વેલનેસ કોચ ડૉ. અવંતિકા સૂતા પહેલાં માત્ર 10 મિનિટ માટે એપ્સમ સોલ્ટ (Epsom Salt) પર પગ ઘસવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપાય થાક, શરીરમાં બેચેની અને રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. એપ્સમ સોલ્ટમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ શરીર અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, જેનાથી ઝડપથી ઊંઘ આવે છે. જોકે, પગમાં ખુલ્લો ઘા, ડાયાબિટીસ કે સ્કિન ઇન્ફેક્શન હોય તો આ ઉપાય ટાળવો જોઈએ.

વર્ષ 2026નો ફિઝિયોલોજી અથવા મેડિસિનનો નોબેલ પુરસ્કાર જીતનાર સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિક ડૉ. કાર્લ ડેઇસેરોથે, પુરસ્કારની જાહેરાત બાદ ઉજવણી અને પત્રકારો સાથેની વાતચીત વચ્ચે પણ પોતાના બાળકો માટે લંચ બનાવવાની જવાબદારી નિભાવી. મગજના કોષોને પ્રકાશથી નિયંત્રિત કરવાની પદ્ધતિ વિકસાવવા બદલ તેમને આ પુરસ્કાર મળ્યો છે. આ ઘટનાએ તેમની વૈશ્વિક વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિની સાથે પિતા તરીકેની રોજિંદી જવાબદારીઓને પણ ઉજાગર કરી. તેમની પત્ની, જેઓ પોતે પણ વૈજ્ઞાનિક છે, તેમણે પણ આ અસામાન્ય સવારમાં ઘરની પ્રવૃત્તિઓમાં સહયોગ આપ્યો.

થાઇરોઇડની સમસ્યા આજકાલ સામાન્ય બની રહી છે, જેમાં ચીડિયાપણું, ઊંઘનો અભાવ, વધુ પડતી ચિંતા અને યાદશક્તિ નબળી પડવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ લક્ષણો થાઇરોઇડ હોર્મોનના અસંતુલન, હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન ઓછા બનવા) અથવા હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (હોર્મોન વધુ બનવા) સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ડૉ. મીનાક્ષી જૈનના જણાવ્યા અનુસાર, આ અસંતુલન નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે, જેનાથી મૂડમાં ફેરફાર અને ડિપ્રેશન થઈ શકે છે. મહિલાઓમાં આ સમસ્યા વધુ જોવા મળે છે. યોગ્ય નિદાન માટે રક્ત પરીક્ષણ અને નિયમિત દવાઓ જરૂરી છે.

આજના ડિજિટલ યુગમાં લેપટોપનો ઉપયોગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ ખોટી રીતે કામ કરવાથી ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા વધી રહી છે. ઓર્થોપેડિક નિષ્ણાતોના મતે, લાંબા સમય સુધી ઝૂકીને સ્ક્રીન સામે જોવાથી કરોડરજ્જુના કુદરતી માળખા પર ખરાબ અસર પડે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે લેપટોપની સ્ક્રીન આંખોના સ્તરે રાખવી, લેપટોપ સ્ટેન્ડનો ઉપયોગ કરવો, અલગ કીબોર્ડ-માઉસ વાપરવા, બેસતી વખતે પીઠ સીધી રાખવી, પગ જમીન પર સપાટ રાખવા, અને દર 30-45 મિનિટે ઊભા થઈ હલનચલન કરવું જેવા ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. સતત દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો જણાય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.

જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, 9 ઓક્ટોબર 2026ના રોજ ચંદ્ર કન્યા રાશિમાં અને શનિ મીન રાશિમાં હોવાથી વિષ યોગ બનશે. આ ગ્રહ સ્થિતિને કારણે મેષ, તુલા અને કુંભ રાશિના જાતકોએ નાણાકીય વ્યવહારો, પારિવારિક સંબંધો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બાબતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ અપાઈ છે. મેષ રાશિના જાતકોને માનસિક તણાવ અને નાણાકીય વ્યવહારમાં ઉતાવળ ટાળવાની સૂચના છે. તુલા રાશિના જાતકોએ ખર્ચનું આયોજન કરવું અને કાર્યસ્થળે શાંતિ જાળવવી. કુંભ રાશિના જાતકોએ પારિવારિક બાબતોમાં ધીરજ રાખવી અને નાણાંની લેવડદેવડમાં સાવધાની રાખવી. જોકે, આ ગ્રહયોગથી નુકસાન થશે તેવો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવો નથી.

09 ઓક્ટોબર 2026 ના રોજ, મેષ રાશિના જાતકોને મહેનતથી સફળતા મળશે અને તેમના વિચારોની પ્રશંસા થશે. વૃષભ રાશિએ ઉતાવળમાં નિર્ણય લેવાનું ટાળવું. મિથુન રાશિના અટકેલા કામ પૂર્ણ થશે અને વેપારમાં નવી ભાગીદારી લાભદાયી રહેશે. સિંહ રાશિને કારકિર્દીને નવી દિશા આપતી નેતૃત્વની તક મળશે. કન્યા રાશિના અટકેલા નાણાં પરત મળી શકે છે. તુલા રાશિના પ્રેમ સંબંધોમાં મધુરતા આવશે. વૃશ્ચિક રાશિને સરકારી ક્ષેત્રમાં સફળતા મળશે. ધન રાશિનો ઝુકાવ આધ્યાત્મિક કાર્યો તરફ વધશે. મકર રાશિએ નાણાકીય જોખમ ટાળવું. કુંભ રાશિને ભાગીદારીના કામમાં લાભ થશે. મીન રાશિના નોકરીમાં કામની પ્રશંસા થશે.

આજનું રાશિફળ જણાવે છે કે વૃશ્ચિક રાશિના જાતકો માટે ઉચ્ચ અભ્યાસ કરવા ઇચ્છતા મિત્રોને સારી તક પ્રાપ્ત થશે. જેઓ વિદેશ જવા ઈચ્છે છે, તેમના માટે પણ વાત આગળ વધવાની સંભાવના છે. આજના દિવસે સિંહ રાશિના અટવાયેલા કાર્યો પૂર્ણ થશે અને કોર્ટ-કચેરીના મામલાઓમાં રાહત મળશે. કર્ક રાશિના જાતકોને તેમના કાર્યોના સારા પરિણામ મળશે અને સકારાત્મક વિચારોથી કાર્યસિદ્ધિ પ્રાપ્ત થશે. જ્યોતિષાચાર્ય રોહિત જીવાણી દ્વારા આપવામાં આવેલ આ આગાહીઓ ૮ ઓક્ટોબર ૨૦૨૬, ગુરુવારના રોજ આધારિત છે.

ફેટી લીવરની સમસ્યા આજકાલ વધી રહી છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો આના મુખ્ય કારણો છે. લોકોમાં મૂંઝવણ હોય છે કે શું ખાવું અને શું ટાળવું. ખાસ કરીને બટાકા જેવા શાકભાજી વિશે, જ્યાં તેની માત્રા અને બનાવવાની રીત મહત્વની છે. ડૉ. હર્ષ કપૂર જણાવે છે કે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્ટાર્ચ ધરાવતા બટાકા જો તળીને કે વધુ માત્રામાં ખવાય તો ફેટી લીવરની સમસ્યા વધી શકે છે. તેથી, બાફેલા કે ઓછા તેલમાં બનાવેલા બટાકા મર્યાદિત માત્રામાં ખાવા અને તળેલા તથા પ્રોસેસ્ડ બટાકા ટાળવા હિતાવહ છે.

