ મિશ્રા વિજેતા બન્યા છે. 4 ઓક્ટોબરે જાહેર થયેલા પરિણામો મુજબ, અવિનાશ મિશ્રાએ ટ્રોફી પોતાના નામે કરી છે. આ જીત સાથે, તેમને 20 લાખ રૂપિયાની પ્રાઈઝ મની અને મારુતિ સુઝુકી સ્વિફ્ટ કાર પણ ઈનામમાં મળી છે. રનરઅપ તરીકે ઋત્વિક ધનજાની રહ્યા. અવિનાશ મિશ્રાએ પોતાના શાનદાર પ્રદર્શનથી બધાને પ્રભાવિત કર્યા.

રજત કપૂર, જેઓ હિન્દી સિનેમા અને સ્વતંત્ર ફિલ્મોમાં તેમના અભિનય માટે જાણીતા છે, તેમણે 'રઘુ રોમિયો' જેવી ફ્લોપ ફિલ્મ માટે નેશનલ એવોર્ડ જીત્યો હતો. આ ફિલ્મ બનાવવા માટે તેમને મિત્રો પાસેથી લોન લેવી પડી હતી. રજત કપૂર ત્રણ વખત નેશનલ એવોર્ડ વિજેતા છે. ઓક્ટોબર 2018માં, 'Me Too' આંદોલન દરમિયાન તેમના પર જાતીય સતામણીના આરોપો લાગ્યા હતા, જેના કારણે તેમની ફિલ્મ 'કડક' MAMI ફિલ્મ ફેસ્ટિવલમાંથી પડતી મૂકવામાં આવી હતી. તેમણે ફોટોગ્રાફર મીનલ અગ્રવાલ સાથે લગ્ન કર્યા છે અને તેમને બે બાળકો, રાબિયા અને વિવાન છે.

આરજે (RJ) અને વીજે (VJ) તરીકે કારકિર્દી શરૂ કરનાર મનીષ પોલ, સ્ટેન્ડ-અપ કોમેડી અને હોસ્ટિંગમાં જાણીતા છે. દિલ્હીના પંજાબી પરિવારમાં જન્મેલા મનીષ પોલ, અભિનય પહેલાં અનેક શોનું સંચાલન કરી ચૂક્યા છે. 2008માં 8 મહિના સુધી કામ વગર રહ્યા છતાં, 'તીસ માર ખાન' અને 'મિકી વાયરસ' જેવી ફિલ્મોમાં કામ કર્યું. તેમણે બંગાળી મૂળની સંયુક્તા પોલ સાથે લગ્ન કર્યા છે. તેમને એક દીકરી અને એક દીકરો છે.

વાયરસ અને બેક્ટેરિયા, શરીરના મિત્ર કે શત્રુ? વાયરસ કોષોમાં વધીને ફ્લૂ, કોવિડ-19 જેવી બીમારીઓ લાવે, પણ રસી અને સંશોધનમાં પણ ઉપયોગી. બેક્ટેરિયામાં કેટલાક પાચન અને વિટામિન નિર્માણમાં મદદરૂપ, જ્યારે હાનિકારક ટાઈફોઈડ, ન્યુમોનિયા પ્રેરે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમને ઓળખી પ્રતિક્રિયા આપે, સોજો, તાવ જેવા લક્ષણો દેખાય. સ્વસ્થ માઇક્રોબાયોમ રક્ષણ આપે. વાયરસ માનવ ઉત્ક્રાંતિમાં પણ ભાગ ભજવે છે.

CBC (Complete Blood Count) એક સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ છે જે RBC, WBC અને પ્લેટલેટ્સ જેવા રક્તકણોની ગણતરી કરે છે. આ ટેસ્ટમાં અસામાન્ય ફેરફારો કેટલીક બીમારીઓના સંકેત આપી શકે છે, ખાસ કરીને લ્યુકેમિયા જેવા બ્લડ કેન્સરમાં. જોકે, ડૉ. નરેન્દ્ર અગ્રવાલના જણાવ્યા મુજબ, CBC એકલું પૂરતું નથી. પેરિફેરલ બ્લડ સ્મીયર, મેડિકલ હિસ્ટ્રી, શારીરિક તપાસ, lymph nodes, બરોળની તપાસ, અને શરીર પર ડાઘ જેવા લક્ષણો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક બ્લડ કેન્સર CBC થી શોધી શકાતું નથી, જેમ કે લિમ્ફોમા, જેમાં CBC સામાન્ય હોઈ શકે છે.

અભિનેતા રાહુલ બોઝ, જેઓ 2021 થી 'રગ્બી ઈન્ડિયા'ના પ્રમુખ છે, તેમણે હિન્દી અને બંગાળી સિનેમામાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપ્યું છે. તેમની કારકિર્દીમાં 'ઈંગ્લિશ, ઓગસ્ટ', 'મિસ્ટર એન્ડ મિસિસ અય્યર', 'કાલપુરુષ' અને 'વિશ્વરૂપમ' જેવી ફિલ્મોનો સમાવેશ થાય છે. બાળપણથી રમતગમતમાં રસ ધરાવતા, તેમણે રગ્બી, બોક્સિંગ અને ક્રિકેટમાં પણ પ્રાવીણ્ય મેળવ્યું છે. રાહુલ બોઝના પિતા રૂપન અને માતા કુમુદ બોસ છે, જેમણે તેમને સામાજિક સક્રિયતા અને કલાત્મક કારકિર્દીમાં પ્રોત્સાહન આપ્યું.

દવા લેતી વખતે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અત્યંત જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, 60 મિલીથી ઓછું પાણી પીવાથી ગોળી ગળા કે અન્નનળીમાં ફસાઈ શકે છે, જેનાથી બળતરા કે ઈજા થઈ શકે છે. દવા સાથે જ્યુસ કે અન્ય ઠંડાં પીણાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. દવા લીધા પછી તરત સૂવું પણ ટાળવું જોઈએ. હંમેશા દવા પેકેટ પરની સૂચનાઓ અને એક્સપાયરી તારીખ તપાસવી જોઈએ.

ભારતીય ક્રિકેટ સ્ટાર વિરાટ કોહલી હાલમાં વેસ્ટઈન્ડિઝ સામેની મેચોને કારણે ચર્ચામાં છે. તેની શાનદાર ઈનિગ્સે ચાહકોને જૂની યાદ અપાવી છે. મેદાન પરની તેની સફળતાઓ સૌ જાણે છે, પરંતુ તેની પર્સનલ લાઈફ અને પરિવાર સંબંધિત વાતો ચર્ચામાં આવી રહી છે. આ વચ્ચે, તેલુગુ અભિનેત્રી રૂહાની શર્માનો જૂનો દાવો ફરી ચર્ચામાં આવ્યો છે. તેણે અનુષ્કા શર્માને પોતાની કઝીન ગણાવી વિરાટ કોહલીને 'જીજાજી' કહ્યા હતા. રૂહાની શર્મા તેલુગુ ફિલ્મ ઈન્ડસ્ટ્રીમાં જાણીતી છે અને તેણે ૨૦૧૮માં કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી.