વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકા સૂતા પહેલાં માત્ર 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ (Epsom Salt) પર પગ ઘસવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપાય થાક, શરીરમાં બેચેની અને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એપ્સમ સોલ્ટમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ શરીર અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપથી ઊંઘ આવે છે. જોકે, પગમાં ખુલ્લો ઘા, ડાયાબિટીસ કે સ્કિન ઇન્ફેક્શન હોય તો આ ઉપાય ટાળવો જોઈએ.

ભારતીય ક્રિકેટ ટીમના ભૂતપૂર્વ ચીફ સિલેક્ટર અજિત અગરકરે BCCI પાસેથી તેના કાર્યકાળ દરમિયાન આશરે ₹9.75 કરોડનો પગાર મેળવ્યો હોવાનો અંદાજ છે. જુલાઈ 2023 થી ઓક્ટોબર 2026 સુધીના તેના 3.25 વર્ષના કાર્યકાળ માટે, તેનો વાર્ષિક પગાર આશરે ₹3 કરોડ હતો, જે અગાઉના ચીફ સિલેક્ટર ચેતન શર્માના ₹1 કરોડના પગાર કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. અહેવાલો અનુસાર, અજિત અગરકરની કુલ સંપત્તિ ₹40 કરોડથી ₹50 કરોડની વચ્ચે હોવાનો અંદાજ છે, જોકે આ આંકડાની સત્તાવાર પુષ્ટિ નથી. ક્રિકેટર તરીકે નિવૃત્તિ બાદ તેમણે કોચિંગ અને કોમેન્ટ્રીમાં પણ યોગદાન આપ્યું છે.

વર્ષ 2026નો ફિઝિયોલોજી અથવા મેડિસિનનો નોબેલ પુરસ્કાર જીતનાર સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે, પુરસ્કારની જાહેરાત બાદ ઉજવણી અને પત્રકારો સાથેની વાતચીત વચ્ચે પણ પોતાના બાળકો માટે લંચ બનાવવાની જવાબદારી નિભાવી. મગજના કોષોને પ્રકાશથી નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિ વિકસાવવા બદલ તેમને આ પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ ઘટનાએ તેમની વૈશ્વિક વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિની સાથે પિતા તરીકેની રોજિંદી જવાબદારીઓને પણ ઉજાગર કરી. તેમની પત્ની, જેઓ પોતે પણ વૈજ્ઞાનિક છે, તેમણે પણ આ અસામાન્ય સવારમાં ઘરની પ્રવૃત્તિઓમાં સહયોગ આપ્યો.

થાઇરોઇડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે, જેમાં ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ, વધુ પડતી ચિંતા અને યાદશક્તિ નબળી પડવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ લક્ષણો થાઇરોઇડ હોર્મોનના અસંતુલન, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન ઓછા બનવા) અથવા હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન વધુ બનવા) સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ડૉ. મીનાક્ષી જૈનના જણાવ્યા અનુસાર, આ અસંતુલન નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેનાથી મૂડમાં ફેરફાર અને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. યોગ્ય નિદાન માટે રક્ત પરીક્ષણ અને નિયમિત દવાઓ જરૂરી છે.

ભારતીય મૂળના ન્યુઝીલેન્ડના ભૂતપૂર્વ ઓપનર જીત રાવલે 2026-27ની સિઝન પહેલા ક્રિકેટના તમામ ફોર્મેટમાંથી નિવૃત્તિની જાહેરાત કરી છે. ગુજરાતના અમદાવાદમાં જન્મેલા 38 વર્ષીય રાવલે 2016 થી 2020 દરમિયાન ન્યુઝીલેન્ડ માટે 24 ટેસ્ટ મેચ રમી છે, જેમાં એક સદી ફટકારી છે. તેમણે ન્યુઝીલેન્ડની વર્લ્ડ ટેસ્ટ ચેમ્પિયનશીપ વિજેતા ટીમમાં પણ સ્થાન મેળવ્યું હતું. નિવૃત્તિ બાદ તેઓ ઓડિટિંગ ફર્મમાં ચાર્ટેડ એકાઉન્ટન્ટ તરીકે પોતાની ફુલ-ટાઇમ જોબ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. રાવલે અમદાવાદમાં વિદ્યાનગર ખાતે પાર્થિવ પટેલ સાથે અભ્યાસ કર્યો હતો.

આજના ડિજિટલ યુગમાં લેપટોપનો ઉપયોગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ ખોટી રીતે કામ કરવાથી ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતોના મતે, લાંબા સમય સુધી ઝૂકીને સ્ક્રીન સામે જોવાથી કરોડરજ્જુના કુદરતી માળખા પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લેપટોપની સ્ક્રીન આંખોના સ્તરે રાખવી, લેપટોપ સ્ટેન્ડનો ઉપયોગ કરવો, અલગ કીબોર્ડ-માઉસ વાપરવા, બેસતી વખતે પીઠ સીધી રાખવી, પગ જમીન પર સપાટ રાખવા, અને દર 30-45 મિનિટે ઊભા થઈ હલનચલન કરવું જેવા ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. સતત દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો જણાય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, 9 ઓક્ટોબર 2026ના રોજ ચંદ્ર કન્યા રાશિમાં અને શનિ મીન રાશિમાં હોવાથી વિષ યોગ બનશે. આ ગ્રહ સ્થિતિને કારણે મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ નાણાકીય વ્યવહારો, પારિવારિક સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બાબતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ અપાઈ છે. મેષ રાશિના જાતકોને માનસિક તણાવ અને નાણાકીય વ્યવહારમાં ઉતાવળ ટાળવાની સૂચના છે. તુલા રાશિના જાતકોએ ખર્ચનું આયોજન કરવું અને કાર્યસ્થળે શાંતિ જાળવવી. કુંભ રાશિના જાતકોએ પારિવારિક બાબતોમાં ધીરજ રાખવી અને નાણાંની લેવડદેવડમાં સાવધાની રાખવી. જોકે, આ ગ્રહયોગથી નુકસાન થશે તેવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી.

ભારત અને વેસ્ટઈન્ડિઝ વચ્ચે રમાનારી બીજી T20 મેચમાં ભારતીય બેટ્સમેન અભિષેક શર્મા T20 ઇન્ટરનેશનલમાં 2000 રન પુરા કરવાની નજીક છે. હાલમાં તેને માત્ર 53 રનની જરૂર છે. જો તે આ મેચમાં 53 રન બનાવે છે, તો તે સૂર્યકુમાર યાદવનો સૌથી ઓછા બોલમાં 2000 રન બનાવવાનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડી શકે છે. સૂર્યકુમાર યાદવે 1164 બોલમાં આ રેકોર્ડ બનાવ્યો હતો, જ્યારે અભિષેક શર્માએ 997 બોલમાં 1947 રન બનાવ્યા છે. આ મેચ રાંચીના JSCA ઈન્ટરનેશનલ સ્ટેડિયમમાં રમાશે.

BCCIના સચિવ દેવજીત સૈકિયા, જેઓ 'લોન' ઉપનામથી પણ જાણીતા છે, તેઓ ભૂતપૂર્વ ફર્સ્ટ-ક્લાસ ક્રિકેટર અને હાલમાં આસામના એડવોકેટ જનરલ છે. ગુવાહાટીમાં જન્મેલા સૈકિયાએ આસામની ક્રિકેટ ટીમ માટે વિકેટ-કીપર અને બેટર તરીકે રણજી ટ્રોફીમાં ભાગ લીધો હતો. તેમણે આસામ ક્રિકેટ એસોસિએશનના સેક્રેટરી અને ગુવાહાટી સ્પોર્ટ્સ એસોસિએશનના જનરલ સેક્રેટરી તરીકે પણ સેવા આપી છે. સૈકિયા 28 સપ્ટેમ્બર 2025ના રોજ BCCIના સચિવ તરીકે ફરીથી ચૂંટાયા હતા અને ICCના બોર્ડ ડિરેક્ટર પણ છે. તેમણે અર્થશાસ્ત્ર અને કાયદાનો અભ્યાસ કર્યો છે અને ઉત્તર ધ્રુવ સહિત અનેક ટ્રેકિંગ અભિયાન પણ પૂર્ણ કર્યા છે.

ભારતીય ક્રિકેટના પૂર્વ કેપ્ટન વિરાટ કોહલીએ યુવા ખેલાડીઓને પોતાના અનુભવના આધારે એક મહત્વપૂર્ણ શીખ આપી છે. તેમના મતે, પોતાની ક્ષમતાઓ અંગે મોટા દાવા કરવા કે વધુ પડતું બોલવું એ ખેલાડી પર દબાણ લાવી શકે છે. કારકિર્દીના શરૂઆતના તબક્કામાં, મેદાન પર પ્રદર્શન દ્વારા પોતાની જાતને સાબિત કરવું વધુ મહત્વનું છે. આત્મવિશ્વાસ અને 'imposter syndrome' વચ્ચે સંતુલન જાળવી, લાંબા ગાળાની મહેનત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. કોહલીનો મુખ્ય સંદેશ છે કે પહેલાં પોતાની રમત દ્વારા ઓળખ બનાવો, પછી વાત કરો.

ફેટી લીવરની સમસ્યા આજકાલ વધી રહી છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો આના મુખ્ય કારણો છે. લોકોમાં મૂંઝવણ હોય છે કે શું ખાવું અને શું ટાળવું. ખાસ કરીને બટાકા જેવા શાકભાજી વિશે, જ્યાં તેની માત્રા અને બનાવવાની રીત મહત્વની છે. ડૉ. હર્ષ કપૂર જણાવે છે કે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ ધરાવતા બટાકા જો તળીને કે વધુ માત્રામાં ખવાય તો ફેટી લીવરની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી, બાફેલા કે ઓછા તેલમાં બનાવેલા બટાકા મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા અને તળેલા તથા પ્રોસેસ્ડ બટાકા ટાળવા હિતાવહ છે.

બીસીસીઆઈના નિર્ણય મુજબ, વીવીએસ લક્ષ્મણ હવે ટીમ ઈન્ડિયાની સિલેક્ટર્સની મીટિંગમાં હાજરી આપશે. સેન્ટર ઓફ એક્સીલેન્સના હેડ તરીકે, લક્ષ્મણ ખેલાડીઓની ફિટનેસ અને ઈજાના અહેવાલોની ઍક્સેસ ધરાવે છે. આ નિર્ણયનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય સિલેક્ટર્સ અને સેન્ટર ઓફ એક્સીલેન્સ વચ્ચેના સંચારને સુધારવાનો છે, જેથી ખેલાડીઓની ઈજાઓની વાસ્તવિક સ્થિતિ વિશે સિલેક્ટરોને સ્પષ્ટ માહિતી મળી રહે. મુંબઈમાં યોજાયેલી રિવ્યુ મીટિંગ બાદ આ નિર્ણય લેવામાં આવ્યો છે, જે 2027 વર્લ્ડકપને ધ્યાનમાં રાખીને ખેલાડીઓની ઈજા અંગેની ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

Lionel Messiએ Argentinaની જર્સીમાં પોતાની છેલ્લી આંતરરાષ્ટ્રીય મેચ યાદગાર બનાવી, જેમાં ટીમે Benin સામે 3-0થી જીત મેળવી. મેસ્સીએ પણ ગોલ કરીને પોતાની સફરને ખાસ અંત આપ્યો. મેચ દરમિયાન અને બાદમાં સ્ટેડિયમમાં મેસ્સીના નારા ગુંજ્યા. મોટી સંખ્યામાં ચાહકો તેને છેલ્લી વાર રમતા જોવા આવ્યા હતા. મેચ બાદ મેસ્સી ભાવુક થઈ પોતાના પિતાને યાદ કર્યા અને કહ્યું કે Argentina માટે રમવું સૌથી સુંદર છે. 20 વર્ષથી વધુ સમય સુધી Argentinaની જર્સી પહેરવી તેના માટે સન્માનની વાત હતી.

એક્ટર વિદ્યુત જામવાલ પોતાની ફિટનેસ અને માર્શલ આર્ટ્સ ઉપરાંત અનોખી યોગ પ્રેક્ટિસ માટે જાણીતો છે. તાજેતરમાં મુંબઈમાં આયોજિત સ્ટ્રીટ ફાઈટરની ઇવેન્ટમાં, વિદ્યુતે સ્ટેજ પર 15 મિનિટ સુધી શ્વાસ રોકી રાખીને અને 20 મિનિટ સુધી આંખ પટપટાવ્યા વિના યોગ સાધનાનું પ્રદર્શન કર્યું. આ જોઈ ત્યાં ઉપસ્થિત લોકો ચોંકી ગયા અને કેટલાક તો ચિંતામાં પણ પડી ગયા. વિદ્યુત જામવાલ "સ્ટ્રીટ ફાઈટર" માં ધલસિમનું પાત્ર ભજવી રહ્યો છે, જે યોગ અને આધ્યાત્મિક સાધના સાથે જોડાયેલું છે. તેણે યુવાનોને જીવનમાં સ્થિર રહેવાનો સંદેશ પણ આપ્યો.

Canada Super60 ની સેમિફાઇનલમાં એક અજીબોગરીબ ઘટના બની, જ્યાં Ali Khan ના Wide બોલ પર બેટ્સમેનના બેટને અડ્યા વગર બોલ બાઉન્ડ્રીની બહાર ગયો. Kieron Pollard ક્રિઝ પર હતા અને ઊંચો બાઉન્સર Pollard ની પહોંચથી ઉપર હતો. બોલ વિકેટકીપરની ઉપરથી પસાર થઈ બાઉન્ડ્રી પાર ગયો. સામાન્ય રીતે 6 રન મળતા, પરંતુ ક્રિકેટના નિયમ મુજબ બોલ બેટને સ્પર્શ્યો ન હોવાથી તેને છગ્ગો ગણવામાં આવ્યો નહીં. તેથી, બેટિંગ ટીમને વાઇડનો 1 રન અને બાઉન્ડ્રીના 4 રન એમ કુલ 5 રન મળ્યા. આ દુર્લભ ઘટના ક્રિકેટના નિયમો પર ફરી ચર્ચા જગાવી રહી છે.

6 ઓક્ટોબરનો દિવસ ભારતીય ક્રિકેટ ચાહકો માટે ખુબ રોમાંચક રહેશે, કારણ કે આ દિવસે ત્રણ અલગ અલગ ફોર્મેટમાં ત્રણ ભારતીય ટીમો મેદાનમાં ઉતરશે. શ્રેયસ અય્યરની આગેવાની હેઠળ ભારતીય ટીમ વેસ્ટઈન્ડિઝ સામે T20 સીરિઝની પ્રથમ મેચ લખનૌમાં રમશે. આ ઉપરાંત, ભારત A ટીમ ઓસ્ટ્રેલિયા A સામે ODI સીરિઝની શરૂઆત કરશે, જેમાં યુવા ખેલાડીઓ જોવા મળશે. જ્યારે, ભારતીય અંડર-19 ટીમ ઓસ્ટ્રેલિયા અંડર-19 સામે ટેસ્ટ મેચ રમશે.

પીરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન મહિલાઓ અનેક શારીરિક અને માનસિક તણાવ અનુભવે છે. જેમાં કમરનો દુખાવો, પેલ્વિક પેઇન અને માનસિક અસ્વસ્થતાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીરિયડ્સના 7-10 દિવસ પહેલાં 'બ્રેન ફોગ' નો અનુભવ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જે ડોપોમાઈનને અસર કરે છે. અપૂરતી ઊંઘ, પૂરતો આરામ ન મળવો, PMD અથવા પેરિમેનોપોઝ જેવી સ્થિતિઓ પણ બ્રેન ફોગને ટ્રિગર કરી શકે છે. યોગ્ય આહાર, કસરત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન દ્વારા આ સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકાય છે.

એશિયન ગેમ્સમાં ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા બાદ, ભારતીય ટી20 ટીમ વેસ્ટઈન્ડિઝ સામે 5 મેચની ટી20 ઈન્ટરનેશનલ સીરિઝ રમવા તૈયાર છે. 6 ઓક્ટોબરે લખનૌમાં રમાનારી પ્રથમ મેચ કેપ્ટન શ્રેયસ અય્યર માટે એક ઐતિહાસિક રેકોર્ડ બનાવવાની તક લઈને આવી છે. તેમની કેપ્ટનશીપ હેઠળ ભારતીય ટીમે સતત 9 ટી20 જીતી છે. જો તેઓ વેસ્ટઈન્ડિઝ સામે આ મેચ જીતી લેશે, તો આ તેમની સતત 10મી ટી20 જીત હશે. આ સિદ્ધિ તેમને રોહિત શર્મા પછી સતત 10 કે તેથી વધુ ટી20 મેચ જીતનાર બીજા ભારતીય કેપ્ટન બનાવશે.

રશિયાના સાઇબેરિયા સ્થિત એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ લેબોરેટરીમાં 28 વર્ષીય સંશોધક ડારિયા શિપિલોવાનું અજાણ્યા સંક્રમણ બાદ મોત થયું હોવાનો દાવો છે. ઇર્કુત્સ્ક એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં બેક્ટેરિયલ ટેસ્ટ ટ્યૂબ તૂટવાથી સંક્રમણ ફેલાયું હોવાની આશંકા છે, જેના કારણે 200થી વધુ લોકોને ક્વોરન્ટીન કરાયા છે. રશિયન તંત્રએ મોતનું કારણ ગંભીર ન્યુમોનિયા જણાવ્યું છે, પરંતુ કયા પેથોજેન જવાબદાર છે તે સ્પષ્ટ નથી. પ્લેગ રિસર્ચ લેબમાં આ ઘટનાએ ચિંતા વધારી છે.

૨૬ વર્ષીય બેટ્સમેન પૃથ્વી શો, જે પર્સનલ લાઈફમાં ઉથલ-પાથલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે, તેને ઘરેલું ક્રિકેટમાં મોટી તક મળી છે. આગામી રણજી ટ્રોફીની પ્રથમ મેચ માટે તેને મહારાષ્ટ્રની સીનિયર પુરુષ ટીમના કેપ્ટન તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવ્યો છે. આ નિર્ણય પાછળનું મુખ્ય કારણ મહારાષ્ટ્રના નિયમિત કેપ્ટન ઋતુરાજ ગાયકવાડની અનુપસ્થિતિ છે, જેઓ ઈન્ડિયા A ટીમ માટે ઓસ્ટ્રેલિયા A સામે રમવા જશે. આ કારણે પૃથ્વી શોને આ મહત્વપૂર્ણ જવાબદારી સોંપવામાં આવી છે, જે તેના કરિયરમાં નવો અધ્યાય શરૂ કરશે.

ભારતીય ક્રિકેટ ટીમે એશિયન ગેમ્સ 2026 માં પાકિસ્તાનને હરાવી ગોલ્ડ મેડલ જીત્યો છે. આ શાનદાર જીત બાદ, ક્રિકેટર અર્શદીપ સિંહે પોતાની ગર્લફ્રેન્ડ અને અભિનેત્રી સમરીન કૌર સાથે મેદાન પર ઉજવણી કરી. બંનેએ સાથે મળીને રોમેન્ટિક ફોટો ક્લિક કરાવ્યા, જેમાં તેઓ મેડલ સાથે પોઝ આપી રહ્યા હતા. સમરીન કૌર ખૂબ જ સુંદર લાગી રહી હતી. અર્શદીપ તેના પરિવાર સાથે પણ જોવા મળ્યો. ચાહકોએ આ જોડીને ખૂબ પસંદ કરી અને તેમના લગ્નની શુભેચ્છા પાઠવી.

World Championship of Legends 2026 ની શરુઆત ધમાકેદાર રહી, જેમાં 44 વર્ષીય યુવરાજ સિંહે ઓસ્ટ્રેલિયા ચેમ્પિયન્સ સામે ભારતીય ટીમ માટે તોફાની 71 રનની ઈનિંગ રમી. આ ઇનિંગમાં 6 છગ્ગા અને 5 ચોગ્ગા ફટકાર્યા, અને 161.36 ના સ્ટ્રાઇક રેટથી રન બનાવ્યા. યુવરાજની આ ધમાકેદાર બેટિંગના દમ પર ભારતે 196 રન બનાવ્યા, જેનો પીછો કરતાં ઓસ્ટ્રેલિયા 150 રનમાં ઓલઆઉટ થયું અને ભારત 46 રનથી જીત્યું.

ભારત સામેની વનડે સીરિઝની નિર્ણાયક મેચમાં વેસ્ટઈન્ડિઝના કેપ્ટન શાઈ હોપે 162 રનની અણનમ ઈનિગ્સ રમી અનેક રેકોર્ડ પોતાના નામે કર્યા. 352 રનના લક્ષ્યાંકનો પીછો કરતા 143 બોલમાં 17 ચોગ્ગા અને 3 સિક્સ ફટકારી તેણે ટીમને 5 વિકેટે જીત અપાવી. આ સાથે, શાઈ હોપ ODI ક્રિકેટના 55 વર્ષના ઈતિહાસમાં 150+ રન બનાવનાર પ્રથમ વિકેટકીપર-કેપ્ટન બન્યો છે, જેણે AB de Villiers નો રેકોર્ડ તોડ્યો. તે ભારત સામે ટાર્ગેટ ચેઝમાં સૌથી મોટી ઈનિગ્સ રમનાર બેટ્સમેન બન્યો છે, જેણે Tillakaratne Dilshan નો રેકોર્ડ તોડ્યો.

વાયરસ અને બેક્ટેરિયા, શરીરના મિત્ર કે શત્રુ? વાયરસ કોષોમાં વધીને ફ્લૂ, કોવિડ-19 જેવી બીમારીઓ લાવે, પણ રસી અને સંશોધનમાં પણ ઉપયોગી. બેક્ટેરિયામાં કેટલાક પાચન અને વિટામિન નિર્માણમાં મદદરૂપ, જ્યારે હાનિકારક ટાઈફોઈડ, ન્યુમોનિયા પ્રેરે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમને ઓળખી પ્રતિક્રિયા આપે, સોજો, તાવ જેવા લક્ષણો દેખાય. સ્વસ્થ માઇક્રોબાયોમ રક્ષણ આપે. વાયરસ માનવ ઉત્ક્રાંતિમાં પણ ભાગ ભજવે છે.

એશિયન ગેમ્સ 2026ની ગોલ્ડ મેડલ મેચમાં ભારત અને પાકિસ્તાન વચ્ચે રમાઈ રહેલી મેચમાં એક અનોખી ઘટના બની છે. પાકિસ્તાનના સેમ અયુબે વૈભવ સૂર્યવંશીને આઉટ કર્યા બાદ ‘બેબી ક્રેડલ’ સેલિબ્રેશન કર્યું, જેનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયો છે. 15 વર્ષીય વૈભવ સૂર્યવંશીએ 9 બોલમાં 15 રન બનાવ્યા હતા, પરંતુ રિવર્સ સ્વીપ રમવાના પ્રયાસમાં આઉટ થયો. આ પછી અભિષેક શર્માએ વળતો જવાબ આપ્યો.