07 ઓક્ટોબર 2026 માટેનું રાશિભવિષ્ય દર્શાવે છે કે મિથુન રાશિના જાતકો પોતાની વાણી અને કૌશલ્યથી લોકોને પ્રભાવિત કરશે, જ્યારે તેમને નોકરીમાં પ્રમોશન કે નવી જવાબદારી મળવાના યોગ છે. સિંહ રાશિને ભાગ્યનો સાથ મળશે અને કાર્યક્ષેત્રે નેતૃત્વ ક્ષમતા બહાર આવશે. મેષ રાશિમાં નવો આત્મવિશ્વાસ જોવા મળશે અને વેપારમાં લાભના યોગ છે. અન્ય રાશિઓ માટે પણ આર્થિક સ્થિતિ, પારિવારિક સંબંધો અને સ્વાસ્થ્યને લગતી માહિતી આપવામાં આવી છે.

એક્ટર વિદ્યુત જામવાલ પોતાની ફિટનેસ અને માર્શલ આર્ટ્સ ઉપરાંત અનોખી યોગ પ્રેક્ટિસ માટે જાણીતો છે. તાજેતરમાં મુંબઈમાં આયોજિત સ્ટ્રીટ ફાઈટરની ઇવેન્ટમાં, વિદ્યુતે સ્ટેજ પર 15 મિનિટ સુધી શ્વાસ રોકી રાખીને અને 20 મિનિટ સુધી આંખ પટપટાવ્યા વિના યોગ સાધનાનું પ્રદર્શન કર્યું. આ જોઈ ત્યાં ઉપસ્થિત લોકો ચોંકી ગયા અને કેટલાક તો ચિંતામાં પણ પડી ગયા. વિદ્યુત જામવાલ "સ્ટ્રીટ ફાઈટર" માં ધલસિમનું પાત્ર ભજવી રહ્યો છે, જે યોગ અને આધ્યાત્મિક સાધના સાથે જોડાયેલું છે. તેણે યુવાનોને જીવનમાં સ્થિર રહેવાનો સંદેશ પણ આપ્યો.

શારદીય નવરાત્રી, હિન્દુ ધર્મનું મહત્વપૂર્ણ પર્વ, વર્ષ ૨૦૨૬માં રવિવાર, ૧૧ ઓક્ટોબરથી શરૂ થશે. લગભગ ૧૦૦ વર્ષ બાદ, આ વખતે નવરાત્રી દરમિયાન ગુરુ અને ચંદ્રની વિશેષ સ્થિતિથી 'ગજકેસરી રાજયોગ' બનશે. આ શુભ યોગ ધન, કરિયર, માન-સન્માન અને પારિવારિક જીવન પર પ્રભાવ પાડી શકે છે. આ યોગ મેષ, વૃષભ, કર્ક, સિંહ, તુલા, મકર અને કુંભ એમ ૭ રાશિઓની કિસ્મત ચમકાવશે, જે તેમના કાર્યક્ષેત્ર, આર્થિક સ્થિતિ અને સંબંધોમાં સકારાત્મક બદલાવ લાવી શકે છે.

ઓક્ટોબર ૨૦૨૬માં ગ્રહોના ગોચરમાં ત્રણ મોટા ફેરફાર થશે. મહિનાના અંત સુધીમાં સૂર્ય, બુધ અને ગુરુની ચાલમાં પરિવર્તન આવશે, જે તમામ ૧૨ રાશિઓની કારકિર્દી, વ્યવસાય અને આર્થિક સ્થિતિ પર અસર કરશે. ખાસ કરીને મેષ, મિથુન, સિંહ અને ધનુ રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રમાં નવી તકો મળી શકે છે, જ્યારે મિથુન, કન્યા, તુલા અને મકર રાશિના જાતકોએ નાણાકીય વ્યવહારમાં સાવચેતી રાખવી પડશે. વૃષભ અને મીન રાશિના લોકો માટે અટકેલા કાર્યો ફરી શરૂ કરવાની તક છે.

