ભારતમાં ડિજિટલાઇઝેશનને કારણે ઘણા કામો હવે ઘરે બેઠા સરળતાથી થઈ રહ્યા છે. રેશન કાર્ડ વિતરણ પ્રણાલી પણ અપડેટ થઈ છે, જેમાં બાયોમેટ્રિક સિસ્ટમ ઉમેરાઈ છે. રેશન કાર્ડ માત્ર મફત અનાજ માટે જ નહીં, પણ એક મહત્ત્વપૂર્ણ ID Proof તરીકે પણ ઉપયોગી છે. હવે નવું રેશન કાર્ડ બનાવવા માટે લાંબી લાઈનો કે વધારાના પૈસા આપવાની જરૂર નથી, કારણ કે આખી પ્રક્રિયા ઓનલાઈન છે. પરિવારના તમામ સભ્યોના આધાર કાર્ડ, અરજદારનું ઓળખ પત્ર, આવકનું પ્રમાણપત્ર, બેન્ક એકાઉન્ટની વિગત અને પાસપોર્ટ સાઈઝનો ફોટો જેવા દસ્તાવેજો જરૂરી છે. વેરિફિકેશન બાદ 15થી 30 દિવસમાં ઈ-રેશન કાર્ડ મળશે.

ચોમાસામાં ભેજને કારણે કપડાંમાંથી આવતી દુર્ગંધ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવા અને કપડાંને તાજા રાખવા માટે, લીંબુ-મીઠું, સરકો-બેકિંગ સોડા, કોફી બીન્સ, લવંડર ઓઈલ, કપૂર અને નેપ્થેલિન બોલ્સ જેવા અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવી શકાય છે. કપડાંને યોગ્ય વેન્ટિલેશનમાં સુકવવા અને કબાટમાં સુગંધિત વસ્તુઓ રાખવાથી પણ ગંધ દૂર રહે છે. આ સરળ ઉપાયોથી કપડાંને ફરીથી તાજગી આપી શકાય છે.

પાણી દૂષિત હોવાની શંકા હોય ત્યારે તેને ઉકાળવું ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેનાથી હાનિકારક જીવાણુઓનો નાશ થાય છે. જોકે, જો તમારા ઘરમાં સુરક્ષિત અને ધોરણો મુજબનું સ્વચ્છ પાણી મળતું હોય, તો દર વખતે પાણી ઉકાળવું જરૂરી નથી. પાણીની ગુણવત્તા પર્યાવરણ, સપ્લાયની સ્થિતિ, અથવા ફિલ્ટરેશન સિસ્ટમ પર આધાર રાખે છે. દૂષિત પાણીમાં બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને પરજીવીઓ હોઈ શકે છે, જેને ઉકાળવાથી સુરક્ષિત બનાવી શકાય છે. ઉકળતા પાણીથી માટી, રસાયણો કે ભારે ધાતુઓ જેવી વસ્તુઓ દૂર નથી થતી, તેથી જરૂરિયાત મુજબ જ ઉકાળવું હિતાવહ છે.

ઘરની છત પર પાણીની ટાંકી પસંદ કરતી વખતે, ઘણા લોકો જરૂરિયાત મુજબ વિચાર્યા વગર ટાંકી લગાવે છે, જેના કારણે પાણીની સમસ્યા સર્જાય છે. 4 સભ્યોના પરિવાર માટે દૈનિક 500-600 લીટર પાણીનો વપરાશ થાય છે. આથી, 3-4 સભ્યો માટે 500-750 લીટરની ટાંકી યોગ્ય છે. મોટા પરિવારો માટે 1000-1500 લીટરની ટાંકી જરૂરી છે. વીજળી કે પાણી પુરવઠાની સમસ્યા ધરાવતા વિસ્તારોમાં 20% મોટી ટાંકી પસંદ કરવી જોઈએ, જેથી કટોકટીમાં પણ પાણીની અછત ન રહે. ટાંકીની ગુણવત્તા અને મજબૂત જગ્યાએ સ્થાપન પણ મહત્વના છે.

ગુજરાત સરકાર રાજ્યની દીકરીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રતિબદ્ધ છે. સર્વાઇકલ કેન્સર સામે રક્ષણ આપવા માટે 6 લાખથી વધુ દીકરીઓને હ્યુમન પેપિલોમાવાયરસ-HPV રસી આપવામાં આવી છે. આરોગ્ય મંત્રી પ્રફુલ પાનશેરીયાએ જણાવ્યું કે, ગુજરાત HPV રસીકરણમાં દેશમાં અગ્રેસર છે. કેન્દ્ર સરકારે રાજ્યને વધુ 2,72,000 HPV રસીના ડોઝ ફાળવ્યા છે. 31 ડિસેમ્બર 2026 સુધી દર મહિને 14 વર્ષ પૂર્ણ કરતી તમામ કિશોરીઓને આ રસી વિનામૂલ્યે મળશે. આ રસી મેડિકલ કોલેજ, જિલ્લા અને પ્રાથમિક આરોગ્ય કેન્દ્રો પર ઉપલબ્ધ છે. કોઈ આડઅસર નોંધાઈ નથી. વાલીઓને 14 વર્ષની દીકરીઓને નજીકના આરોગ્ય કેન્દ્ર ખાતે રસી અપાવવા અપીલ છે.

રસોડામાં ચપ્પુનો સતત ઉપયોગ થતાં સમય જતાં તેની ધાર ઓછી થાય છે, જે શાકભાજી કાપતી વખતે મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. ધાર વગરના ચપ્પુથી ઈજા થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ખરાબ ગુણવત્તાના કટિંગ બોર્ડ, અન્ય વાસણો સાથે ડ્રોઅરમાં રાખવાથી કે ડિશવોશરમાં ધોવાથી પણ ધાર નબળી પડે છે. વ્હેટસ્ટોન, હોનિંગ રૉડ, સિરામિક કપના નીચેનો ભાગ, કે સૅન્ડપેપર જેવા ઉપાયોથી ઘરે જ ચપ્પુને શાર્પ કરી શકાય છે. યોગ્ય કાળજી અને જાળવણીથી ચપ્પુની ધાર લાંબા સમય સુધી સારી રહે છે.

ICMR ના સર્વે મુજબ, હોસ્પિટલમાં દાખલ થતા દર્દીઓને 90% બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન સારવાર દરમિયાન લાગે છે. એન્ટિબાયોટિક દવાઓ, જેમાં કાર્બાપેનેમ જેવી શક્તિશાળી દવાઓ પણ સામેલ છે, તે 60% થી વધુ કિસ્સાઓમાં બેઅસર સાબિત થઈ રહી છે. આના કારણે સુપરબગ્સનો ખતરો વધી રહ્યો છે, જે સામાન્ય દવાઓ સામે પ્રતિરોધક બની ગયા છે. નવી એન્ટિબાયોટિકના સંશોધનમાં દવા કંપનીઓનો રસ ઘટી રહ્યો છે, જે ભવિષ્યમાં વધુ ગંભીર સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.

લાલા હરદયાલના અખબારોમાં સાવરકરનું ‘1857નો સ્વાતંત્ર્ય સમર’ 1908માં છપાયું. મેડમ કામાએ મૂળ પ્રત સુરક્ષિત રાખી, જે પ્રથમ વિશ્વયુદ્ધ દરમિયાન ડૉ. કુટીનોને સોંપાઈ. 1947માં ડૉ. મુંજેને વિગતો પહોંચાડી. ગાંધી હત્યા કેસમાં નિર્દોષ છૂટ્યા બાદ સાવરકરને આ મૂળ પ્રત અર્પણ કરાઈ. 1965માં ભારતમાં પ્રકાશન થયું, જેમાં બાળ સાવરકરે ભૂમિકા ભજવી. 1929માં સરદાર ભગતસિંહે પહેલીવાર લેખક તરીકે 'વિનાયક દામોદર સાવરકર' નામ છાપ્યું, પણ સરકારે પુસ્તકો જપ્ત કર્યાં. નેતાજી સુભાષચંદ્ર બોઝે ‘આઝાદ હિન્દ ફોજ’ માટે આ પુસ્તક મગાવ્યું. આવાં 1000થી વધુ ઐતિહાસિક પુસ્તકોએ ભારતનો સાચો ઇતિહાસ લખ્યો છે.

માણસ જેમ જેમ વૃદ્ધ થાય છે તેમ તેમ તેને વધુ ઉપપત્નીઓ, વધુ ધન, અને વધુ જ્ઞાનની ઈચ્છા થાય છે. અંતે, તે ફક્ત સોફા પર બેસીને ટીવી જોવાનું પસંદ કરે છે. આજકાલ, ઘણા લોકો "પલંગાશ્રમ"માં પ્રવેશ કરી રહ્યા છે. ફેસબુક પર રીલ્સ, વજન ઘટાડવાના નુસ્ખા, અને બ્રહ્માંડ વિશે બિનજરૂરી માહિતી જોવા મળે છે. આપણે ક્યારેય સૂર્યમાળાની બહાર જઈ શકવાના નથી, છતાં રસપ્રદ ખગોળીય તથ્યો જાણવા જેવા છે. કોઈપણ વસ્તુ સંપૂર્ણ ગોળાકાર હોતી નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ સૂર્ય કરતાં પણ વધુ ગોળ તારો, Kepler 11145123, શોધ્યો છે. મંગળ પર સૂર્યાસ્ત વાદળી રંગનો હોય છે.

મ્યુઝિક થેરેપી સમજવા માટે સંગીત કે ન્યુરોસાયન્સનું જ્ઞાન જરૂરી નથી. આપણા મગજના કોષો સંગીતના સુરો દ્વારા અસર પામે છે. મગજ ઇલેક્ટ્રિસિટીનું પાવર-હાઉસ છે, જ્યાં ન્યુરોન્સ વીજળીના તરંગોનું આદાન-પ્રદાન કરે છે. સંગીત મગજને શાંત કરી, સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલની અસર ઘટાડે છે. શાસ્ત્રીય સંગીતના સુર, ખાસ કરીને રાગ યમન, ડોપામાઇન (રિવોર્ડ હોર્મોન) ટ્રિગર કરીને મનને શાંત કરે છે. રાગ યમન સાંજના સમયે મગજની મેલાટોનિન ઉત્પાદન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે.

સ્વતંત્રતા જ્યારે સ્વૈરતા બને છે, ત્યારે સંયમ અને વ્યવસ્થાનું મહત્વ સમજાય છે. મુક્તિ એટલે માત્ર બંધનમાંથી છુટકારો નહીં, પરંતુ પોતાના વિચારો પર સત્તા મેળવવી. વ્યાકરણ, ગણિત અને દિવસોની વ્યવસ્થા જેવી બાબતો પણ સ્વતંત્રતાના સ્તંભ છે. આગિયાને અશ્વત્થામા જેવું અમરત્વ નથી, તેમ દરેક વસ્તુની મર્યાદા છે. તરસ છીપાવવા પૂરતું પાણી પીવું એ સ્વતંત્રતા છે, જ્યારે ભવિષ્ય માટે બચાવવું તે આયોજન. આનંદ માટેના પ્રયત્નોમાં અવરોધ જ ગુલામી છે. સાચી મુક્તિ પોતાની જાતે ખુશ રહેવા અને બીજાને ખુશ રાખવામાં છે.

દર વર્ષે સપ્ટેમ્બરના બીજા શનિવારે ઉજવાતો ‘વર્લ્ડ ફર્સ્ટ એઈડ ડે’ લોકોને પ્રાથમિક સારવાર અંગે જાગૃત કરે છે. ઈમરજન્સીમાં તબીબી સેવા પહોંચે તે પહેલાંની "ગોલ્ડન અવર" અત્યંત મહત્વની છે. આધુનિક ફર્સ્ટ એઈડનો ઇતિહાસ 1859ના સોલ્ફેરિનોના યુદ્ધ અને હેનરી ડ્યુનાન્ટના પ્રયાસોમાંથી પ્રેરિત છે, જેનાથી રેડક્રોસ અને જીનિવા કન્વેન્શનનો જન્મ થયો. આજના ડિજિટલ યુગમાં CPR અને AED જેવી ટેકનિક્સ જીવન બચાવવામાં મદદ કરે છે, જે માનવતા અને સમયસૂચકતાનો સમન્વય દર્શાવે છે.

રાજકોટની પી.ડી.યુ. સિવિલ હોસ્પિટલમાં દર્દીઓ અને સગાંઓની ભીડને કારણે વ્યવસ્થા જાળવવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હતી. આ સમસ્યાના નિરાકરણ માટે નવા સિવિલ સુપરિન્ટેન્ડેન્ટ ડૉ.કમલ ડોડિયાએ પદભાર સંભાળતાની સાથે જ ત્રણ સંકલ્પ લીધા હતા, જેમાં ભીડ નિયંત્રણ મુખ્ય હતું. હવે, હોસ્પિટલના માનવબળ ઉપરાંત 5 MSW, 5 ઓપરેટર અને સિક્યુરિટી સ્ટાફની મદદથી ભીડનું વ્યવસ્થાપન કરવામાં આવી રહ્યું છે. MSW અને ઓપરેટર દર્દીઓને માર્ગદર્શન આપે છે, જ્યારે સિક્યુરિટી સ્ટાફ વ્યવસ્થા જાળવે છે. આ પગલાંથી દર્દીઓની મૂંઝવણ ઘટી છે અને કામગીરી સુવ્યવસ્થિત બની છે.

ડ્રગ કન્ટ્રોલર જનરલ ઓફ ઇન્ડિયાએ હડકવાથી બચાવતી રસી ‘અભયરબ’ના બેચ નંબર KE25012 અંગે તમામ રાજ્યોના ડ્રગ કન્ટ્રોલરોને સાવચેત રહેવા સૂચના આપી છે. હિમાચલ સ્થિત સેન્ટ્રલ ડ્રગ લેબોરેટરીમાં પરીક્ષણ દરમિયાન રસીના સેમ્પલ જરૂરી માપદંડ પર ખરાં ન ઉતરતાં તેને ‘નોટ ઓફ સ્ટાન્ડર્ડ ક્વોલિટી’ અને ‘મિસબ્રાન્ડેડ’ ગણાવ્યું છે. સેમ્પલ અને કંપનીના રેફરન્સ સેમ્પલની સરખામણીમાં 17 તફાવત નોંધાયા છે, જેના કારણે રસીની ઓળખ અને પ્રમાણ સામે સવાલ ઊભા થયા છે. આ બેચની 83,370 શીશી સપ્લાય થઈ ચૂકી છે.

ભૂતકાળમાં શ્રાવણ મહિના સિવાય શાંત રહેતા શિવાલયો, સાદગીભર્યા અર્ઘ્ય અને પ્રસાદી હવે બદલાઈ ગયા છે. આધુનિક ભારતમાં ધર્મનું સ્વરૂપ બદલાઈ ગયું છે. ભીડમાં ભક્તિ શોધાય છે, જ્યાં પ્રસાદીમાં પણ મનોરંજન ભળી ગયું છે. વિદેશોમાં જ્યાં ધર્મસ્થળો હેરિટેજ પ્રોપર્ટી ગણાય છે, ત્યાં ભારતમાં મંદિરો થીમ પાર્ક જેવી બની રહી છે. ભજન ક્લબિંગ અને ભક્તિ ઈવેન્ટ્સનું ચલણ વધ્યું છે. આ પરિવર્તન મૌલિક નથી, પણ સાંસ્કૃતિક અને આર્થિક કારણોસર થયું છે.

નવસારી કૃષિ યુનિવર્સિટી પાસે મમતા મંદિરમાં માછી સમાજ સંગઠન દ્વારા નિઃશુલ્ક સર્વ રોગ નિદાન કેમ્પનું સફળ આયોજન થયું. સ્થાનિક જરૂરિયાતમંદો માટે આરોગ્ય સેવા પૂરી પાડવાના હેતુથી યોજાયેલા આ કેમ્પમાં નિષ્ણાત ડોક્ટરો દ્વારા દર્દીઓની તપાસ કરાઈ. Sugar, pressure, ECG, and calcium tests સહિતના પાયાના લેબોરેટરી ટેસ્ટ પણ વિનામૂલ્યે કરાયા. સમાજના અગ્રણીઓની ઉપસ્થિતિમાં યોજાયેલા આ આયોજનમાં પ્રમુખ ઈશ્વર એન. ટંડેલ અને ટીમે મહત્વનો ભાગ ભજવ્યો.

સાતમ-આઠમ જેવા તહેવારો દરમિયાન લોકો ખોરાક અને હરવા-ફરવામાં વધુ ધ્યાન આપે છે, પરંતુ આ મોસમે હૃદયરોગ સંબંધિત ઈમરજન્સી કેસોમાં ૧૦ ટકાનો વધારો નોંધાયો છે. ૧લી થી ૭મી ઓગસ્ટ દરમિયાન ૨૩૯૦ કાર્ડિયાક કેસો નોંધાયા, જ્યારે ૨૫મી થી ૩૧મી ઓગસ્ટ દરમિયાન ૨૧૭૩ કેસો હતા. ગુજરાતમાં હૃદયરોગના કેસોમાં ચિંતાજનક ઉછાળો જોવા મળ્યો છે; ૨૦૨૩માં ૭૨,૫૭૩ કેસો હતા જે ૨૦૨૫માં વધીને ૯૮,૫૮૨ થયા. આ દર્શાવે છે કે માત્ર બે વર્ષમાં ૩૫.૮૩% નો વધારો થયો છે.

શું તમને ક્યારેય સપનામાં ખોવાઈ ગયા હોવાનું અનુભવાયું છે? આ એક સામાન્ય સ્વપ્ન છે જે ઘણીવાર વાસ્તવિક જીવનની અનિશ્ચિતતા, ગૂંચવણ અને દિશાહીનતા દર્શાવે છે. તે કોઈ મોટો નિર્ણય, જીવનમાં બદલાવ, સંબંધોમાં શંકા અથવા કાર્યક્ષેત્રની મૂંઝવણ સૂચવી શકે છે. આવા સપનાનો અર્થ એ નથી કે તમે ખરેખર ખોવાઈ ગયા છો, પરંતુ તે સૂચવી શકે છે કે તમારા જીવનમાં કંઈક નવું બની રહ્યું છે. સપનામાં દેખાતી જગ્યાઓ, જેમ કે અજાણ્યું શહેર અથવા જંગલ, આ અજાણ્યાપણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

વાપી જનસેવા હોસ્પિટલની અંદર સ્વચ્છતા જળવાતી હોવા છતાં, તેની નજીકના મેડિકલ સ્ટોર્સની આસપાસ ગંદકીનો પ્રશ્ન વકર્યો છે. દર્દીઓ અને તેમના સગા-સંબંધીઓ દવા ખરીદવા આવતા સમયે આસપાસ ફેલાયેલા કચરા અને ગંદકીના ઢગલામાંથી પસાર થવા મજબૂર છે. સ્થાનિકોનો આરોપ છે કે મેડિકલ સ્ટોર સંચાલકો ફક્ત પૈસા કમાવવામાં જ ધ્યાન આપે છે, અને દુકાનની બહારની ગંદકી પ્રત્યે બેદરકાર છે. આ ગંદકી, દુર્ગંધ અને મચ્છરોનો ઉપદ્રવ દર્દીઓને વધુ બીમાર કરી શકે તેવી ભયાવહ સ્થિતિ સર્જાઈ છે.

ગુજરાત ટ્રાયબલ રિસર્ચ એન્ડ ટ્રેનિંગ સોસાયટી અને બી.આર.બી. કોલેજ બારડોલી દ્વારા સંયુક્ત રીતે સિકલ સેલ એનિમિયા વિષય પર એક દિવસીય મહાજાગૃતિ અભિયાનનું આયોજન કરવામાં આવ્યું. આ પ્રસંગે સિકલ સેલ સ્પેશિયાલિસ્ટ ડો. જ્યોતિષ પટેલે વિદ્યાર્થીઓ અને અધ્યાપકોને રોગના લક્ષણો, નિદાન, સારવાર અને નિવારણો અંગે વૈજ્ઞાનિક માર્ગદર્શન આપ્યું. સામાજિક જાગૃતિ અને યુવાનોની ભાગીદારી દ્વારા સિકલ સેલ એનિમિયા સામે લડવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો. સરકાર અને સંસ્થાઓ દ્વારા આદિવાસી વિસ્તારોમાં સિકલ સેલ નિયંત્રણ માટેના પ્રયાસોની વિસ્તૃત માહિતી પણ આપવામાં આવી.

આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન, માત્ર વીસમી સદીના જ નહીં, પણ આવનારી સદીઓના મહાન વૈજ્ઞાનિક તરીકે ઓળખાય છે. તેમની વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિઓ ઉપરાંત, તેમની સામાજિક-રાજકીય નિસબત પણ નોંધપાત્ર હતી, જે તેમની વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધિઓ પાછળ છુપાયેલી રહી. આઈન્સ્ટાઈને વિજ્ઞાન ઉપરાંત સમાજવાદ અને માનવતા પર પણ ૧૫૦થી વધુ લેખો લખ્યા. જર્મનીના યહૂદી પરિવારમાં જન્મેલા, તેમણે નાઝીવાદનો વિરોધ કર્યો અને યહૂદીઓ માટે કાર્યરત સંગઠનોને સમર્થન આપ્યું. અમેરિકામાં તેમણે રંગભેદ અને ભેદભાવ સામે અવાજ ઉઠાવ્યો અને સમાજવાદી વિચારધારાને સમર્થન આપ્યું.

દેશ-દુનિયામાં અનેક કિલ્લાઓ છે, પરંતુ ઇઝરાયેલમાં હજારો ફૂટની ઊંચાઈએ આવેલો મસાડા કિલ્લો શૌર્યગાથાનું અમર પ્રતીક છે. આ માત્ર પથ્થરનું સ્થાપત્ય નથી, પરંતુ માનવ ઇતિહાસની સૌથી રોમાંચક, આશ્ચર્યજનક અને આત્મસન્માન માટે ખેલાયેલ બલિદાનની મહાગાથા છે. રોમન સામ્રાજ્ય સામે 960 યહૂદીઓએ 15,000 સૈનિકો સામે આત્મસન્માન માટે મૃત્યુની પસંદગી કરી, જે આજે પણ પ્રેરણારૂપ છે.

વાતાવરણમાં વધતા પ્રદૂષણને કારણે શ્વસનતંત્રના રોગો, ખાસ કરીને અસ્થમા (asthma)ના દર્દીઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. અસ્થમા કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે અને તેને `ફેફસાંનો દમ' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારના અસ્થમાને ઋતુજન્ય અથવા મોસમનો દમ કહેવાય છે, જે નિશ્ચિત સમયે ફરીથી થાય છે. જો આખું વર્ષ તકલીફ રહે તો તેને બારમાસી દમ કહેવાય છે. આ રોગના મુખ્ય કારણોમાં રજકણો, પરાગકણો અને ખાદ્ય પદાર્થોની એલર્જીનો સમાવેશ થાય છે, જે 80% દર્દીઓમાં જોવા મળે છે.

આધુનિક યુદ્ધમાં ટેન્કને 'રાજા' માનવામાં આવે છે, પરંતુ એન્ટિ ટેન્ક ગાઇડેડ મિસાઇલ (ATGM) ટેન્કને ધૂળ ચાટતા કરી શકે છે. ATGM એક અત્યંત સચોટ અને પ્રાણઘાતક શસ્ત્ર છે જે ખાસ કરીને ભારે સશસ્ત્ર ટેન્ક અને આર્મર્ડ વાહનોને નષ્ટ કરવા માટે ડિઝાઇન કરાયું છે. તેની ગાઇડન્સ સિસ્ટમ (વાયર/લેઝર, ઇન્ફ્રારેડ, થર્મલ સીકર, ફાયર એન્ડ ફોર્ગેટ) અને એટેક મોડ્સ (ડાયરેક્ટ એટેક, ટોપ એટેક) તેને અત્યંત અસરકારક બનાવે છે. ભારતની `નાગ` અને `હેલિના` જેવી ATGM એ સાબિત કર્યું છે કે નાની મિસાઈલ પણ ટેન્કને સેકન્ડોમાં ભસ્મીભૂત કરી શકે છે.

છીંક, જેને Sneeze તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે નાકને સાફ કરવાની એક અનૈચ્છિક શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે. આ ઝડપી ચેતા-સ્નાયુ ઘટના, જેને Sternutation પણ કહેવાય છે, તે શરીરમાંથી ધૂળ, પરાગરજ, કે અન્ય કણોને બહાર કાઢીને શરીરની સફાઈ કરે છે. તે હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને વાઇરસને ફેફસાં સુધી પહોંચતા અટકાવી ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. હવામાન કે તીવ્ર વાસ જેવી પરિસ્થિતિઓમાં શરીર તેને તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયા આપે છે. છીંક આવવાથી નાકના કોષો `રિસેટ' થાય છે.