એશિયન ગેમ્સ 2026માં ભારત અને પાકિસ્તાન વચ્ચે ગોલ્ડ મેડલ માટે ભીષણ ટક્કર થવાની છે. ભારતે સેમીફાઈનલમાં શ્રીલંકાને હરાવ્યું, જ્યારે પાકિસ્તાને બાંગ્લાદેશને માત આપી ફાઇનલમાં જગ્યા બનાવી. આ રોમાંચક મુકાબલો આજે, 3 ઓક્ટોબરે સવારે 10:00 વાગ્યે નિશિનના કોરોગી સ્પોર્ટ્સ પાર્કમાં રમાશે. જો તમારી પાસે SonyLIV સબ્સ્ક્રિપ્શન ન હોય, તો પણ તમે DD સ્પોર્ટ્સ ચેનલ પર DD Free Dish પર આ મેચ મફતમાં જોઈ શકો છો.

44 વર્ષ બાદ એશિયન ગેમ્સમાં ઐતિહાસિક ગોલ્ડ મેડલ જીતનાર ભારતીય મહિલા હોકી ટીમ પર હોકી ઇન્ડિયાએ પુરસ્કારોનો વરસાદ વરસાવ્યો છે. ફાઇનલમાં ચીનને 1-0થી હરાવી એશિયન ચેમ્પિયન બની અને 2028 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિક માટે સીધો સ્થાન મેળવનાર ટીમના દરેક ખેલાડીને 11 લાખ રૂપિયાનું ઇનામ જાહેર કરાયું છે. સપોર્ટ સ્ટાફના દરેક સભ્યને 5.5 લાખ રૂપિયા મળશે. આ જાહેરાતથી ખેલાડીઓનો આત્મવિશ્વાસ વધશે.

CBC (Complete Blood Count) એક સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ છે જે RBC, WBC અને પ્લેટલેટ્સ જેવા રક્તકણોની ગણતરી કરે છે. આ ટેસ્ટમાં અસામાન્ય ફેરફારો કેટલીક બીમારીઓના સંકેત આપી શકે છે, ખાસ કરીને લ્યુકેમિયા જેવા બ્લડ કેન્સરમાં. જોકે, ડૉ. નરેન્દ્ર અગ્રવાલના જણાવ્યા મુજબ, CBC એકલું પૂરતું નથી. પેરિફેરલ બ્લડ સ્મીયર, મેડિકલ હિસ્ટ્રી, શારીરિક તપાસ, lymph nodes, બરોળની તપાસ, અને શરીર પર ડાઘ જેવા લક્ષણો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક બ્લડ કેન્સર CBC થી શોધી શકાતું નથી, જેમ કે લિમ્ફોમા, જેમાં CBC સામાન્ય હોઈ શકે છે.

ભારતીય યુવા તીરંદાજ કુમકુમ મોહોડેએ મહિલા વ્યક્તિગત રિકર્વ ઇવેન્ટમાં ગોલ્ડ મેડલ જીતી એશિયન ગેમ્સમાં ઐતિહાસિક સિદ્ધિ મેળવી છે. 17 વર્ષની કુમકુમે દક્ષિણ કોરિયાની ઓહ યેજિન સામે રોમાંચક શૂટ-ઓફમાં વિજય મેળવી ગોલ્ડ મેડલ પોતાના નામે કર્યો. આ જીત સાથે તેમણે લૉસ એન્જલસ 2028 ઓલિમ્પિક માટે ભારતને ક્વોટા સ્થાન અપાવ્યું છે. કુમકુમની આ સિદ્ધિ ભારતીય તીરંદાજી માટે એક નવી શરૂઆત છે, જે યુવા પ્રતિભાઓના ઉભરતા દબાણને દર્શાવે છે.

દવા લેતી વખતે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અત્યંત જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, 60 મિલીથી ઓછું પાણી પીવાથી ગોળી ગળા કે અન્નનળીમાં ફસાઈ શકે છે, જેનાથી બળતરા કે ઈજા થઈ શકે છે. દવા સાથે જ્યુસ કે અન્ય ઠંડાં પીણાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. દવા લીધા પછી તરત સૂવું પણ ટાળવું જોઈએ. હંમેશા દવા પેકેટ પરની સૂચનાઓ અને એક્સપાયરી તારીખ તપાસવી જોઈએ.