5 ડિસેમ્બર 2026 ના રોજ રાહુ કુંભ રાશિમાંથી નીકળીને મકર રાશિમાં પ્રવેશ કરશે. જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, આ ગોચર મેષ, સિંહ અને મીન રાશિના જાતકો માટે વિશેષ લાભદાયી રહેશે. રાહુની આ સ્થિતિ કારકિર્દી, મહત્વાકાંક્ષા, નવી તકો અને ભૌતિક સિદ્ધિઓમાં મોટા ફેરફારો લાવી શકે છે. મેષ રાશિને કારકિર્દીમાં અચાનક તકો મળશે, સિંહ રાશિ સ્પર્ધામાં વિજય મેળવશે, જ્યારે મીન રાશિની આવકમાં વધારો થશે. આ ગોચર ઘણા લોકો માટે લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

પીરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન મહિલાઓ અનેક શારીરિક અને માનસિક તણાવ અનુભવે છે. જેમાં કમરનો દુખાવો, પેલ્વિક પેઇન અને માનસિક અસ્વસ્થતાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીરિયડ્સના 7-10 દિવસ પહેલાં 'બ્રેન ફોગ' નો અનુભવ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો છે, જે ડોપોમાઈનને અસર કરે છે. અપૂરતી ઊંઘ, પૂરતો આરામ ન મળવો, PMD અથવા પેરિમેનોપોઝ જેવી સ્થિતિઓ પણ બ્રેન ફોગને ટ્રિગર કરી શકે છે. યોગ્ય આહાર, કસરત અને તણાવ વ્યવસ્થાપન દ્વારા આ સમસ્યામાં રાહત મેળવી શકાય છે.

રશિયાના સાઇબેરિયા સ્થિત એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ લેબોરેટરીમાં 28 વર્ષીય સંશોધક ડારિયા શિપિલોવાનું અજાણ્યા સંક્રમણ બાદ મોત થયું હોવાનો દાવો છે. ઇર્કુત્સ્ક એન્ટિ-પ્લેગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં બેક્ટેરિયલ ટેસ્ટ ટ્યૂબ તૂટવાથી સંક્રમણ ફેલાયું હોવાની આશંકા છે, જેના કારણે 200થી વધુ લોકોને ક્વોરન્ટીન કરાયા છે. રશિયન તંત્રએ મોતનું કારણ ગંભીર ન્યુમોનિયા જણાવ્યું છે, પરંતુ કયા પેથોજેન જવાબદાર છે તે સ્પષ્ટ નથી. પ્લેગ રિસર્ચ લેબમાં આ ઘટનાએ ચિંતા વધારી છે.

05 ઓક્ટોબર 2026 ના રોજ મેષ રાશિને કામમાં નવી જવાબદારી અને સફળતા મળશે. વૃષભ રાશિના અટકેલા કામ પૂર્ણ થશે. મિથુન રાશિને વાતચીતની કુશળતાથી નવી તક મળશે. કર્ક રાશિને પરિવારની જવાબદારીઓ વધશે, પણ લાભની તક છે. સિંહ રાશિનો આત્મવિશ્વાસ વધશે. કન્યા રાશિને આયોજનથી સફળતા મળશે. તુલા રાશિને નોકરીમાં જવાબદારી અને વેપારમાં લાભ શક્ય. વૃશ્ચિક રાશિ કાર્યક્ષેત્રમાં સફળતા મેળવશે. ધન રાશિને ભાગ્યનો સાથ મળશે. મકર રાશિ જૂના સંપર્કોથી લાભ મેળવશે. કુંભ રાશિને નવા વિચારોથી પ્રગતિ મળશે. મીન રાશિને મહેનતનું સારું પરિણામ મળશે.