જેન-ઝી પછી આવનારી જેન-આલ્ફા (જન્મ 2010-2024) ડિજિટલ યુગમાં ઉછરી રહી છે. તેઓ અત્યંત સ્વતંત્ર, હાઇપર-કનેક્ટેડ અને ટેક્નોલોજી-આધારિત છે. તેમને તરત પરિણામ જોઈએ છે અને ધીરજનો અભાવ હોઈ શકે છે. તેઓ પર્યાવરણ પ્રત્યે સજાગ છે અને ભેદભાવમાં માનતા નથી. જોકે, તેઓ નજીકના લોકોથી દૂર થઈ રહ્યા છે અને પારંપરિક મૂલ્યોથી વિમુખ થઈ રહ્યા છે. તેમનું વર્તન, હેલ્થ કોન્શિયસનેસ, અને ભવિષ્ય પ્રત્યેનો અભિગમ તેમને જેન-ઝી અને મિલેનિયલ્સથી અલગ પાડે છે.

ભારત ઊર્જા જરૂરિયાતો માટે અન્ય દેશો પર નિર્ભર છે, પરંતુ 'થોરિયમ' ના ઉપયોગથી આ પરિસ્થિતિ બદલાઈ શકે છે. અગ્રણી પરમાણુ વૈજ્ઞાનિક ડૉ. અનિલ કાકોડકરે સૂચવ્યું છે કે લાંબા ગાળાની ઊર્જા સ્વતંત્રતા માટે થોરિયમનો ઉપયોગ શરૂ કરવો જોઈએ. થોરિયમ એ કુદરતી રીતે મળતું કિરણોત્સર્ગી તત્વ છે જે સ્વચ્છ ઊર્જાનો મોટો સ્ત્રોત બની શકે છે. તેના ઉપયોગથી ભારત ઊર્જા ક્ષેત્રે આત્મનિર્ભર બની શકે છે, કારણ કે વિશ્વનો 25% થોરિયમ ભંડાર ભારત પાસે છે. આ ઉપરાંત, થોરિયમ બળતણ કાર્યક્ષમ, પર્યાવરણને અનુકૂળ અને સલામત છે.

Star Fruit, જે 'કમરખ' અને 'કેરેમ્બોલા' તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે વિટામિન-સી, ફાઈબર અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, પાચનતંત્ર સુધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેના એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરીને હૃદયનું રક્ષણ કરે છે. વિટામિન સી ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને તેનો ઓછો ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે. હાડકાં મજબૂત બનાવે છે અને શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ દૂર કરે છે.

The Lancetના અભ્યાસ મુજબ, સેકન્ડ-હેન્ડ સ્મોકથી દર વર્ષે લાખો લોકો મૃત્યુ પામે છે. સિગારેટ પીનાર કરતાં બાજુમાં ઉભેલા વ્યક્તિને વધુ નુકસાન થાય છે કારણ કે સીધો હવામાં ભળતો ધુમાડો અનફિલ્ટર્ડ હોય છે, જેમાં કેન્સરજનક તત્વો વધુ હોય છે. બાળકો, મહિલાઓ અને હૃદયના દર્દીઓ પર સૌથી વધુ જોખમ છે. ઈસ્કેમિક હાર્ટ ડિસીઝ, સ્ટ્રોક, ફેફસાંની બીમારી અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. સ્વચ્છ હવામાં શ્વાસ લેવો એ આપણો અધિકાર છે.

ઘણા લોકો ફોન ફૂલ ચાર્જ થતાં જ ઉતાવળમાં એક હાથથી ચાર્જિંગ કેબલ ખેંચીને કાઢે છે. આ આદતથી ફોનનો ચાર્જિંગ પોર્ટ ઢીલો થઈ શકે છે. ચાર્જરના પ્લાસ્ટિકવાળા Connector Head ને બદલે દૂરથી વાયર પકડીને ખેંચવાથી અંદરની વાયર તૂટી શકે છે. ચાર્જિંગ પૂર્ણ થયા પછી, ફોનને મજબૂતીથી પકડીને Connector Head થી કેબલને સીધી દિશામાં કાઢવો જોઈએ. ચાર્જરને સોકેટમાંથી કાઢતા પહેલા સ્વિચ બંધ કરવી જોઈએ. આ સરળ સાવચેતીથી ફોન અને ચાર્જર લાંબા સમય સુધી સારી સ્થિતિમાં રહેશે.