વાયરસ અને બેક્ટેરિયા, શરીરના મિત્ર કે શત્રુ? વાયરસ કોષોમાં વધીને ફ્લૂ, કોવિડ-19 જેવી બીમારીઓ લાવે, પણ રસી અને સંશોધનમાં પણ ઉપયોગી. બેક્ટેરિયામાં કેટલાક પાચન અને વિટામિન નિર્માણમાં મદદરૂપ, જ્યારે હાનિકારક ટાઈફોઈડ, ન્યુમોનિયા પ્રેરે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર તેમને ઓળખી પ્રતિક્રિયા આપે, સોજો, તાવ જેવા લક્ષણો દેખાય. સ્વસ્થ માઇક્રોબાયોમ રક્ષણ આપે. વાયરસ માનવ ઉત્ક્રાંતિમાં પણ ભાગ ભજવે છે.

વૈદિક જ્યોતિષશાસ્ત્ર અનુસાર, 4 ઓક્ટોબરે સાંજે 5.56 વાગ્યે સૂર્ય અને શનિ 180 ડિગ્રીના અંતરે આવશે, જે 'સૂર્ય-શનિ સમસપ્તક યોગ' બનાવશે. આ યુતિ કર્મના કારક શનિ અને આત્માના કારક સૂર્ય વચ્ચે બને છે. મીન રાશિમાં વક્રી શનિ અને કન્યા રાશિમાં સૂર્યની સ્થિતિ અમુક રાશિઓ માટે અત્યંત શુભ સાબિત થશે. સિંહ, કન્યા અને ધન રાશિના જાતકો માટે આ સમયગાળો અનેક ક્ષેત્રોમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકે છે.

CBC (Complete Blood Count) એક સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ છે જે RBC, WBC અને પ્લેટલેટ્સ જેવા રક્તકણોની ગણતરી કરે છે. આ ટેસ્ટમાં અસામાન્ય ફેરફારો કેટલીક બીમારીઓના સંકેત આપી શકે છે, ખાસ કરીને લ્યુકેમિયા જેવા બ્લડ કેન્સરમાં. જોકે, ડૉ. નરેન્દ્ર અગ્રવાલના જણાવ્યા મુજબ, CBC એકલું પૂરતું નથી. પેરિફેરલ બ્લડ સ્મીયર, મેડિકલ હિસ્ટ્રી, શારીરિક તપાસ, lymph nodes, બરોળની તપાસ, અને શરીર પર ડાઘ જેવા લક્ષણો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક બ્લડ કેન્સર CBC થી શોધી શકાતું નથી, જેમ કે લિમ્ફોમા, જેમાં CBC સામાન્ય હોઈ શકે છે.

ઘરમાં વસ્તુઓની યોગ્ય ગોઠવણી માટે વાસ્તુશાસ્ત્ર મહત્વપૂર્ણ છે. ડ્રેસિંગ ટેબલ ઉત્તર કે પૂર્વ દિશામાં રાખવું જોઈએ, અને તેનો અરીસો બેડની સામે ન હોવો જોઈએ. રાત્રે અરીસાને ઢાંકી દેવો અથવા તેને દરવાજાની સામે રાખવાનું ટાળવું. ડાઇનિંગ ટેબલ પશ્ચિમ કે ઉત્તર-પશ્ચિમ દિશામાં રાખવું શુભ છે, પરંતુ મુખ્ય દરવાજા કે પૂજા સ્થાનની સામે ન હોવું જોઈએ. રૂમ પ્રમાણે ટેબલનું કદ પસંદ કરો અને સ્વચ્છતા જાળવો.

દવા લેતી વખતે યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું અત્યંત જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, 60 મિલીથી ઓછું પાણી પીવાથી ગોળી ગળા કે અન્નનળીમાં ફસાઈ શકે છે, જેનાથી બળતરા કે ઈજા થઈ શકે છે. દવા સાથે જ્યુસ કે અન્ય ઠંડાં પીણાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. દવા લીધા પછી તરત સૂવું પણ ટાળવું જોઈએ. હંમેશા દવા પેકેટ પરની સૂચનાઓ અને એક્સપાયરી તારીખ તપાસવી જોઈએ.

૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી દરેક વ્યક્તિને બધા Health Test ની જરૂર નથી. વ્યક્તિની ઉંમર, જીવનશૈલી, પરિવારનો મેડિકલ ઇતિહાસ અને આરોગ્ય રિપોર્ટ પ્રમાણે ડોક્ટરની સલાહ મુજબ Health Checkup કરાવવું શ્રેષ્ઠ છે. High Blood Pressure, Cholesterol અને Blood Sugar નું પ્રમાણ જાણવા નિયમિત ટેસ્ટ જરૂરી છે. Body Mass Index (BMI) અને કમરનો ઘેરાવો વજનની સ્થિતિ દર્શાવે છે. ECG, Full Body Scan જેવા બધા Test દરેક માટે ફરજિયાત નથી. નિયમિત Checkup ભવિષ્યના જોખમો ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

રાજકોટની સેવાભાવી સંસ્થા સદ્દભાવના વૃદ્ધાશ્રમ દ્વારા એક અનોખી પહેલ કરવામાં આવી છે. 2 ઓક્ટોબરથી, આ સંસ્થા આધુનિક લેબોરેટરી શરૂ કરી રહી છે, જેના રિપોર્ટની કિંમત ખાનગી લેબોરેટરી કરતાં લગભગ 70% ઓછી હશે. આ ટ્રસ્ટ પહેલા પણ સસ્તા ભાવે દવાઓનું વેચાણ કરતું રહ્યું છે, અને હવે આ જ ફોર્મ્યુલા સાથે લેબોરેટરી સેવા પણ પ્રદાન કરશે. ઘરેથી સેમ્પલ કલેક્શનની સુવિધા પણ ઉપલબ્ધ રહેશે. આ પહેલથી ગરીબ અને જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓને મોટો લાભ મળશે.

ઘર નિર્માણમાં રૂમ, રસોડું અને મુખ્ય દરવાજા ઉપરાંત, સીડીના પગથિયાંની સંખ્યા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વાસ્તુશાસ્ત્ર અનુસાર, પગથિયાંની કુલ સંખ્યાને 3 વડે ભાગતા શેષ 2 વધવો જોઈએ. આ ગણતરી મુજબ 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29 જેવી સંખ્યાઓ શુભ માનવામાં આવે છે. પગથિયાં ગણતી વખતે દેખાતા પગથિયાં અને રાઇઝર (પગથિયાની ઊંચાઈ) બંનેનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, માત્ર વાસ્તુ પર આધાર રાખવાને બદલે ઘરની ઊંચાઈ, જગ્યા, વ્યવહારુ ડિઝાઇન અને સલામતીને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

પોલીસિસ્ટિક ઓવરી સિડ્રોમ (PCOS) મહિલાઓમાં એક સામાન્ય હોર્મોનલ સમસ્યા છે. ઘણીવાર એવું માનવામાં આવે છે કે, PCOS ફક્ત વધારે વજન ધરાવતી મહિલાઓને જ થાય છે, પરંતુ આ માન્યતા સંપૂર્ણપણે સાચી નથી. લીન PCOS એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં સામાન્ય BMI ધરાવતી મહિલાઓને પણ PCOS ના લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સ્થિતિ શરીરના વજન કરતાં હોર્મોન સ્તર, અંડાશયના કાર્ય અને ચયાપચય જેવી બાબતો સાથે વધુ સંકળાયેલી છે. લીન PCOS ધરાવતી મહિલાઓમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ઉચ્ચ એન્ડ્રોજન સ્તર જોવા મળે છે, જે ગર્ભાવસ્થામાં મુશ્કેલી અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

ઘણા લોકો માને છે કે કપ તૂટે નહીં ત્યાં સુધી બદલવાની જરૂર નથી. પરંતુ, કપ પર દેખાતા નાના ચિહ્નો પણ દર્શાવે છે કે તેને બદલવાનો સમય આવી ગયો છે. સતત ચા-કોફીના ઉપયોગથી કપની ગુણવત્તા પર અસર થાય છે. સિરેમિક કપને એક્સપાયરી ડેટ નથી હોતી, પણ યોગ્ય કાળજી ન રાખવાથી તે ખરાબ થઈ શકે છે. કપ પર નાની તિરાડ, ડિઝાઇન ફીક્કી પડવી, કિનાર કે હેન્ડલ પર તિરાડ, અંદર ડાઘ જમા થવા, અથવા વારંવાર ઘસાવાથી કપને બદલવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે 6 મહિના પછી કપ બદલવાનું વિચારી શકાય.

01 ઓક્ટોબર 2026 ના રોજ મેષ રાશિના જાતકોમાં નવો ઉત્સાહ રહેશે, જ્યારે વૃશ્ચિક રાશિના જાતકો મુશ્કેલ લક્ષ્યો સરળતાથી પ્રાપ્ત કરશે. કર્ક રાશિના જાતકો મિલકત અને પરિવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, જ્યારે સિંહ રાશિના નેતૃત્વ ગુણોથી ધંધાકીય વિકાસ થશે. કન્યા રાશિના વ્યવસ્થિત કાર્યથી સફળતા મળશે. તુલા રાશિને ભાગીદારીમાં ઉત્તમ તાલમેલ જોવા મળશે. વૃશ્ચિક રાશિના દ્રઢ નિશ્ચયથી લક્ષ્યો પ્રાપ્ત થશે. ધન રાશિની રૂચિ અધ્યાત્મમાં રહેશે. મકર રાશિને મહેનતનું ફળ મળશે. કુંભ રાશિના નવા વિચારો સફળતા અપાવશે. મીન રાશિની કલ્પનાશક્તિ માર્ગદર્શન આપશે.

ગુસ્સો એ સામાન્ય માનસિક સ્થિતિ છે, પણ તેની અસર શરીર પર પણ થાય છે. ગુસ્સા વખતે શરીરમાં એડ્રેનાલિન હોર્મોન વધે છે, જે શરીરને પ્રતિક્રિયા માટે તૈયાર કરે છે. આ કારણે હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે અને રક્તપ્રવાહમાં ફેરફાર થાય છે. ચહેરા તરફ રક્તપ્રવાહ વધવાથી ચહેરો લાલ દેખાય છે અને શરીરનું તાપમાન પણ વધે છે. આ ફેરફારોને કારણે ગુસ્સામાં ચહેરો લાલ અને શરીર ગરમ લાગે છે.

હૃદય, શરીરનો અવિરત પંપ, મુઠ્ઠી જેવડું હોવા છતાં જીવનનું અમૂલ્ય અંગ છે. તે દરરોજ લગભગ એક લાખ વખત ધબકી, 7570 લિટર લોહી પંપ કરે છે. આ સ્નાયુમય અંગ 2.5 અબજથી વધુ વખત ધબકી 20 કરોડ લિટરથી વધુ લોહીનું પરિભ્રમણ કરે છે. હૃદય શરીરના દરેક અંગ સુધી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પહોંચાડે છે. નિયમિત કસરત, સંતુલિત આહાર અને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું તેના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

વિશ્વ હૃદય દિન, 29 સપ્ટેમ્બર, હૃદય સ્વાસ્થ્ય અંગે જાગૃતિ લાવે છે. ભલે મુઠ્ઠી જેટલું, હૃદય સતત લોહી પરિભ્રમણ કરે છે. આરામમાં 60-100 Heart Rate સામાન્ય છે, જે ઉંમર, કસરત, તણાવ પર આધાર રાખે છે. આરામમાં હૃદય 5 લિટર/મિનિટ લોહી પંપ કરે છે. ગર્ભમાં જ શરૂ થતું હૃદય, SA node જેવા પેસમેકરથી ચાલે છે. હૃદયને પણ ઓક્સિજન જોઈએ, જે કોરોનરી ધમનીઓ પૂરી પાડે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી, આહાર, કસરત, ઊંઘ, તણાવ નિયંત્રણ હૃદય માટે અત્યંત જરૂરી છે.